Các nhà khoa học đã chứng minh mang thai, sinh con là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ lão hóa nhanh nhất. Các mẹ từng trải qua chuyện sinh nở sẽ khó tránh khỏi những ảnh hưởng đến vóc dáng, nhan sắc, đặc biệt là những mẹ mang thai "dày" thì việc hồi phục sắc vóc sau sinh sẽ càng khó khăn hơn. Vậy nhưng thực tế vẫn có những trường hợp ngoại lệ như bà xã nam tài tử Trịnh Gia Dĩnh - Hoa hậu Trần Khải Lâm. Sinh liền 2 con trong vòng 2 năm nhưng cô chưa bao giờ lộ hình ảnh sồ sề, xuống sắc.
Trần Khải Lâm (sinh năm 1991) có tên tiếng Anh là Grace Chan. Cô bắt đầu nổi tiếng nhờ đăng quang Hoa hậu Hồng Kông 2013 và hiện là nữ diễn viên kiêm người dẫn chương trình độc quyền của TVB.
Cặp đôi hơn kém nhau 22 tuổi sinh liền 2 con sau khi kết hôn.
Tháng 8/2018, Trần Khải Lâm lên xe hoa với tài tử Trịnh Gia Dĩnh hơn cô 22 tuổi. Nửa năm sau ngày kết hôn, cô hạ sinh con trai đầu lòng. Theo dự định, cặp đôi sẽ đợi em bé được hơn 1 tuổi mới mang bầu tiếp. Vậy nhưng khi con trai còn chưa tròn 1 tuổi thì nàng Hậu xứ Cảng thơm đã "vỡ kế hoạch" mang bầu lần 2. Tròn 2 năm sau ngày lên xe hoa, Trần Khải Lâm sinh bé thứ 2.
Trải qua 2 lần sinh nở trong vòng vỏn vẹn 2 năm nhưng bà xã Trịnh Gia Dĩnh chưa bao giờ bị lộ hình ảnh mệt mỏi, sồ sề hay xuống sắc. Sau sinh chỉ vài tháng, cô đã tự tin tái xuất trước khán giả với thân hình gọn gàng, gương mặt rạng rỡ "như chưa hề có cuộc sinh nở".
Thân hình "mình hạc xương mai" của Trần Khải Lâm dù đã làm mẹ 2 con.
Đến nay sau hơn 1 năm "nghỉ chửa đẻ", Trần Khải Lâm ngày càng quyến rũ, thu hút hơn. Làm mẹ bỉm sữa nhưng đôi lần cô còn bị dân mạng chê gầy gò, để lộ xương sườn khi mặc đồ bó. Tuy vậy, bà mẹ hai con khẳng định từ sau khi có gia đình, cô không còn bị ảnh hưởng tâm lý bởi những lời xì xào của người khác về ngoại hình. Thay vào đó, nàng Hậu luôn cảm thấy yêu thương bản thân, vui vẻ chấp nhận đặc điểm vóc dáng của mình. Cũng vì vậy tuy biết cơ thể còn khuyết điểm, cô không ít lần tự tin diện đồ bó sát hay dạng lưới quyến rũ.
Những bí quyết để sớm về dáng sau sinh của Trần Khải Lâm bao gồm:
Không tăng cân nhiều khi mang thai
Trong thời gian mang thai, Trần Khải Lâm đã nhiều lần khoe vóc dáng tuyệt đẹp của mình. Dù là ở giai đoạn cuối thai kỳ, cô vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, gương mặt nhỏ nhắn cùng thần thái quyến rũ. Thậm chí, nhiều người hâm mộ còn khen ngợi khi mang thai nhan sắc của mỹ nhân 9X càng thăng hạng hơn.
Khi mang bầu, Trần Khải Lâm được khen quyến rũ và nhuận sắc hơn cả thời con gái.
Cho con bú
Hút sữa và cho con bú đều đặn sau sinh cũng là biện pháp về dáng tự nhiên và hiệu quả với Trần Khải Lâm. Trong một lần đi sự kiện sau 3 tháng sinh bé thứ 2, người đẹp phim Võ lâm phục sinh cho biết cô dành nhiều thời gian để chăm sóc hai con trai nhỏ và tâm sự rằng chúng là ưu tiên hàng đầu của mình ở thời điểm hiện tại. Nữ diễn viên thành thật: “Sau khi gặp mọi người tại sự kiện hôm nay, tôi phải nhanh chóng về nhà để lo cho bọn trẻ”. Nàng hậu Hồng Kông tiết lộ trong thời kỳ cho con bú, cô rất mệt mỏi với việc cứ hai đến ba tiếng đồng hồ lại phải hút sữa một lần. Dẫu mất nhiều thời gian và công sức, bà xã Trịnh Gia Dĩnh cho biết điều đó hoàn toàn đáng giá với một người mẹ.
Cho con bú giúp Trần Khải Lâm xuống cân tự nhiên.
Ăn uống khoa học
Trước hay sau khi mang thai, sinh con thì Trần Khải Lâm vẫn luôn duy trì chế độ ăn uống khoa học, cân bằng. Cô từng tiết lộ mình thường xuyên tự nấu ăn ở nhà để có thể kiểm soát được hàm lượng dinh dưỡng và khẩu phần ăn. Mỗi bữa, cô chỉ ăn tới 7 phần, không bao giờ ăn cho no căng bụng. Khi dùng bữa, cô sử dụng bát, đĩa nhỏ để giảm khẩu phần.
Thực đơn của cô gồm nhiều rau xanh, hoa quả, thịt nạc và các tinh bột tốt như gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt. Món ăn vặt khoái khẩu của Trần Khải Lâm là sữa chua. Thức uống được sử dụng nhiều nhất trong ngày là trà xanh. Người đẹp tiết lộ, cô thích uống trà xanh vì vừa giúp loại bỏ mỡ thừa, vừa chống lão hoá da hiệu quả.
Nàng Hậu cũng luôn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
Tập thể dục thể thao
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn, người đẹp sinh năm 1991 còn tích cực tập luyện. Những môn cô lựa chọn là chạy bộ và yoga. Sau khi sinh con, cô bận rộn chăm các bé và không có thời gian đến phòng tập nhưng vẫn luôn tranh thủ thực hiện tại nhà.
CÙNG CHUYÊN MỤC
