Xuân Phúc là chàng diễn viên, người mẫu điển trai quen mặt với khán giả qua những bộ phim: Những ngọn nến trong đêm 2, Lật mặt, Chạm tay vào nỗi nhớ... Năm 2018, anh kết hôn với bà xã bằng tuổi tên Trúc Thanh. Bà xã là một nữ nhân viên văn phòng xinh đẹp, không hoạt động chính thức trong showbiz nhưng cũng thỉnh thoảng tham gia TVC quảng cáo và làm mẫu chụp ảnh.
Hiện tại, bà xã Xuân Phúc đang mang bầu em bé đầu lòng. Đây là niềm hạnh phúc vỡ òa của hai vợ chồng sau 2 năm chờ đợi vì trước đó các bác sĩ từng nói cơ hội có con tự nhiên rất mong manh.
Bà xã Xuân Phúc đang mang bầu bé đầu lòng.
Thai kỳ của Trúc Thanh cũng không hề dễ dàng khi cô bị ốm nghén rất nặng. Thậm chí đến tận bây giờ thai kỳ đã bước sang tháng 6 vẫn thường xuyên nôn ói, mệt mỏi. Tuy vậy, những bức ảnh cập nhật trên trang cá nhân cho thấy mẹ bầu này vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp. Vì tăng cân nên gương mặt cô đầy đặn hơn, vòng hai nhô cao còn tay chân vẫn rất nhỏ nhắn, thanh mảnh.
Nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ của Trúc Thanh dù ốm nghén vất vả.
Đặc biệt, niềm hạnh phúc khi mang trong mình một sinh linh bé nhỏ luôn hiện rõ trên khuôn mặt Trúc Thanh nên cô luôn hồng hào, rạng rỡ. "Tình yêu và sự chăm sóc của ông xã giúp tôi luôn vui vẻ nên dù nghén rất lâu vẫn thấy thoải mái', cô nói.
Dưới mỗi bức ảnh Trúc Thanh chia sẻ trên trang cá nhân, đông đảo bạn bè và người hâm mộ đều để lại lời khen ngợi cho mẹ bầu trẻ: "Xinh xuất sắc luôn", "Chị mang bầu càng đẹp hơn đấy", "Mẹ bầu đẹp nhất Vịnh bắc bộ",...
Cô thường xuyên nhận được lời khen ngợi từ bạn bè, người hâm mộ.
Chia sẻ thêm về chế độ dinh dưỡng khi mang bầu, Trúc Thanh cho biết: "Thanh tuân thủ chế độ ăn uống khoa học để dinh dưỡng vào con mà không vào mẹ quá nhiều. Trước tiên, Thanh không ăn quá nhiều tinh bột, đồ ngọt cũng như không ăn quá no cho một bữa, ăn từng ít và chia nhiều lần ăn. Cùng với đó, mình cũng lựa chọn uống những loại sữa bầu ít béo, sữa từ các loại hạt mà nhà nấu, ăn rau củ quả nhiều và đặc biệt phải bổ sung các loại viên uống vitamin cần thiết cho thai nhi".
Cùng với đó, cô cũng chăm chỉ tập luyện thể dục để kiểm soát tốt cân nặng và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Cô nói: "Thanh bắt đầu đi bơi nhẹ nhàng, tập yoga với các động tác hít thở, co duỗi vận động các cơ xương khớp".
Trúc Thanh xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý và có chồng kiểm soát.
Bên cạnh đó, sự thoải mái và xinh đẹp của Trúc Thanh khi mang bầu cũng có sự góp công không nhỏ của ông xã. Cô cho biết từ khi mang bầu, chồng "nâng hơn nâng trứng, hứng hơn hứng hoa", giành hết công việc từ A-Z.
"Chồng thậm chí trở thành "sao đỏ" suốt ngày kiểm tra xem mình ăn gì, uống gì, có ăn đúng thứ được cho phép không, có làm việc được làm không. Mỗi tối chồng vẫn đều đặn thoa dầu dừa lên bụng và ngực cho để giúp mình tránh rạn da, có hôm mình mệt quá ngủ trước thì anh vẫn nhẹ nhàng thoa dầu cho vợ, không bỏ bữa nào, yêu lắm!", cô tâm sự.
|
Cách kiểm soát cân nặng khi mang thai Kiểm soát tốt cân nặng tăng lên khi mang thai như bà xã Xuân Phúc là việc làm rất cần thiết. Không chỉ vì vấn đề ngoại hình mà mẹ bầu tăng cân hợp lý cũng sẽ giảm nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ và dễ dàng hơn trong sinh nở. Các "tuyệt chiêu" để kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ bao gồm: - Ăn cân bằng các loại chất dinh dưỡng; - Chia thành từng bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ; - Uống đủ nước. - Ăn sáng đầy đủ; - Không ăn quá nhiều tinh bột; - Hạn chế đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, đồ chế biến sẵn; - Tập thể dục. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
