Giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh chưa bao giờ là nhiệm vụ dễ dàng. Với những "mẹ bỉm" showbiz thì áp lực về ngoại hình lại càng lớn hơn, thậm chí đến mức khiến họ căng thẳng, bực tức. Hiểu được nỗi lo lắng của vợ mình, không ít ông chồng nhà sao đã quyết định đồng hành cùng vợ giảm cân, lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.
Phương Vy Idol
Bước ra từ cuộc thi Việt Nam Idol, Phương Vy là một ca sĩ có cá tính âm nhạc riêng biệt và hoạt động nghệ thuật hết sức nghiêm túc. Năm 2014, giữa lúc sự nghiệp đang ở đỉnh cao phát triển thì Phương Vy Idol bất ngờ tuyên bố lên xe hoa cùng chồng Tây. Đến tháng 4/2016, vợ chồng nữ ca sĩ chào đón con gái đầu lòng, đặt tên là Ailani. Có con là hạnh phúc lớn lao nhưng cũng khiến Phương Vy căng thẳng vì vấn đề thay đổi ngoại hình.
Phương Vy từng căng thẳng vì vấn đề ngoại hình thay đổi sau sinh.
Còn nhớ khi mang bầu bé đầu lòng, Phương Vy từng khiến nhiều người "ngã ngửa" khi xuất hiện với vẻ ngoài quá khác lạ. Không chỉ tăng cân nhiều, thân hình mập mạp, Phương Vy còn chăm chỉ phơi nắng giúp con hấp thụ Vitamin D nên làn da chuyển hẳn sang màu bánh mật. Nhiều người nhận xét nữ ca sĩ như già đi chục tuổi sau khi mang thai.
Sau khi sinh, cô tập trung nuôi con nên chưa thể giảm cân ngay và những lời tiêu cực liên tục ập đến. Thậm chí, nữ ca sĩ còn bỏ hẳn sử dụng mạng xã hội để tránh ảnh hưởng đến tinh thần của bản thân.
Cô cho biết mình nhiều lần trút giận lên ông xã vì suy nghĩ tiêu cực nhưng anh chỉ lặng lẽ dỗ dành và đồng hành cùng cô trong quá trình giảm cân.
May mắn thay trong giai đoạn đó, ông xã chính là người ở bên và vực cô dậy sau thời gian dài suy sụp vì thay đổi ngoại hình sau sinh. Ông xã đã sắm sửa trang thiết bị, làm phòng thu tại nhà và rủ rê vợ ca hát để dần lấy lại phong độ. Anh cũng dành thời gian sau giờ dạy để học chụp ảnh, quay clip làm sản phẩm cho cô.
"Rào cản tâm lý gây nên nhiều tổn thương trong tôi. Thời gian đó, khoảng 2-3 năm, chồng tôi rất cực khi chăm sóc tôi. Tôi tập luyện, thay đổi khẩu phần ăn nhưng không xuống ký được. Tôi bực tức, trút giận lên chồng. Ảnh biết nên kiên nhẫn lắm. Tôi ngồi trên chiếc xe đạp tập thể dục, anh ấy bồng con kế bên, cầm đồng hồ đếm. Lúc nào anh ấy cũng song hành", nữ ca sĩ chia sẻ.
"Đồng vợ đồng chồng" đã giúp Phương Vy vượt qua giai đoạn khó khăn khi mới sinh nở, lấy lại được vóc dáng gọn gàng cùng sự tự tin vốn có.
Hiện tại Phương Vy đang có cuộc sống hạnh phúc viên mãn.
Chúng Huyền Thanh
Chúng Huyền Thanh và ông xã Jay Quân kết hôn vào cuối năm 2017 và đón con trai đầu lòng năm 2018. Tháng 4/2021, cô tiếp tục hạ sinh nhóc tì thứ 2. Trải qua hai lần sinh nở nhưng chân dài gốc Hải Phòng vẫn giữ được thân hình thon thả, quyến rũ.
