Sau khi sinh con, chuyện giảm cân về dáng là chuyện mà các bà mẹ quan tâm thứ 2 sau việc chăm sóc cho con cái. Vậy nhưng, dù có nỗ lực như thế nào thì cũng rất khó để chỉ trong vài tháng ngắn ngủi, các mẹ đã “đánh bay” được số mỡ thừa mà bản thân đã tích góp lại trong quá trình mang thai. Nhất là các mẹ thai đôi, thai ba thì hành trình lấy lại vóc dáng còn khó khăn gấp bội.
Mới đây, nữ diễn viên Vân Trang đã lên trang cá nhân “than nhẹ” một cách hết sức hài hước: "Mình không phải model, không phải vedette mà được đo may riêng đồ cho mặc. Ghê thật. Chỉ vì thử không vừa cái áo dài nào với cái vòng eo hiện tại. Nhiều khi thấy cái eo quá đáng lắm luôn".
Đi thử áo dài chuẩn bị show mà không vừa, Vân Trang khoe mình được may đo riêng nhờ làm mẹ bỉm sữa.
Dù chụp cận mặt, nhưng nữ diễn viên “Thiên mệnh anh hùng” vẫn đẹp hoàn hảo. Cô không chỉ xinh đẹp khi gương mặt có nhiều đường nét thanh tú, mà còn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. Tuy tự nhận cân nặng vẫn chưa trở về như thời trước khi bầu nhưng rõ ràng khuôn mặt của cô cũng đã thon gọn hơn nhiều, điều này chứng tỏ Vân Trang cũng đã phần nào thành công trên con đường giảm cân về dáng của mình.
Trong thời gian mang bầu, Vân Trang bị nghén nặng đến mức "không thấy mặt trời", suốt ngày chỉ nằm trên giường.
Cô cũng tăng tổng cộng 22kg nên bụng to vượt mặt với những vết rạn nứt tung tóe.
Quay ngược lại quãng thời gian mang thai, Vân Trang từng chia sẻ những tháng đầu cô bị nghén nặng khủng khiếp. Đã thế, càng cuối thai kỳ, cô càng cảm thấy nặng nề. Nằm nghiêng bên trái thì các bé đạp, mà nằm nghiêng bên phải thì nữ diễn viên bị trào ngược không thể thở được.
Cô tâm sự: “Mang bầu đôi rất vất vả. Tôi nghén nhiều gấp 3, 4 lần so với lần mang bầu bé thứ nhất, cân nặng lên khoảng 22 kg. Sự nặng nề khiến tôi nhiều đêm phải ngủ ngồi tới sáng. Tuy nhiên, tôi có nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, cung cấp dưỡng chất cho bé từ khi còn trong bụng tới khi chào đời, không còn bỡ ngỡ và việc chăm con cũng nhẹ nhàng hơn”.
Sau sinh, nhờ chăm chỉ cho con bú và hút sữa trữ đông kết hợp với đai nịt bụng nên Vân Trang đã "đánh bay" được số mỡ thừa kha khá.
Khuôn mặt của bà mẹ 3 con cũng thon gọn Vline chứ không còn tròn trịa như lúc đang bầu.
Sau sinh, cũng giống như lần sinh bé Nì, Vân Trang không vội ăn kiêng, tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Thay vào đó, cô tập trung ăn uống bồi bổ để có nhiều sữa nuôi con. Bà mẹ 3 con tâm sự: “Lần đầu tiên sinh bé Nì, tôi không áp lực lấy lại vóc dáng vì thương con, yêu con quá, chỉ muốn ở nhà với con và cho con bú sữa mẹ nên không vội lấy lại dáng, không vội ăn uống, tập thể dục. Tôi cứ để bản thân mình sồ sề ra, miễn sao con khỏe là được.
Lần thứ 2 này cũng vậy, nhưng tôi có kinh nghiệm hơn rồi. Khi con bú sữa mẹ, cộng hút sữa và chăm con thì mình xuống cân rất nhanh. Nhờ có kinh nghiệm nên 2 bé sinh đôi tôi vẫn cho con nguồn sữa tốt, dồi dào, chất lượng mà vẫn yên tâm chắc chắn không sớm thì muộn sẽ xuống cân thôi”.
Hai tháng sau sinh, Vân Trang đã tự tin cùng chồng đi tham dự sự kiện.
Nhìn vóc dáng gọn gàng, nhất là vòng eo nhỏ xíu như con kiến của Vân Trang, ai tin cô vừa sinh đôi cách đây 3 tháng.
Cận nhan sắc xinh đẹp không tì vết của cô.
Cũng chính nhờ bí quyết đơn giản này mà hai tháng sau sinh, nữ diễn viên “Scandal: Bí mật thảm đỏ” đã xuất hiện với dáng vẻ thon gọn hơn rất nhiều. Duy chỉ có việc giảm số đo vòng eo là nỗi trăn trở lớn của nên cô đã lựa chọn thêm đai nịt bụng là bạn đồng hành của mình.
Thế nên, dù chưa thật sự ăn uống theo chế độ nghiêm ngặt hay đến phòng tập thể dục “vắt mồ hôi” thì Vân Trang đã gần như về đích trên hành trình lấy lại vóc dáng. Khuôn mặt của bà mẹ 3 con không chỉ bớt tròn trịa hơn, mà ngay cả vóc dáng cũng thon thả hơn rất nhiều. Bởi vậy, mỗi lần xuất hiện, Vân Trang đều khiến mọi người kinh ngạc về khả năng về dáng thần tốc của mình.
Tổ ấm nhỏ hạnh phúc của Vân Trang và chồng - doanh nhân Hữu Quân.
|
Bí quyết về dáng nhanh dành cho các mẹ bỉm mới sinh con: - Ăn uống khoa học: Sau khi sinh con, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là để tạo sữa cho em bé. Vì vậy, các mẹ cần ăn đầy đủ tất cả các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ mặn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. - Cho con bú: Đây là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Bởi khi bạn cho con bú, các dưỡng chất lưu trữ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành sữa, từ đó số cân nặng sẽ giảm. - Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo ra nhiều sữa cho em bé bú mà còn làm bạn không cảm thấy đói bụng mà ăn vặt nhiều. - Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất kể khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng để trở lại với các bài tập thể dục thì hãy cứ tập. Song, ban đầu bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, hãy nghĩ ngay khi cảm thấy mệt. Sau đó, bạn mới tăng dần cường độ tập lên từ từ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
