Lê Dương Bảo Lâm sinh năm 1989, đoạt quán quân Cười xuyên Việt 2015, là nghệ sĩ hài nổi tiếng ở miền Nam. Anh là gương mặt quen thuộc trong các chương trình gameshow, hài kịch, được đông đảo khán giả yêu quý. Năm 2017, anh kết hôn cùng diễn viên Quỳnh Quỳnh (tên thật Quỳnh Anh) từng được mệnh danh là hotgirl của trường Sân khấu Điện ảnh sau bảy năm yêu.
Tổ ấm nhỏ của Lê Dương Bảo Lâm.
Anh hiện đang có tổ ấm nhỏ khiến nhiều người ngưỡng mộ bên bà xã và 2 cô con gái. Mới đây, tổ ấm nhỏ của anh vừa hạnh phúc chào đón thêm thành viên nhí thứ 3. Được biết, bà xã diễn viên Lê Dương Bảo Lâm sinh mổ con thứ ba là bé trai, tại một bệnh viện quốc tế, sáng 3/8. Vì hai lần trước đều sinh mổ nên lần này cô lựa chọn sinh mổ chủ động. Lê Dương Bảo Lâm luôn ở bên đồng hành cùng vợ trong ca mổ. Cùng với đó, anh liên tục gửi lời động viên, cổ vũ cho vợ.
"Con trai à, có gia đình con sẽ hiểu được cảm giác này. Ba sẽ luôn yêu thương và bảo vệ con. Nhưng sẽ yêu thương và bảo vệ mẹ nhiều hơn, vì tình yêu của ba đối với con càng lớn thì ba hiểu tình yêu của mẹ dành cho con bao la thế nào. Thương em, Quỳnh Quỳnh!", Bảo Lâm nhắn nhủ vợ, con trai trên trang cá nhân.
Lê Dương Bảo Lâm bên vợ trong lần vượt cạn thứ 3.
Mặc dù hiểu được những khó khăn và những hy sinh của vợ khi sinh con cho mình nhưng đôi khi nam diễn viên cũng khiến vợ phải suy nghĩ với câu nói "giỡn" của mình. Cách đây vài ngày, bà xã Lê Dương Bảo Lâm than thở về hình ảnh sau sinh bé thứ 3 của mình khi bị ông xã hỏi “em có bầu ba tháng lại hả” vào đêm khuya.
Quỳnh Quỳnh chia sẻ: “Chừng nào em mới xuống kg nổi mấy chị.....Ông Lâm ông hỏi em có bầu ba tháng lại hả....em mập quá rồi cứu em mấy chị ơi”.
Nhanh chóng ngay sau đó, nam diễn viên hài đã phải nhanh chóng vào giải thích cho vợ và dành không ngớt lời khen cho cô: “Tui nói giỡn nha bà....Khuya rồi suy nghĩ tầm bậy hả...Suy nghĩ rồi trầm cảm nha .....em xinh đẹp tuyệt dời nha ... 10 điểm”.
Quỳnh Quỳnh than thở vì ông xã "Chê khéo".
Tuy nhiên, mới đây Quỳnh Quỳnh cũng bày tỏ sự lo lắng của mình vì sinh xong mà như bầu 5 tháng. Cô tâm sự trong một bài đăng Facebook mới đây: “Em biết anh Lâm nói giỡn nhưng bản thân mình cũng thấy hơi lo vì sinh xong mà như bầu 5tháng, lúc trước sinh Bảo Ngọc xong thì như bầu 3 tháng nhưng cai sữa Quỳnh liền giảm cân ngoài ăn uống kiêng khem kèm sử dụng sản phẩm hỗ trợ thì 45 kí cũng không hề khó”.
Kèm theo đó cô đăng tải hình ảnh khi bầu, khi chuẩn bị sinh và sau sinh vóc dáng thon gọn với chiếc bụng phẳng lì. Cô còn tiết lộ hình ảnh giảm cân ngoạn mục của mình sau sinh bé thứ 2 bởi chỉ 3 tháng sau sinh cô đã giảm từ 58 xuống còn 45kg như gái còn son rỗi, khiến ai cũng bất ngờ.
Hình ảnh Quỳnh Quỳnh sau sinh con thứ 3.
