Cân nặng 60kg có lẽ không phải con số quá bất ngờ với những chị em bỉm sữa sau sinh. Vậy nhưng với nữ diễn viên Nguyệt Ánh - một mỹ nhân vốn sở hữu thân hình gầy gò, ăn mãi không béo thì cân nặng này có thể coi là kỉ lục. Vậy nhưng thân hình mũm mĩm này không ở lại lâu với Nguyệt Ánh khi cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, nuột nà.
Nguyệt Ánh kết hôn với ông xã là một thầy giáo dạy yoga người Ấn Độ vào tháng 3/2017. Sau khi kết hôn, cô gần như lui về ở ẩn. Hơn 1 năm, nàng Cúc của Cổng Mặt Trời có tin vui, nhưng chỉ thông báo cho người thân và bạn bè. Suốt cả quá trình mang thai, Nguyệt Ánh rất kín tiếng. Mãi cho đến tận cuối thai kỳ, cô mới hé lộ thông tin này cho người hâm mộ được biết.
Khi mang thai, Nguyệt Ánh không tăng cân quá nhiều, thân hình vẫn gọn gàng.
Nhìn hình ảnh nữ diễn viên chia sẻ trên mạng xã hội, chúng ta có thể thấy Nguyệt Ánh gần như có một thân hình hoàn hảo dù đang mang thai. Ngoài trừ phần bụng to lên, toàn bộ cơ thể từ khuôn mặt, cho đến chân tay, làn da đều không có gì thay đổi.
Tuy vậy, sau khi sinh con xong, nữ diễn viên tiết lộ mình vẫn “tá hỏa” vì cơ thể sồ sề, vòng 2 ngấn mỡ, khuôn mặt thì tròn trịa. Thế nhưng, vì nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, nên cô nàng vẫn tự cho phép mình “ăn thả ga” bằng các món bổ dưỡng như cháo chân giò, canh hầm xương…
"Mình ưu tiên nuôi con bằng sữa mẹ, nên ăn uống đủ chất để có nguồn sữa tốt cho con, việc tăng cân mất kiểm soát cũng dễ hiểu. Ăn nhiều bữa mỗi ngày, hầu hết là thức ăn bổ dưỡng như cháo chân giò, canh thịt hầm,..vậy nên đỉnh điểm chạm mốc 60kg cơ đấy”, Nguyệt Ánh tâm sự.
Thời điểm mới sinh, Nguyệt Ánh cũng từng sồ sề, tăng cân do ăn nhiều đồ bổ dưỡng.
Cân nặng thay đổi, vóc dáng thay đổi lại trở thành nỗi lo lắng thầm lặng của nữ diễn viên. “Đồ lúc trước mình không còn mặc vừa nữa, lên size nhiều thậm chí mặc đồ freesize thật rộng để được thoải mái và giấu đi lớp mỡ thừa sau lớp áo”, Nguyệt Ánh thành thật. Vì vậy đến khi con trai đã cứng cáp, Nguyệt Ánh chính thức bắt tay vào giảm cân để lấy lại vóc dáng gọn gàng. Và bí quyết của cô chính là kiên trì với chế độ ăn uống khoa học cùng chăm chỉ tập thể dục thể thao.
Đến khi con trai tròn tuổi, nữ diễn viên cũng lập tức lấy lại vóc dáng gọn gàng.
Ăn uống "giữ mồm giữ miệng"
Khi cân nặng chạm mốc đỉnh điểm và con trai đã cứng cáp, chuyển sang ăn dặm, Nguyệt Ánh không còn ăn uống "thả ga" nữa mà giữ mồm giữ miệng hơn. Cô tạm biệt những món "lợi sữa", thay đổi sang chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả và đặc biệt là uống nhiều nước.
Tập thể dục đều đặn
Để giữ vóc dáng luôn thon gọn, vòng 2 phẳng lì tránh tích mỡ bụng, nữ diễn viên chia sẻ dù không đủ để luyện tập nên cô tập trung vào việc chú trọng đến việc giúp cơ thể vận động trong cuộc sống hằng ngày. Hai bộ môn yêu thích của Nguyệt Ánh là bơi lội và yoga. Môn bơi lội không chỉ giúp giảm stress rất hiệu quả mà còn giúp giữ dáng rất tốt. Tuy nhiên, vì không có nhiều thời gian nên cô chỉ đi bơi mỗi tuần một lần thôi. Cô còn thường xuyên tập yoga với lợi thế là thầy hướng dẫn ngay tại nhà chính là ông xã.
Ông xã là thầy dạy yoga nên hỗ trợ Nguyệt Ánh rất nhiều trong công cuộc giảm cân.
Chú ý dưỡng da
Bên cạnh vóc dáng thì làn da cũng rất quan trọng để giữ vẻ ngoài tươi trẻ. để dưỡng da đẹp thì bên cạnh việc tranh Đthủ ngủ đủ giấc, Nguyệt Ánh còn tránh ăn uống quá nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống đủ nước. Nếu không đi ra ngoài cô sẽ hạn chế trang điểm, giữ da mặt luôn sạch sẽ, thoáng mát, tẩy trang, rửa mặt sạch trước khi ngủ. Khi cần trang điểm cô thường chọn mỹ phẩm thương hiệu uy tín, ưu tiên những sản phẩm này phù hợp với làn da châu Á.
CÙNG CHUYÊN MỤC
