Những tháng đầu sau sinh con, người mẹ thường tập trung chăm sóc em bé và nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe. Vấn đề lấy lại vóc dáng hay nhan sắc có thể được gác lại sau. Cũng vì vậy mà ngay cả mỹ nhân nổi tiếng xinh đẹp, chỉn chu như Hồ Hạnh Nhi cũng không thoát khỏi cảnh xuề xòa sau sinh.
Hồ Hạnh Nhi (sinh năm 1979) từng giành ngôi Á hậu 2 tại cuộc thi Hoa hậu Hồng Kông năm 1999. Sau đó, cô trở thành một trong những gương mặt quen thuộc của đài TVB, được nhiều khán giả Việt nhớ mặt qua các bộ phim Mẹ chồng khó tính, Bao la vùng trời, Mạnh Lệ Quân, Tòa án lương tâm...
Nữ diễn viên Hồ Hạnh Nhi.
Về cuộc sống riêng, Hồ Hạnh Nhi kết hôn với doanh nhân Phillip Lee. Sau khi về chung một nhà, nàng Á hậu sinh liền 3 con. Trong đó, bé thứ 3 mới chào đời hôm 3/4 vừa qua, là một bé trai, nặng 3,8kg.
Sau khi thông báo sinh con thành công, mỹ nhân TVB "lặn mất tăm" trên mạng xã hội để tập trung chăm sóc cho bé. Mãi đến hôm 4/5 vừa qua, nhân dịp đầy tháng con trai, Hồ Hạnh Nhi mới đăng tải hình ảnh cả gia đình. Trong khi em bé thứ 3 ngủ ngon lành trên tay của nữ diễn viên "Bao la vùng trời" thì cậu cả và cậu thứ nhà cô lại cùng bố xẻ lợn sữa ra ăn mừng.
Cô lần đầu lộ diện sau 1 tháng sinh con thứ 3.
Đây là lần đầu tiên Hồ Hạnh Nhi lộ diện sau khi sinh con. Theo quan sát cô ăn mặc đơn giản, cột gọn tóc phía sau. Lúc cười gương mặt của Hồ Hạnh Nhi xuất hiện nếp nhăn ở vùng miệng. Vì mới lâm bồn chưa lâu nên cô vẫn còn khá mũm mĩm. Nhiều người cho rằng ở độ tuổi 42 lại trải qua 3 lần sinh nở nên Hồ Hạnh Nhi không tránh được những dấu hiệu của sự mệt mỏi và lão hóa.
Nhiều người nhận xét sau 3 lần sinh con liên tiếp, Hồ Hạnh Nhi dần xuống sắc, mất dáng.
Thực tế, nữ diễn viên TVB giữ được vóc dáng và nhan sắc như hiện tại đã khiến dân mạng khâm phục. Bởi cô đã có 3 lần sinh con liên tiếp trong vòng 3 năm: bé đầu lòng chào đời năm 2019, bé thứ 2 sinh vào tháng 7/2020 và bé thứ 3 cách đây 1 tháng. Điều này từng khiến đông đảo fan hâm mộ cảm thấy lo lắng cho sức khỏe và cuộc sống của cô. May mắn sau lần sinh này, Hồ Hạnh Nhi cho biết vợ chồng cô không có ý định "sản xuất" thêm. Nữ diễn viên chia sẻ: "Sinh con trai hay con gái đều được, quan trọng là bé khỏe mạnh. Tôi nghĩ sẽ không sinh thêm đâu".
Hồ Hạnh Nhi vẫn xinh đẹp khi mang bầu bé thứ 3 được 7 tháng.
Còn về vóc dáng sau sinh, có lẽ khán giả cũng không phải đợi lâu để thấy lại được hình ảnh Hồ Hạnh Nhi thon thả, quyến rũ. Còn nhớ khi sinh bé thứ 2, chỉ qua 2 tháng, Hồ Hạnh Nhi đã giảm được 25kg dư thừa trong cơ thể. Tốc độ giảm cân của nữ diễn viên còn phá vỡ kỷ lục giảm cân sau sinh của nhiều sao nữ khác trong làng giải trí Hoa ngữ.
Chia sẻ về phương pháp giảm cân của mình, Hồ Hạnh Nhi thẳng thắn chia sẻ rằng: "Tôi tự chuẩn bị cho mình những công thức ăn kiêng riêng vì tôi cũng là một người rất cao tay trong chuyện nấu nướng". Nữ diễn viên cho biết khi cần giảm cân cấp tốc, cô sẽ xây dựng chế độ ăn khá nghiêm ngặt, chủ yếu tập trung vào rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và cá, hạn chế hoàn toàn đường cùng tinh bột.
Cô từng giảm liền 25kg chỉ sau 2 tháng sinh con thứ 2.
Ngoài việc tuân theo công thức ăn kiêng bên trên, Hồ Hạnh Nhi còn rất chăm tập thể thao mỗi ngày. Trước khi đi ngủ, cô thường sẽ tập thể dục trên giường với các bài tập giãn cơ. Dù vậy, Hồ Hạnh Nhi vẫn chú trọng nhiều hơn tới công thức ăn kiêng của mình.
|
Phương pháp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả Hiện tại, Hồ Hạnh Nhi chưa quá tập trung vào vấn đề giảm cân hay về dáng sau sinh vì đang tập trung cho con bú. Thực tế, cô hoàn toàn có thể xuống cân từ từ trong giai đoạn này với những phương pháp đơn giản sau: - Vận động sau sinh: 1 tháng sau sinh, sản phụ có thể tập luyện những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… - Cho con bú: Việc cho con bú cũng là một cách để mẹ bỉm tránh được việc tăng cân hiệu quả nhờ đốt cháy được calo hằng ngày và chuyển hóa được một lượng dinh dưỡng, chất béo thành sữa mẹ. - Ăn đúng và đủ chất, không ăn những thực phẩm dễ gây tăng cân: Mẹ cần nghiên cứu kĩ những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng không thừa chất béo gây tăng cân, cần lưu ý tránh xa những loại đồ ăn nhanh, có hại cho sức khỏe lại gây tăng cân sau sinh. - Hạn chế căng thẳng, stress: Tâm lý mệt mỏi căng thẳng có thể sẽ khiến các chị em ăn nhiều hơn nên dễ tăng cân. Mẹ nên nghỉ ngơi điều độ, tránh căng thẳng để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
