Động lực giảm cân sau sinh của nhiều mẹ là vì sợ chồng chê béo, sợ chồng đi tìm người dáng chuẩn eo thon bên ngoài. Thế nhưng với bà mẹ 9X Bảo Ngân (hiện sống tại Hà Nội) thì ngược lại. Bởi dù cho chồng luôn yêu mỡ bụng, dọa: “Em gầy là anh hết yêu” và lúc nào cũng thích ôm thân hình nặng 85kg của cô, nhưng Bảo Ngân vẫn quyết tâm phải giảm cân cho bằng được để… tìm lại thanh xuân.
Hình ảnh so sánh Bảo Ngân trước và sau khi giảm cân khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Bảo Ngân chia sẻ, cô mang bầu chỉ tăng 12kg nhưng sau sinh vì tích cực ăn nhiều cho con bú nên đã bị tăng cân quá đà. Sau hơn 1 năm kiên trì, Bảo Ngân đã giảm được 27kg so với thời kỳ mới sinh xong. Với lợi thế chiều cao 1m65, cân nặng hiện tại chỉ còn 57kg, Bảo Ngân đã có một vóc dáng rất đẹp. Bức ảnh so sánh trước và sau khi giảm cân của Ngân chia sẻ trong một hội nhóm đã nhận được hơn 4.000 lượt thích chỉ sau vài giờ đăng tải. Bảo Ngân cho biết dù chồng luôn giận dỗi vì “không còn mỡ để ôm”, nhưng Bảo Ngân thấy mình hạnh phúc thực sự với một cuộc đời mới.
Bảo Ngân khi chưa mang bầu, dù hơi đậm người nhưng vẫn rất nhanh nhẹn, xinh đẹp.
Mang bầu tăng cân không nhiều nhưng sau sinh Bảo Ngân ngày càng "phát phì".
Bảo Ngân kể lại: “Có lẽ chồng mình là một người rất đặc biệt, thích vợ béo ú. Thời gian mình mập nhất, lúc nào mình cũng rất tự ti, lo lắng và buồn rầu thì anh lại luôn động viên: “Em có gầy bao giờ đâu mà? Em xấu có phải do béo đâu!”. Mỗi lần mình ca cẩm dạo này mập ra, anh lại dọa: “Em mà gầy thì anh chẳng yêu nữa đâu”. Sinh con xong, mình tăng gần 30kg, không khác gì voi ma mút, nhìn còn chẳng ra mặt người, soi gương cứ tưởng như mặt lợn, thế mà anh vẫn bảo: “Anh thích em như này lắm! Anh còn thích béo nữa cơ!”.
Lúc mình bắt đầu đi làm lại, mình cũng bắt đầu công cuộc giảm cân, mong muốn kéo lại thanh xuân 1 chút. Rồi có 1 ngày tự nhiên anh nhìn mình rồi giận dỗi, hỏi gì cũng không nói. Gặng mãi, cuối cùng anh nghiêm nghị trả lời: “Em giảm cân đi lấy mỡ đâu anh ôm nữa”. Mình được một trận cười vỡ bụng. Người ta giảm cả mấy chục cân còn chẳng ăn thua. Vợ anh mới giảm được mấy lạng, mỡ còn cả rổ mà anh cứ lo đi đâu!”.
Sở hữu cân nặng quá đà khiến Bảo Ngân trông già trước tuổi.
Những bức ảnh thời mới sinh xong em bé khiến Bảo Ngân phải thốt lên khi nhìn lại: "Béo phát kinh!" .
Dù lời nói là chồng không muốn cô gầy, nhưng thật ra điều quan trọng nhất mà Bảo Ngân cảm nhận được là chồng cô luôn nhắc vợ: “Sức khỏe luôn quan trọng nhất, đừng để ý người khác nói gì, đừng bận tâm đến những cười chê của họ. Hãy cứ làm tốt nhất những việc của em, những việc có ích cho cuộc sống. Đừng so đo chuyện béo gầy với người khác để mất thời gian cho những lời nói vô bổ”. Và chứng kiến vợ nhiều lần đói lả đi vì nhịn ăn giảm cân hay quá phiền lo về cơ thể của mình, chồng cô không đành lòng.
