Tăng cân khi mang thai là chuyện hiển nhiên vì cơ thể của người phụ nữ khi đó cần tích lũy năng lượng để nuôi dưỡng em bé cũng như chuẩn bị cho ca “vượt cạn” vất vả. Mặc dù bác sĩ luôn khuyến khích các mẹ bầu nên cố gắng kiểm soát cân nặng khi mang thai nhằm tránh tình trạng tăng cân quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng trên thực tế vẫn có nhiều mẹ tăng cân quá chuẩn. Chính vì thế sau sinh, nhiều chị em đã khá chật vật trong chuyện giảm cân về dáng.
Sau 7 năm lên xe hoa cùng ông xã đại gia, ca sĩ Vy Oanh đã trải qua 3 lần mang thai và sinh nở, trong đó em bé thứ 3 chào đời vào tháng 7/2021. Tuy vừa sinh con chưa đầy một năm, nhưng mới đây, giọng ca “Đồng xanh” đã diện bikini khoe vóc dáng nuột nà đẹp xuất sắc.
Sinh con thứ 3 chưa đầy 1 năm mà Vy Oanh đã diện bikini khoe body đẹp hết nấc.
Cô không chỉ đã giảm cân thành công mà còn lấy lại được số đo 3 vòng chuẩn: 83-59-92 đáng ngưỡng mộ.
Trong hình, Vy Oanh mặc bộ áo tắm 2 mảnh khoe trọn làn da trắng sáng mịn màng không tì vết. Nhưng điểm nổi bật nhất trên cơ thể của bà mẹ 3 con này chính là “đôi gò bồng đảo” tròn trịa và vòng eo con kiến săn chắc, phẳng lì không chút mỡ thừa.
Chính vì thế mà bạn bè và người hâm mộ đã không tiếc lời khen ngợi sắc vóc của Vy Oanh: “Xuất sắc quá chị ơi”, “Xinh đẹp như gái son em ơi”, “Hết nước chấm chị ơi”, “Nuột quá kẹo ngọt ơi”,... Tuy nhiên, lẫn trong số những lời khen, bỗng có một người bình luận kém duyên khi “phán: “App gánh còng lưng nhỉ?”. Song, Vy Oanh vẫn tự tin đáp trả: “App cũng không xinh bằng người thật ở ngoài. Ai đã gặp đều bảo thế thì biết làm sao. Ráng đi được như chị chứ hơi đâu rồi ngồi không này kia nè”.
Bạn bè và người hâm mộ đều không tiếc lời khen ngợi sắc vóc của Vy Oanh.
Tuy nhiên, vẫn có người đưa ra lời nhận xét kém duyên và nữ ca sĩ đã nhẹ nhàng đáp trả, tự tin "app cũng không xinh bằng người thật ở ngoài".
Có thể thấy rằng dù đã là “gái 3 con” và đã bước vào tuổi U40 nhưng Vy Oanh vẫn giữ được thân hình “đỉnh của chóp”. Đặc biệt, cô còn tiết lộ: “Cơ địa không vào con nên muốn có em bé khoẻ mạnh mẹ cháu bầu 3 đứa là 3 lần làm bóng lăn. Bầu Voi mẹ tăng 22kg, Xu 18kg, Mio 17kg dù ăn uống rất khoa học và tập luyện chăm chỉ các mẹ ạ. Bây giờ thì Vy Oanh hiện nặng 47 kg, số đo ba vòng 83-59-92. Cứ thoải mái từ từ thực hiện mục tiêu nha”.
Thật ra, để có được vóc dáng nhỏ nhắn, mảnh mai như hiện tại, Vy Oanh đã phải kiểm soát cân nặng trong thai kỳ lần 3 của mình một cách gắt gao. Bởi cô không hề muốn mình lại một lần nữa trở thành “heo nái” khi tăng cân quá nhiều đến mức cơ thể bị phá tướng, mặt vỡ nét trầm trọng như 2 lần mang bầu trước đó.
Cả thai kỳ, giọng ca “Để cho em khóc” tập trung ăn nhiều đạm, rau xanh, các loại hạt, hạn chế ăn tinh bột, đường, đồ ngọt, đồng thời uống sữa tươi không đường hàng ngày. Bên cạnh đó, mẹ bầu này khi ấy còn dành nhiều thời gian tập yoga, bơi lội và đi bộ mỗi ngày. Có lẽ nhờ vậy mà khi bụng đã vượt mặt, cô vẫn xinh đẹp rạng rỡ và tràn đầy sức sống dù tăng tổng cộng 17kg.
Ở lần mang thai thứ 3, Vy Oanh đã tăng tổng cộng 15kg, nhưng cô vẫn xinh đẹp và tràn đầy năng lượng.
