Gia đình Mina Phạm - Minh Nhựa từ lâu đã trở thành một trong những Hot Family được cộng đồng mạng quan tâm, theo dõi. Tuy là vợ 2 nhưng Mina Phạm lại khiến hội chị em ngưỡng mộ với cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, được chồng chiều chuộng và đặc biệt là nhan sắc vô cùng xinh đẹp dù đã qua 2 lần sinh nở.
Gia đình hạnh phúc của Minh Nhựa – Mina Phạm.
Sinh 2 con mà người đẹp Sài Thành vẫn khiến hội gái chưa chồng bị lu mờ bởi body tràn đầy sức sống, nhan sắc vạn người mê cùng thần thái khó ai bì kịp.
Là mẹ 2 con nhưng Mina Phạm vẫn trẻ trung như gái đôi mươi.
Nếu như đa số chị em bị xuống cấp nhan sắc sau quá trình sinh nở thì bà xã Minh Nhựa dường như chẳng hề bị ảnh hưởng gì. Trên trang cá nhân, cô nàng thường xuyên đăng tải những hình ảnh xinh đẹp làm bao ánh nhìn phải say lòng. 8X vẫn sở hữu đường cong mướt mắt với 3 vòng nóng bỏng. Nhìn vào vòng 1 luôn căng đầy của bà mẹ 2 con, dễ hiểu vì sao chồng đại gia lại mê cô đến thế.
Body với 3 vòng hoàn hảo của bà xã Minh Nhựa.
Được biết, để đạt được phong độ vòng 1 và vòng 3 nảy nở, eo thon lại phẳng lì như gái còn son, Mina Phạm đã phải rất chú trọng đến việc rèn luyện vóc dáng, thông qua thực đơn ăn uống cũng như tập luyện. Người đẹp luôn cố gắng hạn chế nạp vào cơ thể tinh bột, đường, chất béo. Bổ sung thêm nhiều rau xanh, củ quả và nước ép trái cây. Vợ 2 đại gia Minh Nhựa còn sử dụng yến và đông trùng hạ thảo như một phương thuốc để dưỡng nhan, chăm dáng.
Mina Phạm dưỡng nhan bằng đông trùng hạ thảo.
Về chế độ luyện tập, vì lịch làm việc dày đặc nên cô cố gắng sắp xếp 3 buổi gym/tuần, 1 buổi tập cardio, 1 buổi tập thân trên, 1 buổi tập thân dưới. Những lúc quá bận cô thường áp dụng những bài tập cardio ở nhà.
Mina Phạm rất chăm chỉ tập luyện.
Bà mẹ 2 con có sự giúp đỡ tích cực từ chồng.
Ngoài việc giữ dáng, Mina Phạm cũng rất chú trọng tới việc chăm sóc da để luôn mịn màng, trắng hồng. Không chỉ dùng toàn đồ dưỡng da đắt đỏ, Mina Phạm còn chịu khó dùng thêm máy đẩy tinh chất giúp sản phẩm dưỡng phát huy tác động tối ưu.
Nhờ nghiêm khắc trong ăn uống và tập luyện nên hiện tại, Mina Phạm là một trong những hot mom nóng bỏng nhất nhì giới nhà giàu Việt.
Vòng 3 đáng ghen tỵ của bà xã Minh Nhựa.
Cận cảnh nhan sắc xinh đẹp của bà mẹ 2 con.
Body chuẩn mực giúp Mina Phạm dễ dàng “cân” nhiều phong cách.
|
Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa. - Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