Hình ảnh cô lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Chắc chắn với những kinh nghiệm lấy lại vóc dáng sau sinh 2 bé lớn trước đó, bé thứ 3 này Quỳnh Quỳnh cũng sẽ nhanh chóng đánh bay mỡ thừa, trở về vóc dáng như chưa từng sinh nở của mình trong một thời gian ngắn. Nếu mẹ muốn giảm eo sau sinh mổ như Quỳnh Quỳnh, hãy làm theo những hướng dẫn dưới đây:
Cho con bú
Cách tốt nhất và luôn được khuyến khích với mẹ đẻ mổ để giảm cân, giảm eo hiện quả đó là cho con bú. Mẹ nên cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Việc làm này sẽ giúp đánh tan mờ thừa ở bụng hiệu quả. Chị em cần ghi nhờ nên ngồi cho con bú sẽ giúp tử cung co bóp mạnh và giảm cân hiệu quả hơn.
Đừng “buông” 6 tháng đầu
Nhiều mẹ nghĩ rằng 6 tháng đầu sau sinh mình chưa phải đi làm và cần bồi dưỡng thật nhiều để có nhiều sữa và “buông” trong việc ăn uống. Tuy nhiên đây là quan điểm sai lầm trong việc giảm cân bởi cơ thể mẹ sau sinh vẫn còn giữ các hormone bầu bí. Mẹ ăn quá nhiều trong giai đoạn này sẽ khiến cơ thể tiếp tục tích lũy mỡ thừa và giảm cân rất khó. Tốt hơn cả, các mẹ cần ý thức ngay việc giảm cân và có chế độ ăn uống vừa phải, khoa học sau sinh.
Gen bụng
Việc gen bụng với mẹ đẻ mổ tuy hơi đau đớn và khó chịu nhưng sẽ hỗ trợ việc giảm eo hiệu quả. Mẹ nên gen bụng hầu hết thời gian trong ngày chỉ trừ khi ăn, ngủ hoặc đi vệ sinh. Tuy nhiên chị em không nên gen bụng quá sớm sau sinh, hãy chờ đến khi vết mổ lành lại (khoảng 7- 10 ngày sau sinh).
Tập yoga
Yoga là một trong những biện pháp tập thể taho tốt nhất để giúp bụng nhanh phẳng lại sau sinh. Mẹ có thể tập luyện sau sinh 6 tuần với những động tác nhẹ nhàng, ưu tiên phần bụng. Nếu có thời gian, chị em có thể đến phòng tập để được các chuyên gia hướng dẫn những bài tập chi tiết, sẽ giúp việc tập luyện hiệu quả hơn.
Tập Kegel
Các bài tập Kegel cơ bản là các bài tập sàn âm đạo. Mẹ phải thực hiện động tác kéo các cơ âm đạo trong khoảng 30 giây rồi lặp lại. Động tác này vừa giúp mẹ nhanh lấy lại được kích cỡ âm đạo, vừa giúp giảm mỡ bụng. Uống nhiều nước Nước giúp phục hồi sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể nhưng một công dụng khác của nước có thể khiến mẹ ngạc nhiên đó là giúp loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể.
Massage bụng
Nếu mẹ lo lắng rằng những bài tập luyện không đủ mạnh cho vùng bụng, chị em có thể áp dụng thêm những bài massage dành riêng cho vùng này. Massage bụng không chỉ giúp mẹ thoải mái mà còn giảm mỡ bụng rất nhanh.
Ăn uống khoa học
Nếu mẹ vẫn đang cho con bú, không nên thực hiện chế độ ăn kiêng với lượng carbohydrates thấp. Mẹ cần lượng carbohydrates để thêm năng lượng cho con bú. Tuy nhiên, chị em nên hạn chế tính bột, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và tránh xa các chất béo như bơ, bánh kẹo, đồ ngọt. Đi dạo Có thể bạn không có thời gian để đến phòng tập chạy nhưng hãy tranh thủ mọi lúc để đi bộ cùng con. Mỗi buổi sáng, hay đẩy con ra công viên tắm nắng và đó cũng là cách giúp mẹ hoạt động thể chất, giúp việc giảm cân, giảm eo hiệu quả hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
