7 vấn đề sức khỏe dễ gặp phải khi trời rét đậm và cách phòng tránh

Nhiệt độ xuống thấp khiến chúng ta dễ bị cảm. Nhưng bên cạnh những căn bệnh mùa đông này, thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo một số cách đáng ngạc nhiên.

1. Môi khô nứt nẻ

Nhiệt độ giảm thấp làm cho môi của bạn cảm thấy khô. Chính vì vậy, thói quen liếm môi vô thức được hình thành. Mặc dù, cách thức này có thể giúp giảm đau tạm thời, nhưng nó lại chính là nguyên nhân khiến đôi môi nứt nẻ kinh khủng hơn nữa. Nước bọt bay hơi rất nhanh khiến môi trở nên khô khốc và khó chịu.

2. Đau răng

Nếu bạn gặp phải vấn đề răng nhạy cảm thì đau buốt răng là chuyện thường tình khi ở ngoài trời quá lạnh. Chính vì vậy, hãy chịu khó thở bằng mũi khi ở ngoài, quấn khăn quanh miệng để giữ ấm và bảo vệ răng nhạy cảm vào mùa đông.

3. Lượng đường trong máu tăng lên

Đối với nhiều người, khi nhiệt độ giảm xuống, lượng đường trong máu cũng tăng lên vì khi trời lạnh ít có động lực ra ngoài tập thể dục. Bởi hoạt động thể chất sẽ làm giảm lượng đường trong máu nên các bác sĩ khuyên rằng, nếu không thể tập thể dục thì hãy chăm chỉ làm việc nhà vào mùa đông để cơ thể được vận động, giữ đường ở mức an toàn.

4. Giảm cân

Mặc dù có khá nhiều người tăng cân vào mùa đông, nhưng thực tế cơ thể cũng dễ đốt cháy calo hơn khi trời lạnh, từ đó mà cân nặng giảm xuống. Để thích nghi với nhiệt độ thấp, cơ thể tự sản sinh ra nhiệt và đốt cháy thêm năng lượng. Khi cơ thể run rẩy nghĩa là nó đang đốt cháy rất nhiều calo để tạo nhiệt.

5. Xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn

Chúng ta không thể đổ lỗi hoàn toàn cho mùa đông về việc da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, nhưng nó cũng góp một phần nào đó khiến da bị tổn thương. Bởi độ ẩm trong không khí giảm sâu vào những ngày lạnh giá nên da bắt đầu khô. Nó không thể giữ đủ nước và kết quả là nếp nhăn dễ hình thành.

6. Thị lực giảm sút

Đôi mắt có thể gặp nhiều rủi ro hơn vào mùa đông so với mùa hè. Lớp nước mắt mỏng bao phù mắt của chúng ta rất nhạy cảm với không khí khô nên trong mùa này, mắt rất dễ bị đau. Chính vì thế, các bác sĩ khuyên rằng, nên sử dụng nước mắt nhân tạo vào mùa đông khi ra ngoài.

7. Cơ thể bị mất nước

Trong những tháng mùa đông, chúng ta hiếm khi thấy khát nên vô tình bỏ qua việc uống đủ nước. Hơn nữa, việc ít đổ mồ hôi hơn trong mùa đông cũng dẫn đến suy nghĩ rằng cơ thể đã đủ nước và không cần bổ sung. Thực tế, việc không thấy khát không đồng nghĩa với việc cơ thể đã đủ nước. Hãy uống đủ 2l nước mỗi ngày dù đó là mùa hè nóng bức hay mùa đông lạnh giá.