Phụ nữ trải qua quá trình mang thai rồi sinh con, nội tiết tố thay đổi liên tục cộng thêm những vất vả khi làm mẹ, vóc dáng và nhan sắc sẽ bị ảnh hưởng không ít. Cũng vì vậy mà hội chị em thường "rỉ tai" nhau lời khuyên tránh lấy chồng bằng hoặc kém tuổi, đến khi sinh con bị xuống sắc, nhìn sẽ "già" hơn hẳn chồng. Vậy nhưng thực tế cho thấy, mẹ sau sinh nếu biết cách chăm sóc bản thân, ăn uống và tập luyện khoa học thì vóc dáng, nhan sắc không những không bị tổn hại mà còn càng xinh đẹp, quyến rũ hơn. Nữ ca sĩ Thu Thủy chính là một trong những minh chứng rõ ràng nhất.
Thu Thủy và ông xã kém 10 tuổi "bén duyên" từ năm 2018, lúc này cô mới ly hôn chồng cũ chưa được 1 năm và đang một mình nuôi con. Cả hai tìm hiểu trong khoảng 1 năm rồi "về chung một nhà" vào tháng 7/2019. Đến tháng 9/2020, Thu thủy sinh con gái thứ 2 với chồng trẻ.
Thu Thủy sinh bé thứ 2 cách đây 1 năm.
Sau sinh, cô được nhận xét ngày càng nhuận sắc, trẻ trung hơn.
Những tưởng việc hơn chồng tới 10 tuổi, nay đã bước vào tuổi 37, cộng thêm chuyện sinh nở sẽ khiến Thu Thủy xuống sắc, "lệch tông" với chồng. Vậy nhưng thực tế cho thấy, tròn 1 năm sau sinh, cô lại ngày càng trẻ trung, quyến rũ hơn. Nữ ca sĩ thường xuyên nhận được những lời khen ngợi cho vóc dáng gọn gàng, nhan sắc rạng rỡ sau sinh con. Không ít người cho rằng nhìn Thu Thủy và Kin Nguyễn rất đẹp đôi, không hề có sự chênh lệch về vẻ bề ngoài.
Đứng cạnh chồng kém 10 tuổi, Thu Thủy không hề bị "lệch tông" về nhan sắc.
Thực tế, Thu Thủy tâm sự sau sinh đã có thời điểm cô bị trầm cảm vì tự ti với nhan sắc của mình, đặc biệt là trước mắt chồng. Cựu thành viên HAT kể: “Lúc đó khi nhìn lại cơ thể, vóc dáng của mình rất tệ, rất xấu và khiến mình cũng rất buồn. Nhưng may mắn vì đây cũng không phải là lần đầu tiên Thủy trải qua, nên trước đó Thủy cũng có nhắc chồng trước những điều này rồi. May quá, ông xã cũng không có chê bai gì hết trơn”.
Tuy vậy, không vì cậy được ông xã "yêu bất chấp" mà Thu Thủy bỏ mặc bản thân. Sau sinh, cô nhanh chóng giảm cân và lấy lại vóc dáng. Không chỉ vậy, kể từ khi lên chức mẹ hai con, nữ ca sĩ còn thay đổi dần sang phong cách sexy, cá tính hơn khiến dân tình lúc nào cũng phải trầm trồ.
Nữ ca sĩ trở nên sexy, cá tính hơn sau sinh bé thứ 2.
Những bí quyết để nhanh chóng phục hồi sắc vóc sau sinh được Thu Thủy chia sẻ bao gồm:
Kiểm soát tốt cân nặng từ trong thai kỳ
Thu Thủy cho biết rút kinh nghiệm từ lần mang thai đầu tiên nên thai kỳ thứ hai cô xây dựng chế độ ăn uống khoa học và kĩ lưỡng hơn để đảm bảo "vào con nhiều hơn vào mẹ". Cô chia sẻ: "Tôi không ăn tinh bột nhiều, chỉ ăn rau củ, những món có dưỡng chất nhiều… Trong thai kì, tôi chỉ tăng 10kg thôi, em bé lúc ra đời được 3,2kg. Sau sinh, tôi xuống được 10kg luôn, gần như trở về cân nặng cũ".
Duy trì cho con bú đều đặn
Sau sinh không bao lâu, Thu Thủy đã bận rộn trở lại với công việc kinh doanh. Vậy nhưng cô vẫn cố gắng sắp xếp để duy trì việc cho con bú và hút sữa đều đặn. Đây là phương pháp giảm cân tự nhiên vừa đơn giản, vừa hiệu quả của nhiều mẹ sau sinh. Việc cho con bú và hút sữa sẽ tiêu hao nhiều năng lượng của người mẹ, tuy nhiên vẫn phải đảm bảo ăn uống khoa học, tránh bồi bổ quá mức sẽ gây tăng cân.
Thu Thủy tăng 10kg khi mang thai và sau sinh hơn 1 tháng đã về cân nặng cũ.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Thu Thủy cho biết sau sinh, cô nghỉ ngơi 2 tháng để vết mổ lành hẳn, ổn định rồi mới quay lại tập thể dục thể thao. Bà mẹ 2 con lựa chọn những bài tập yoga, gym nhẹ nhàng để giúp cơ thể linh hoạt và săn chắc hơn. Do đã có kinh nghiệm tập luyện nhiều năm nên cô thường tự tập tại nhà vì sau sinh là thời gian dịch bệnh diễn biến phức tạp.
Sử dụng đai siết eo
Sau khi trở về với cân nặng cũ như thời con gái, Thu Thủy bắt đầu tìm cách "xử lý" phần eo - vốn là bộ phận thay đổi nhiều và khó trở lại săn chắc nhất ở phụ nữ sau sinh. Phương pháp cô lựa chọn là sử dụng đai siết eo kết hợp tập luyện. Nữ ca sĩ khuyên chỉ nên sử dụng đai khi vết mổ đã lành hẳn và cũng đảm bảo thời gian đeo đai cũng như kích cỡ đai phù hợp với thể trạng của mình để không gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vóc dáng nuột nà của bà mẹ 2 con.
CÙNG CHUYÊN MỤC