Chúng Huyền Thanh gọn gàng, quyến rũ sau hai lần sinh nở.
Đặc biệt, cô từng khiến nhiều người ngạc nhiên khi tiết lộ đã giảm 18kg chỉ trong vòng 3 tháng sau sinh. Được biết để nhận về kết quả ấn tượng như thế, Chúng Huyền Thanh đã được ông xã Jay Quân hỗ trợ rất nhiều.
Để có thể lấy lại vóc dáng thần tốc, bà xã người mẫu Jay Quân chia sẻ: “Về chế độ ăn uống, Thanh ăn nhiều thịt nạc, rau xanh, ăn canh đu đủ xanh, uống nhiều nước lọc, thay cơm bằng yến mạch hoặc gạo lứt để giúp sữa nhiều chất dinh dưỡng hơn mà mẹ không lo bị tăng cân. Các món chiên xào được Thanh hạn chế tối đa trong thực đơn”. Ngoài ra, ức gà và các loại thịt chứa ít mỡ được chế biến bằng cách hấp, nướng, hoặc áp chảo với dầu olive, không nêm thêm gia vị như muối, đường… được người đẹp gốc Hải Phòng ưu tiên đưa vào các bữa ăn hàng ngày.
Thêm vào đó, bà mẹ 2 con còn chăm chỉ cho con bú và hút sữa bằng máy kèm massage để kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều sữa hơn, giúp giảm cân nhanh chóng.
Jay Quân kèm cặp, hỗ trợ vợ trong từng buổi tập để cô nhanh về dáng.
Đồng thời, “Kinh nghiệm của Thanh từ hồi sinh Joyce (con trai đầu lòng) là càng tập vận động sớm thì cơ thể sẽ hồi phục càng nhanh. Khoảng 1 tháng sau sinh, cảm nhận vết mổ đã lành thì Thanh bắt đầu tập lại bằng việc đi bộ và nâng cao dần bài tập vào các phần trên cơ thể”, Chúng Huyền Thanh chia sẻ.
Về phía Jay Quân, anh hỗ trợ bằng cách hướng dẫn cho vợ và kèm cặp cô tập luyện mỗi ngày. Bản thân Jay Quân cũng giảm được số cân không nhỏ khi cùng vợ giảm cân sau sinh.
Nhã Phương
Nhã Phương sinh con gái đầu lòng vào năm 2019. Thời điểm mới sinh, nữ diễn viên từng bị ám ảnh cân nặng. Hiểu được điều đó, nam danh hài Trường Giang đã hỗ trợ vợ hết lòng trong hành trình giảm cân, lấy lại vóc dáng. Cụ thể, Trường Giang từng tiết lộ, mỗi ngày anh đều vào bếp nấu nướng và lên thực đơn phù hợp với chế độ giảm cân của Nhã Phương. Kèm với đó, Trường Giang trông con để giúp vợ có thời gian luyện tập và nghỉ ngơi điều độ.
Trường Giang là người chịu trách nhiệm lên chế độ ăn uống phù hợp giúp Nhã Phương giảm cân sau sinh.
Đến khi khán giả nhận xét Nhã Phương quá gầy gò, thiếu sức sống, cũng là Trường Giang đã lặng lẽ điều chỉnh lại chế độ ăn thích hợp để cô tập luyện và có được vóc dáng hoàn hảo nhất.
Nhiều người thường nhận xét rằng Nhã Phương đích thị là "bà hoàng đời thực" sau khi kết hôn với Trường Giang. Và cũng nhờ được chồng yêu chiều, chăm sóc chu đáo nên Nhã Phương ngày càng xinh đẹp và gợi cảm. Nữ diễn viên sau một lần sinh nở vẫn giữ được vóc dáng nuột nà không kém gì thời son rỗi.
Anh còn dành nhiều thời gian chăm con để bà xã có thể tập luyện, làm đẹp cho bản thân.
CÙNG CHUYÊN MỤC
