Mất dáng, xuống sắc là một trong những nỗi lo lớn nhất của chị em phụ nữ hậu sinh nở. Vậy nhưng với nữ ca sĩ nổi tiếng Thu Thủy, sau sinh con thứ 2, cô lại ngày càng xinh đẹp và gợi cảm hơn.
Thu Thủy sinh con gái thứ 2 với ông xã kém tuổi vào ngày 22/9/2020. Đến nay hơn 4 tháng trôi qua, bà mẹ 2 con đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo nhỏ nhắn và vùng bụng phẳng lì. Không chỉ vậy, sau sinh, cô còn ngày càng quyến rũ hơn với phong cách thời trang sexy, táo bạo. Mới đây nhất, cô đã có bộ ảnh gợi cảm khi diện váy lưới, khoe trọn body "đốt mắt" ở tuổi 37. Bộ ảnh giúp Thu Thủy nhận "cơn mưa" lời khen từ bạn bè, người hâm mộ.
Thu Thủy gợi cảm, táo bạo diện váy lưới khoe body sau sinh.
Còn nhớ khi Thu Thủy mới xuống bàn đẻ 3 tuần, cô đã tự tin lên đồ sang chảnh đi sự kiện khiến ai cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ. Vậy nhưng ít ai biết rằng hậu sinh nở, nữ ca sĩ cũng có khoảng thoải gian căng thẳng tâm lý. “Sinh xong, tôi thấy cơ thể mình không được đẹp, mệt mỏi, cho em bé bú… rất stress. Một ngày tôi không ngủ đủ 5-6 tiếng, mọi sinh hoạt đều phải theo em bé”, cô bộc bạch.
3 tuần sau sinh, nữ ca sĩ đã tự tin lên đồ đi sự kiện.
Hơn 4 tháng sau ngày vượt cạn, body bà mẹ 2 con đẹp nuột nà, hoàn hảo.
May mắn thay Thu Thủy luôn có chồng và hai bên gia đình giúp đỡ nên có thể dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân và sớm trở lại với công việc yêu thích, giúp tinh thần thoải mái hơn. Thu Thủy từng tự hào khoe chồng sẵn sàng giúp cô thay tã, trò chuyện và chăm sóc cho em bé. Những lúc ca sĩ cho con bú, ông xã cô dành thời gian đọc truyện cho con trai đầu - Henry.
Thu Thủy nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ kiểm soát tốt việc tăng cân từ trong thai kỳ.
Chia sẻ thêm về bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh trong một bài phỏng vấn, nữ ca sĩ cho biết: “Thật ra, trong 2 tháng đầu sau sinh tôi chưa được tập luyện vì vết thương vẫn chưa hoàn toàn bình phục. Sau hai tháng, tôi sẽ tập luyện để cơ thể săn chắc hơn. Bí quyết giữ dáng của tôi là ăn uống rất kĩ. Do đây là em bé thứ hai nên tôi có kinh nghiệm, tôi không ăn tinh bột nhiều, chỉ ăn rau củ, những món có dưỡng chất nhiều… Trong thai kì, tôi chỉ tăng 10kg thôi, em bé lúc ra đời được 3,2kg. Sau sinh, tôi xuống được 10kg luôn, gần như trở về cân nặng cũ. Từ nhỏ, tôi đã tập luyện nhiều nên cơ thể linh hoạt, cơ co giãn, tự khắc sinh xong cơ thể săn chắc lại”.
Không chỉ gây ấn tượng với thân hình nuột nà sau sinh, Thu Thủy còn được khen với phong cách ngày càng quyến rũ hơn.
Cùng với đó, Thu Thủy còn duy trì cho con bú đều đặn để vừa tốt cho bé, vừa giúp mẹ nhanh xuống cân. Cô tiết lộ mình cũng dùng thêm đai siết eo để vùng bụng không bị chảy xệ. Việc dùng đai siết có tác dụng bất ngờ trong việc lấy lại vòng eo con kiến.
|
8 cách giảm cân sau sinh đơn giản - Cắt giảm calo: Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày. - Ăn nhiều “siêu thực phẩm” tức các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu , các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
