Mang bầu, sinh con là niềm hạnh phúc vô bờ với mỗi người phụ nữ nhưng cùng với đó họ cũng phải đánh đổi rất nhiều từ sức khỏe đến nhan sắc. Có thể thấy, hầu hết phụ nữ đã từng trải qua thời gian bầu bí, sinh nở đều có những dấu hiệu xuống sắc rõ rệt như bụng phệ, rạn da, mặt thâm nám hay ngực chảy xệ… Vậy nhưng với "biểu tượng gợi cảm" Thái Lan Chompoo Araya thì hoàn toàn ngược lại khi cô không có bất kỳ dấu hiệu xuống sắc nào kể trên.
Chompoo Araya sinh con thứ 3 hôm 30/3 vừa qua.
Chompoo Araya, sinh năm 1981, được biết đến với vai trò người mẫu, diễn viên và fashionista đình đám tại Thái Lan. Với gương mặt thu hút, thân hình vô cùng gợi cảm và sự nghiệp thành công lừng lẫy, Chompoo được phong là "chị đại" của showbiz Thái và còn được gọi là Phạm Băng Băng xứ sở chùa vàng.
Năm 2015, Chompoo kết hôn với tỉ phú đình đám Nott Visrut. Hôn lễ của cả 2 khiến cả làng giải trí châu Á choáng váng với mức độ hoành tráng và xa hoa khi tiêu tốn hết 70 tỷ đồng. Sau đó, cả hai đón chào cặp sinh đôi đầu lòng cực kháu khỉnh và đáng yêu vào năm 2017. Ngày 30/3 vừa qua, Chompoo tiếp tục hạ sinh bé thứ 3.
Vóc dáng của bà mẹ 3 con sau 1 tháng sinh nở.
Tới nay chỉ 1 tháng sau sinh nhưng "Phạm Băng Băng Thái" đã hoàn toàn lấy lại vóc dáng gọn gàng, nhan sắc rạng rỡ như thời chưa mang bầu. Trên trang cá nhân, cô không ngại đăng tải bức ảnh diện những bộ đồ bó sát, khoe trọn 3 vòng. Điều khiến nhiều người ngạc nhiên nhất là vẫn đang "trong cữ" nhưng vòng eo của Chompoo đã phẳng lì trở lại, không hề sồ sề.
Thân hình gọn gàng, vòng eo săn chắc của Chompoo khiến ai cũng phải trầm trồ.
Trước đó trong thời gian mang thai, Chompoo cũng luôn khiến dân mạng trầm trồ. Suốt 9 tháng thai kỳ, dường như chỉ có vòng 2 của cô lớn hơn còn các bộ phận khác hầu như không thay đổi, tay chân hoàn toàn thon gọn và nhan sắc vẫn trẻ trung, tươi tắn. Đặc biệt, mẹ bầu vẫn luôn đa dạng trong phong cách thời trang, khi thì cá tính sexy, lúc lại nhí nhảnh dễ thương. Dù theo phong cách nào, cô cũng để lại ấn tượng vì sắc vóc hoàn hảo dù đã 40 tuổi.
Việc Chompoo kiểm soát tốt cân nặng cùng nhan sắc khi mang thai cũng không có gì bất ngờ vì ngay cả trong lần đầu mang thai, là một cặp song sinh nhưng ngoại trừ vòng eo to lên thì cơ thể Chompoo vẫn giữ được sự săn chắc và vóc dáng thon gọn hiếm thấy. Để có kết quả viên mãn như vậy là nhờ vào quá trình chăm sóc và rèn luyện sức khỏe tích cực và cẩn thận của "thiên thần nội y" từ trước và trong quá trình bầu bí.
Khi mang thai, cô kiểm soát cân nặng rất tốt và luôn xinh đẹp, rạng rỡ.
Được biết, sau khi trải qua những tháng đầu thai nghén, Chompoo đã bắt đầu duy trì thói quen tập luyện các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần cường độ phù hợp với sức khỏe thai kì của mình. Sau khi sinh, cô cũng chỉ nghỉ ngơi vài tuần là bắt đầu quay lại với việc tập thể dục thể thao. Cùng với việc cho con bú và hút sữa đều đặn, Chompoo đã giảm cân và về dáng một cách thần tốc.
Bí quyết về dáng sau sinh
Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng về dáng có thể tham khảo những bí quyết hiệu quả và lành mạnh sau đây:
- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh.
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa.
- Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,...
- Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ.
- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.
- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
