Lâm Thiên Dư (tên thật là Lâm Uyển Hà), sinh năm 1989. Với nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng quyến rũ, 19 tuổi cô đã được kí hợp đồng với đài TVB và tham gia trên dưới 30 bộ phim truyền hình.
Vậy nhưng vào năm 2014, sau 6 năm tham gia làng giải trí, Lâm Thiên Dư tiêu tan sự nghiệp vì một bê bối tình dục động trời. Cụ thể, cô và bạn trai thiếu gia đã bị bắt gặp "mây mưa" ngay trong nhà vệ sinh công cộng của một trung tâm thương mại. Đoạn video ghi rõ âm thanh nhạy cảm được đăng tải trên mạng khiến rất nhiều phóng viên kéo đến đứng chờ bên ngoài, ghi trọn khoảnh khắc nữ diễn viên và bạn trai bước ra, đầu tóc bù xù, gương mặt bàng hoàng.
Lâm Thiên Dư mất sự nghiệp diễn viên sau bê bối sex trong WC công cộng.
Dù Lâm Thiên Dư ra sức phủ nhận, giải thích mình chỉ hôn bạn trai nhưng không ai quan tâm. Scandal nhạy cảm khiến đài TVB buộc phải cắt đứt hợp đồng và từ đó sự nghiệp diễn viên của cô tiêu tan.
Sau khi từ bỏ ngành giải trí ở tuổi 25, Lâm Thiên Dư sang Đại lục tìm công việc. Cô có chứng chỉ huấn luyện viên yoga nên bắt đầu mở lớp dạy và sống kín tiếng. Đặc biệt, bất chấp những tai tiếng tình ái trước đó, cựu diễn viên vẫn tìm được hạnh phúc của đời mình và tuyên bố kết hôn vào tháng 6/2018. Tuy nhiên sau đó, đám cưới đã phải dời lại do Lâm Thiên Dư phát hiện mang thai.
Lâm Thiên Dư lui về ở ẩn sau scandal và tìm được bến đỗ hạnh phúc.
Trong thời gian mang thai, cô cũng bắt đầu nhận lời tham gia một số chương trình truyền hình. Và điều khiến nhiều người bất ngờ nhất chính là vóc dáng mảnh mai của cô trong suốt thai kỳ. Khi bầu 5 tháng và tham gia Good Night Show - Toàn dân tinh chiến, Lâm Thiên Dư còn diện áo crop top để lộ vòng eo và bụng gần như chỉ hơi nhô cao.
Bầu 5 tháng, cô vẫn tự tin diện crop-top.
Lâm Thiên Dư sinh con vào cuối năm 2018.
Sau khi sinh khoảng 3 tháng, Lâm Thiên Dư cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng nào ra vòng nấy đầy quyến rũ. Cũng nhờ vậy, cựu diễn viên ngày càng thành công hơn trong sự nghiệp huấn luyện viên yoga. Cô phát triển cả kênh youtube riêng, chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và nhận lời làm huấn luyện viên online. Khách hàng của cô là những bà mẹ sau sinh, nhân viên văn phòng mong muốn có vóc dáng đẹp. Thep Jaynes Star, thu nhập của Lâm Thiên Dư hiện tại khoảng 200.000 đô là Hongkong (khoảng 580 triệu VNĐ) mỗi tháng.
Sau sinh, cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Nhờ đó, sự nghiệp HLV yoga ngày càng thành công, có được thu nhập "khủng".
Bí quyết về dáng sau sinh của Lâm Thiên Dư:
Bữa ăn thanh đạm trong giai đoạn ở cữ
Lâm Thiên Dư chia sẻ: "Trong giai đoạn ở cữ, bữa ăn của tôi chú trọng thanh đạm, tốt cho dạ dày. Mỗi bữa đều có cá hấp, thịt, canh rau, dinh dưỡng cân bằng. Sau khi vết mổ lành, tôi bắt đầu ăn các món ninh hầm để dưỡng sinh. Các mẹ không cần quá kiêng khem để mau về dáng, mỗi ngày cơ thể người mẹ sẽ tiêu hao 50g chất béo để sản sinh sữa cho bé bú. Do đó cho con bú sữa mẹ là cách giảm cân hiệu quả, hơn nữa hỗ trợ hiệu quả trong việc co tử cung, giảm nguy cơ ung thư vú sau này".
Quấn khăn giảm mỡ bụng
Trong quá trình mang thai khung xương chậu của thai phụ sẽ mở rộng, cơ bụng giãn. Sau khi sinh, vùng bụng sẽ nhô lồi, vùng xương ngực bành trướng khiến người phụ nữ sau khi sinh có vóc dáng "mình hổ thân gấu", vòng eo mỹ miều dường như biến mất dạng.
Lâm Thiên Dư đã mời chuyên gia áp dụng phương pháp quấn khăn giảm mỡ bụng, đồng thời kết hợp massage giúp tử cung và nội tạng trong cơ thể trở về vị trí cũ. Sau 10 ngày, cô đã cảm nhận sự khác biệt với vòng eo thu nhỏ.
Vận động cơ thể
Lâm Thiên Dư nhắn nhủ: "Sau khi sinh con, khoảng 3 – 6 tuần các mẹ có thể rèn luyện vùng bụng, nhưng không nên vận động mạnh. Những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể các mẹ nhanh chóng trở về dáng sau khi sinh".
CÙNG CHUYÊN MỤC
