Sau khi sinh con, hầu như mẹ nào cũng “chật vật” trong vấn đề giảm cân. Có mẹ may mắn tăng cân ít trong thai kỳ hoặc ăn theo chế độ vào con không vào mẹ thì con đường lấy lại dáng có vẻ sẽ bằng phẳng dễ dàng hơn các mẹ tăng nhiều cân. Nhưng dù tăng cân ít hay nhiều thì chắc chắn cơ thể của người phụ nữ sau một lần sinh nở đều có sự thay đổi. Song nhờ vào chế độ ăn uống điều độ, tập luyện thường xuyên mà đã có rất nhiều mẹ về dáng “đỉnh của chóp” dù đã từng mang thai đôi và đã từng tự ti về cơ thể sau sinh xập xệ của mình.
Mới đây, Quỳnh Trâm - bã xã của nam diễn viên Baggio – đã đăng lên facebook bộ ảnh đẹp như tiên nữ trong bộ váy mà cô xếp vào diện “đợi ốm rồi mặc”. Cô chia sẻ: “Ai cũng có những chiếc quần áo nằm trong diện “đợi ốm rồi mặc” và chiếc đầm này của mình cũng nằm trong diện đó đây. Nhân dịp mặc vừa cái đầm yêu thích phải tranh thủ chụp bộ ảnh kỷ niệm cho kịp trước khi lại mập lên”.
Quỳnh Trâm mang một vẻ đẹp trong trẻo như thiếu nữ.
Trong bộ ảnh, Quỳnh Trâm trông không khác gì tiên nữ giáng trần với khuôn mặt trái xoan, sống mũi thẳng tắp vàl làn da trắng mịn. Cô nàng còn sở hữu thân hình mình hạc sương mai với vòng 1 đầy đặn và vòng 2 bé như con kiến. Ánh nắng tự nhiên ngoài cửa sổ hắt vào càng làm cho vẻ đẹp của bà mẹ 2 con trở nên trong trẻo hơn bao giờ hết.
Dù đã là mẹ của hai cậu nhóc đáng yêu, nhưng bà xã Baggio vẫn khiến nhiều người ganh tị vì quá xinh đẹp.
Mang thai tăng 17kg, bụng rạn tung tóe đến mức tự ti không dám gần chồng
Quen nhau qua sự giới thiệu của bạn bè, cô nàng nha khoa tốt nghiệp tại trường Đại học Randwick TAFE (Úc) Quỳnh Trâm đã bén duyên cùng Baggio – chàng diễn viên điển trai lai Pháp. Họ tổ chức đám cưới vào năm 2014. Sau kết hôn, cả hai gần như “mất tích” khỏi showbiz. Mãi một thời gian dài, Quỳnh Trâm và Baggio mới xuất hiện lại, nhưng bên cạnh họ có thêm 2 thiên thần nhỏ.
Quỳnh Trâm từng chia sẻ về quá trình mang thai của mình rằng vốn dĩ bản thân cô thuộc dạng gầy, cứ luẩn quẩn quanh con số 42–45kg. Thế mà sau khi mang thai, cô đã tăng lên tới 17,5kg trước khi lên bàn đẻ mổ ở tuần thứ 35.
Trong suốt quá trình mang thai, Quỳnh Trâm đã tăng tổng cộng 17,5kg.
Thời gian đầu bầu bí, Quỳnh Trâm đã bị nghén nặng đến mức ói ra máu, sụt cân liên tục và nằm ổ từ tháng thứ 5 vì sức khỏe yếu. Nhưng nhờ sự chăm sóc tận tình từng miếng ăn giấc ngủ của Baggio, ba mẹ con Quỳnh Trâm đã cán đích an toàn.
Sau khi sinh con xong, cũng giống như các bà mẹ khác, Quỳnh Trâm cũng chưa thể lấy lại dáng ngay. Cô nàng còn từng tự nhận mình “to và sồ sề như cái thùng phuy” dù đã giảm được một số cân kha khá. Và lần đầu tiên nhìn thấy cơ thể mình trong gương, bà xã Baggio đã bị sốc khi thấy cơ thể mình chằng chịt vết rạn da và nhiều vùng da chảy xệ.
Quỳnh Trâm đã từng sốc khi nhìn thấy các vết rạn da chằng chịt trên cơ thể sau sinh.
