Diễn viên Lê Bê La sinh năm 1987 tại Đắk Lắk trong gia đình làm nông. Cô từng đóng các phim như: Cổng mặt trời, Giấc mơ cổ tích, Trận đấu định mệnh, Dốc sinh tồn, Tơ đồng vương vấn...
Mới đây nhất, Lê Bê La đã tái xuất sau quãng thời gian nghỉ sinh con với vai diễn Hiểm trong bộ phim Tiếng sét trong mưa. Trong phim, Lê Bê La vào vai một cô hầu gái lúc nào cũng nhem nhuốc, xác xơ nhưng khán giả đã phải bất ngờ với những thân hình thon gọn, sexy bên ngoài của cô.
Lê Bê La khoe thân hình ngày càng thon gọn, quyến rũ sau sinh.
Đây là thành quả sau khi vượt qua quãng thời gian trầm cảm nhẹ sau sinh và tích cực tập luyện của nữ diễn viên. Thời điểm mới sinh con khá vất vả với Lê Bê La vì phải kiêng cữ nghiêm ngặt theo sự thống nhất của cả mẹ đẻ và mẹ chồng. Cô từng tâm sự thời gian ở cữ thật "kinh khủng" vì phải kiêng tắm, gội đầu, chải đầu, dùng nước, quạt, điều hòa, đặc biệt nằm than giữa thời tiết Sài Gòn nóng nực.
Trước đó, Lê Bê La đã có quãng thời gian căng thẳng sau sinh vì phải kiêng cữ quá nghiêm ngặt.
Cô phải nằm than ba lần một ngày và suốt 20 hôm đầu sau vượt cạn. Ngày nào ăn cơm, mẹ cô cũng chuẩn bị một thau than để con gái hơ mặt và trên, dưới cơ thể. Có bà giám sát nên dù "khó chịu" vì phải nằm úp bụng trên giường tre hơ lửa nhưng cô không dám ý kiến.
Thêm vào đó, tình cảm của hai vợ chồng sau khi có con không được mặn nồng như trước do bận rộn công việc và chăm con cũng khiến Lê Bê La tủi thân.
Vậy nhưng không lâu sau, cô đã lập tức lấy lại cân bằng trong cuộc sống, vừa chăm con và tập thể dục để về dáng, chuẩn bị sẵn sàng cho công việc.
Nữ diễn viên 33 tuổi đã nhanh chóng cân bằng cuộc sống và tái xuất đầy ấn tượng sau sinh.
Lê Bê La cho biết vì thể trạng dễ tăng cân lại nghỉ ngơi 1 thời gian, ít vận động nên khi bắt đầu tập luyện, cô cảm thấy cực kỳ vất vả. “Nhiều khi tôi phải chịu đau đến phát khóc. Tôi nâng tạ nặng tới 80 kg. Bạn bè ví tôi như trâu điên”, cô tâm sự. Nhưng sau dần, nhờ sự kiên trì với các bài tập tạ cô đã xuất sắc giảm 17kg, cơ bắp cũng thon gọn hơn, nhẹ nhàng hơn.
Nữ diễn viên tập luyện chăm chỉ, cường độ cao để lấy lại vóc dáng.
Mỹ nhân Đắk Lắk đưa ra lời khuyên cho những ai muốn giảm cân, tăng cơ thì nên kiểm soát khẩu phần ăn và lượng calo nạp vào cơ thể. Nên cắt giảm tinh bột, chất béo và đường. Ăn nhiều rau củ luộc, bánh mỳ đen, yến mạch và ức gà, thịt nạc. Bài tập ban đầu cho những người muốn giảm cân là những bài Cardio để xuống mỡ toàn thân hoặc dễ nhất là nhảy dây.
Thậm chí khi thấy Lê Bê La nâng tạ 80kg, bạn bè còn trêu cô là "trâu điên".
CÙNG CHUYÊN MỤC