Sau sinh, Vy Oanh nhanh chóng quay trở lại với bộ môn yoga yêu thích của mình khi vừa ra cữ. “9kg đầu xuống nhanh lắm, chỉ 1-2 tuần sau sinh, nhưng 8 kg sau quyết định này mới căng nè, những tảng mỡ lì lợm sẽ không chịu đi nếu các mẹ không có quyết tâm”, cô tâm sự.
Song, nói là thế, nhưng chỉ sau 3 tuần tập yoga nhẹ, Vy Oanh đã “đánh bay” 4kg mỡ thừa. Sau đó, cô kết hợp thêm với việc tập gym và đi bộ, đồng thời “giảm ăn tinh bột, đường, dầu mỡ mà chuyển sang ăn đồ luộc, hấp, ăn nhiều rau xanh. Bổ sung vitamin tổng hợp, uống sữa tươi không đường để vẫn đủ sữa cho con”, nữ ca từng cho biết.
Sau sinh, nhờ ăn uống khoa học kết hợp với tập yoga, chạy bộ, gym mà Vy Oanh nhanh chóng "đánh bay" được 17kg mỡ thừa.
Vì vậy, cô đã lấy lại được tự tin để diện bikini khoe body "nóng bỏng".
Nhờ tất cả các bí quyết trên mà chỉ một thời gian ngắn sau sinh, Vy Oanh đã “lên đồ” đẹp xuất sắc. Ai cũng phải xuýt xoa khen ngợi vóc dáng nuột “hết nước chấm” của nữ ca sĩ. Vì thế, Vy Oanh đã nhận được rất nhiều bà mẹ khác yêu cầu tiết lộ bí quyết. Và cô đã bật mí:
“Việc đầu tiên cho giảm cân thành công là do ý chí và sự kiên trì, quyết tâm. Nếu không có 3 điều trên thì máy móc xịn đến mấy cũng chỉ cứu được tạm thời thui nè. Mỗi ngày, mẹ 3 con Vy Oanh đều nhận được rất nhiều mong muốn chia sẻ bí quyết giảm cân. Thế hôm nay ta cùng nhau bắt đầu nhé, mỗi ngày một chút, bắt đầu từ việc để ý đến khẩu phần ăn nha. Giảm ngay lượng đường, tinh bột, dầu mỡ ở mỗi bữa, ăn nhiều rau hơn, không ăn quá no, buổi tối ăn sớm trước 6h, uống đủ 2 lit nước mỗi ngày.
Làm ngay hôm nay nào. Nhớ là giảm chứ không kiêng bỏ hẳn nhé, vì như vậy sau thời gian kiêng cữ nghiêm ngặt lại trở nên thèm hơn, khả năng ăn lại nhiều hơn. Phải thật kiên nhẫn chờ đợi, mỗi ngày một chút. Đừng quá cố gắng vì sức khoẻ vẫn phải ưu tiên hàng đầu nhé”.
Vy Oanh là một trong số mỹ nhân Vbiz "hợp đẻ" vì cô càng sinh con thì càng đẹp.
Có thể nói, Vy Oanh là một trong số mỹ nhân của Vbiz “hợp đẻ”, bởi cô càng sinh con càng đẹp. Không chỉ nhan sắc ngày một thăng hạng theo thời gian, mà vóc dáng của cô cũng hoàn toàn bị quy luật tự nhiên bỏ quên. Vì dù đã là “gái 3 con” nhưng Vy Oanh vẫn tự tin khoác lên mình đủ mọi loại trang phục để khoe trọn thân hình “đồng hồ cát” của mình.
Tổ ấm nhỏ hạnh phúc của ca sĩ Vy Oanh.
Các bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng và an toàn:
- Ăn nhiều chất đạm, giàu protein: như thịt, cá, hải sản, trứng, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Uống nhiều nước: Uống nước nhiều không chỉ giúp các mẹ có thêm nhiều sữa cho con bú mà còn giúp bạn tránh bị đói và thèm ăn vặt, từ đó hạn chế được tình trạng tăng cân.
- Cho con bú và hút sữa thường xuyên: Đây cũng là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả vì năng lượng của mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa cho con nên mẹ sẽ giảm cân được.
- Ngủ đủ giấc: Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ cần được phục hồi nên bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt phải luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Ngay khi thấy cơ thể của mình đã phục hồi, các mẹ có thể bắt tay vào việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Song, ban đầu bạn chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng vừa sức, sau đó mới từ từ tăng cường độ tập luyện lên. Nhưng tốt nhất bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện.
CÙNG CHUYÊN MỤC