Cơ thể khi mới sinh con của Quỳnh Trâm, cũng sập xệ, sồ sề như các bà mẹ khác.
Cảm giác tự ti, bế tắc, bà mẹ 2 con này từng “giấu mình” trong những bộ quần áo rộng thùng thình. Cô co người lại, xa lánh người thân, kể cả chồng của mình.
Con được gần 3 tuổi, mẹ mới về dáng thành công
Cho đến khi Ben và Liam – hai cậu con trai quý tử của Quỳnh Trâm và Baggio được gần 3 tuổi, hotmom này mới có thời gian thư thả để chăm sóc cho cơ thể của mình. Để bắt đầu quá trình, bà mẹ này đã thực hiện một chế độ ăn uống ít tinh bột, ăn khoai lang thay cơm. Ưu tiên các món luộc hấp hơn các món chiên dầu mỡ. Quỳnh Trâm cũng ăn nhiều trái cây, rau xanh và cố gắng uống 2 lít nước mỗi ngày.
Khi con được gần 3 tuổi, bà xã Baggio mới bắt đầu đeo nịt bụng thường xuyên để ép cơ thể về dáng.
Cũng bắt đầu từ thời gian này, bà xã Baggio mới có thể đeo nịt bụng thường xuyên. Bà mẹ này cũng chăm chỉ tập thể dục. Ban đầu là các bài tập cardio nhẹ nhàng để nâng thể trạng, rồi sau đó tập các bài tập cơ để “thu phục” lại vóc dáng vạn người mê như thời còn son rỗi.
Nhờ áp dụng chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập thể dục thường xuyên, Quỳnh Trâm đã về dáng thành công.
Quỳnh Trâm cũng cho hay sau sinh cơ thể cô trở nên rất yếu, không có sức bền, chỉ cần tập một lát là thở hồng hộc và choáng váng. Các cơ rất yếu nên khi tập người run bần bật. Nhưng nhờ tập luyện đều đặn các bài tập vừa sức nên cô cũng đã nâng cao được sức khỏe của mình.
Sau khi đã trở về số cân nặng trước khi sinh, Quỳnh Trâm chỉ còn tập các bài tập duy trì vóc dáng, mỗi ngày từ 20-30 phút tập luyện. Ngày nào không tập thì cô làm việc nhà nhiều hơn, và vẫn tự siết cơ chứ không thả lỏng.
Không chỉ có vóc dáng vạn người mê, hotmom Quỳnh Trâm còn sở hữu nhan sắc ngày càng đẹp mặn mà với nụ cười tỏa nắng.
Nhờ lối sống khoa học lành mạnh mà hiện nay, dù đã là bà mẹ 2 con nhưng bà xã Baggio vẫn khiến nhiều người nhầm tưởng là gái son vì nhan sắc vẫn trẻ trung xinh đẹp, thân hình vẫn “bốc lửa” hút mắt người đối diện.
Gia đình 4 người hạnh phúc của Quỳnh Trâm - Baggio.
|
Những bí quyết hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai Rạn da khi mang thai là tình trạng xảy ra ở hầu hết các mẹ bầu. Cũng tùy theo cơ địa của từng người mà có mẹ rạn ít, có mẹ rạn nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn nắm rõ một vài bí quyết sau đây sẽ phần nào hạn chế được chuyện rạn da trong thai kỳ: - Kiểm soát cân nặng: Rạn da có thể xảy ra khi bạn tăng cân nhanh vì làn da bị giãn rộng ra. Do đó, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để kiểm soát cân nặng của mình, tránh trường hợp tăng cân quá nhanh. - Uống đủ nước: Uống đủ nước có thể giữ cho da mềm mại và ít bị rạn nứt hơn khi bị rạn. - Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng: Tình trạng rạn da cũng có thể sẽ diễn ra nghiêm trọng hơn nếu bạn ăn uống thiếu chất. Vì vậy, hãy cố gắng ăn đủ các chất, đặc biệt là rau xanh và trái cây để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho da. - Bôi kem chống rạn da: Ngay cả khi các vết rạn chưa xuất hiện, bạn cũng đừng quên bôi kem chống rạn hoặc kem dưỡng ẩm cho các vùng da như bụng, đùi, mông. Các loại kem này cũng giúp cho da mềm mại và sẽ ít bị rạn nứt hơn khi bị kéo giãn. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
