Nếu bạn nghĩ rằng điều đó là do gen và khí hậu thì bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết biết về cách chăm sóc da của họ. Dưới đây là những mẹo và thủ thuật của phụ nữ Nhật Bản để hack tuổi, “trẻ mãi không già”.
1. Rửa mặt bằng nước vo gạo
Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, làm dịu và trắng sáng da. Phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng nước vo gạo để rửa mặt và làm tóc từ rất lâu. Một số phương pháp làm nước gạo tại nhà:
- Cho nửa chén gạo vào âu sạch và vo gạo với nước nhiều lần.
- Thêm 2 cốc nước và ngâm gạo trong vòng 15 phút.
- Lọc gạo và giữ nước gạo trong lọ 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng cho nước gạo lên men.
- Khi nhận thấy mùi nước gạo hơi chua là bạn có thể sử dụng. Bạn pha loãng với 1-2 cốc nước rồi rửa mặt và xả tóc. Cất phần nước vo gạo còn lại vào tủ lạnh.
2. Sử dụng lưới tạo bọt
Nhiều người trong chúng ta thường thoa sữa rửa mặt trực tiếp lên da khi rửa mặt. Trên thực tế, khi chà xát mặt, chúng ta vô tình làm căng da khiến nó bớt săn chắc.
Để giải quyết vấn đề này, phụ nữ Nhật Bản thường sử dụng lưới tạo bọt để chăm sóc da. Lưới này có thể dễ dàng tạo bọt, cho phép bạn có thể làm sạch khuôn mặt của mình bằng bọt này mà không cần chà xát mặt mạnh với ngón tay. Tất cả những gì bạn cần làm là thoa một chút sữa rửa mặt lên miếng lưới và xoa giữa hai lòng bàn tay để tạo bọt.
3. Đắp mặt nạ rong biển
Rong biển được biết đến với những đặc tính tuyệt vời cho sức khỏe và được khuyên dùng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó cũng là món ăn phổ biến, được sử dụng rộng rãi ở Nhật Bản. Nhưng ngoài mục đích để chế biến đồ ăn, bạn cũng có thể sử dụng nó cho da giúp da sáng hơn và được cấp ẩm tốt nhất.
Để làm mặt nạ rong biển, bạn hãy trộn 1/4 chén bột rong biển với một ít nước ấm và dầu oliu cho đến khi được một chất đặc mịn. Đắp hỗn hợp này lên mặt và cổ rồi để trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước. Bạn cũng có thể đắp các lá rong biển ướt ngay trên mặt của mình để thay cho mặt nạ giấy.
4. Tuân theo chế độ ăn uống cân bằng
Cách ăn uống của phụ nữ Nhật không phải là một bí mật gì quá ghê gớm, mà quan trọng là cách họ thực hiện. Có thể nói, chế độ ăn uống của người Nhật siêu tươi và lành mạnh. Nếu bạn muốn áp dụng, hãy đảm bảo:
- Ăn nhiều thực phẩm tươi chưa qua chế biến như cá, ngũ cốc, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm đậu nành lên men, trà xanh.
- Ăn một lượng vừa phải các thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt.
- Hạn chế tối đa thức ăn đã qua chế biến, tinh chế và nhiều đường
5. Cố gắng duy trì mức collagen cao
Collagen là một protein cấu trúc quan trọng của da, nếu mất đi sẽ khiến da nhăn nheo và trông già hơn. Ở Nhật Bản, bạn có thể mua tất cả các chất bổ sung collagen được bán dưới dạng viên uống, thạch, kẹo và đồ uống.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm như nước hầm xương, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, trái cây họ cam quýt… bổ sung vào chế độ ăn uống giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn.
6. Chọn các sản phẩm chăm sóc da có dầu hoa trà
Phụ nữ Nhật Bản rất thích sử dụng dầu hoa trà được chiết xuất từ hạt của cây này, có khả năng đi sâu vào trong các lớp da và cấp ẩm. Dầu này giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc với môi trường, từ đó da trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Dầu hoa trà có thể tìm thấy trong nhiều loại mỹ phẩm, từ kem dưỡng da mặt đến dầu gội đầu.
7. Ngâm mình trong bồn nước nóng
Người dân Nhật Bản thích ngâm mình trong bồn tắm, cho dù đó là bồn nước nóng hay suối nước nóng truyền thống. Ghé thăm suối nước nóng được coi là phương pháp trị liệu tốt cho cơ thể, bởi các khoáng chất có trong suối nước nóng thẩm thấu vào trong giúp bạn xoa dịu thần kinh, loại bỏ các bệnh về da và trông bạn trẻ trung hơn. Nếu không thể đến suối nước nóng, bạn có thể tắm nước nóng tại nhà. Nước nóng giúp giảm viêm, cải thiện giấc ngủ, thậm chí giúp bạn đốt cháy calo.
8. Uống trà xanh và dùng như một loại mặt nạ dưỡng da
Nhật Bản luôn nổi tiếng với văn hóa trà đạo. Thức uống này được cho là giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Ngoài sử dụng làm thức uống, bạn có thể tự làm mặt nạ trà xanh tại nhà, giúp xóa mờ các nếp nhăn, se khít lỗ chân lông, giải độc cho làn da của bạn.
Để làm mặt nạ trà xanh, bạn cần:
- Lấy 1/2 - 1 muỗng cà phê bột trà xanh matcha, thêm 1 muỗng cà phê nước và 1/2 muỗng cà phê mật ong.
- Trộn tất cả các thành phần với nhau tạo thành một hỗn hợp đặc. Sau đó, thoa nó lên khắp mặt của bạn. Để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước.
9. Tự massage da mặt thường xuyên
Ngay sau khi rửa mặt nhẹ nhàng, phụ nữ Nhật Bản thường tự massage mặt bằng lòng bàn tay. Kỹ thuật massage đường viền Nhật Bản trở nên rất phổ biến đối vì những kết quả tuyệt vời có thể nhìn thấy chỉ sau một vài buổi áp dụng. Dù bạn chọn kỹ thuật massage nào, hãy nhớ:
- Bôi dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm tác động của ngón tay.
- Chuyển động của bạn phải nhẹ nhàng và trơn tru.
10. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Phụ nữ Nhật Bản tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Các tia UVA và UVB có trong ánh sáng gây hại cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa làm xuất hiện nếp nhăn và đốm tàn nhang.
Theo các chuyên gia, ngay cả trong một ngày u ám, 80% tia cực tím có thể xuyên qua các đám mây. Vì vậy, bất cứ khi nào ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống nắng.
Nguồn: Bright Side
CÙNG CHUYÊN MỤC
