Chiều cao của trẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Thực tế, ngoài yếu tố di truyền thì thời kỳ tăng trưởng của trẻ chính là điểm mấu chốt khiến trẻ phát triển vượt bậc.
Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập, có một cách khác giúp trẻ cao lớn mà thao tác thực hiện rất đơn giản, đó là tắm nắng.
Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D ở da của trẻ, loại vitamin D này có thể giúp trẻ hấp thụ tốt canxi, cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của xương.
Đồng thời, tia cực tím của ánh nắng mặt trời có tác dụng khử trùng, có thể nâng cao sức đề kháng của cơ thể, cũng có thể thúc đẩy chức năng tạo máu, nếu trẻ vui chơi và vận động dưới ánh nắng mặt trời, sức đề kháng của cơ thể sẽ được nâng cao rất nhiều.
Không chỉ có tia cực tím của mặt trời là tia cực tím mạnh mà tia hồng ngoại trong ánh nắng mặt trời cũng có thể tạo ra nhiệt trên cơ thể trẻ em, và nhiệt lượng này có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng tốc độ chức năng trao đổi chất, cũng rất hữu ích cho trẻ phát triển thể chất và tăng trưởng trong tương lai.
Một nghiên cứu của Anh cho thấy trẻ em được phơi nắng có xương mịn và chiều cao trung bình cao hơn trẻ em ít phơi nắng 1,27cm. Sự tồn tại của những khoảng trống này có liên quan đến việc trẻ phơi nắng làm tăng vitamin D trong mối quan hệ.
Tuy nhiên, các chuyên gia nhắc nhở rằng, mặc dù tắm nắng cho trẻ mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng cần đúng cách, cha mẹ nên tránh những sai lầm sau đây.
Ánh nắng mùa xuân không gây hại
Phơi nắng càng lâu càng tốt
Tắm nắng qua kính
Cởi hết quần áo của trẻ
Không dùng kem chống nắng cho trẻ
CÙNG CHUYÊN MỤC