Nhưng sau khi con được 1 tuổi và quay trở lại với công việc, tiếp tục 1 năm đi làm trong mặc cảm mập ú, xấu xí, Bảo Ngân quyết tâm phải thay đổi. Sau thời điểm cai sữa cho con, không phải ăn để có sữa cho con ti nữa, cô bắt đầu biết đến phương pháp giảm cân Eat Clean. Bà mẹ 1 con bắt tay vào công cuộc mới, vừa giảm cân vừa giữ tinh thần thoải mái vì cũng không kỳ vọng quá nhiều hay đặt nặng áp lực lên bản thân.
Bảo Ngân đã bắt đầu xuống cân dần khi áp dụng chế độ ăn Eat clean.
Bảo Ngân chia sẻ về chế độ ăn của mình: “Từ ngày bắt đầu lên kế hoạch giảm cân, mình ăn nhiều rau, uống nhiều nước. Bữa sáng mình chỉ ăn yến mạnh hoặc ngũ cốc với sữa tươi, sữa chua không đường với hoa quả. Bữa trưa, mình chủ yếu ăn rau luộc, ức gà hoặc cá luộc/nướng không gia vị. Bữa tối, mình chủ yếu chỉ ăn sữa chua, hoặc có những hôm chỉ ăn rau luộc, có những hôm cũng nhịn. Nguyên tắc của mình là mỗi ngày chỉ ăn một bữa có đạm. Ngoài ra, khoảng 2 tháng 1 lần thì mình có 1 tuần detox bằng cần tây để thải độc. Cuối tuần mình thường ăn xả cho đỡ nản, ví dụ như lẩu hoặc nướng hoặc máy món mình yêu thích như pizza, gà rán…”.
Tuy vậy, sau những lần ăn xả cuối tuần thoải mái, Bảo Ngân sẽ tập luyện để đốt calo nhiều hơn. Thông thường mỗi ngày, Bảo Ngân sẽ duy trì khoảng 15-20 phút tập luyện tại nhà. Vì đặc thù công việc bận rộn, lại có con nhỏ nên bà mẹ một con không đến phòng tập mà chỉ tập theo các app hoặc các bài tập từ Youtube. Những bài tập chủ yếu đẩy mạnh vào phần bụng và mông. Bảo Ngân cho rằng thời gian hay địa điểm tập luyện không quan trọng bằng việc bạn kiên trì mỗi ngày.
Bảo Ngân của bây giờ chỉ nặng 58kg. Cô vẫn đặt mục tiêu giảm về 50kg nhưng vóc dáng hiện tại cũng đã đủ khiến cô hài lòng rất nhiều.
Cứ duy trì chế độ vừa ăn kết hợp tập luyện tại nhà như vậy trong suốt một năm, thành quả Bảo Ngân nhận được rất đáng kinh ngạc. Cô đã trở thành một bà mẹ một con xinh đẹp, tự tin hơn với bản thân trong mỗi lần bước chân ra đường.
“Từ lúc giảm cân xong, mình cảm thấy tự tin và khỏe mạnh hơn trước rất nhiều. Hồi còn béo, mỗi lần mình đi cứ lạch bạch, cảm giác lúc nào cũng mệt thở không ra hơi. Nhưng bây giờ mình khỏe hơn, tập luyện thường xuyên nên máu cũng lưu thông tốt hơn, ít bị bệnh hơn ngày trước. Còn chồng mình vẫn chỉ thích mình béo thôi, vợ giảm cân xong vẫn toàn dỗi. Anh ấy còn bảo mình: “Em làm hỏng hết cả phương châm sống của đời anh”. Mình hỏi lại là ý gì thì anh bảo: “Phương châm là không bao giờ yêu người gầy hơn”, Bảo Ngân vui vẻ chia sẻ.
Giảm cân không những giúp Bảo Ngân xinh đẹp, mà cô còn thấy mình có sức bền, dẻo dai hơn.
Cuối cùng, bà mẹ một con cho rằng bất cứ người phụ nữ nào cũng nên làm cho mình trở nên xinh đẹp nhất, là vì bản thân mình đầu tiên chứ không phải vì chồng hay người ngoài. Bởi khi xinh đẹp, bạn sẽ thấy mình tự tin để tận hưởng trọn vẹn hơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Và hãy đi qua những năm tháng thanh xuân với một vóc dáng đẹp nhất có thể, chỉ như thế bạn mới thấy mình sống đủ, không nuối tiếc.
CÙNG CHUYÊN MỤC
