Mỗi sáng ngâm táo với quế để uống sẽ thải mỡ nội tạng, kéo dài tuổi thọ
Thứ gia vị đó chính là quế! Theo Boldsky, táo đem thái lát rồi ngâm cùng với quế sẽ tạo thành món nước thải mỡ nội tạng cực nhanh. Nó cũng giúp thanh lọc cơ thể, làn da trở nên căng hồng, khỏe đẹp hơn, cơ thể tràn đầy sinh lực. Nhất là khi bạn uống ngay vào bữa sáng.
Để làm đồ uống hủy diệt mỡ nội tạng này, bạn cần:
Nguyên liệu:
- 2 quả táo.
- 1 thanh quế.
Cách làm:
- Đun sôi 1 lít nước rồi để cho nước nguội đến khoảng 80 độ C.
- Thái 2 quả táo thành những lát mỏng.
- Cho táo và quế vào trong bình rồi từ từ đổ nước đun sôi bên trên vào.
- Ngâm táo và quế trong bình trong vòng 10 phút.
Cách dùng: Khuấy hỗn hợp lên, lọc lấy nước và uống trong ngày. Chú ý mỗi ngày không uống quá 500ml. Công thức này dùng cho 2 lần, mỗi ngày 1 lần uống.
Vì sao ngâm táo với quế làm nước uống lại giúp thải mỡ nội tạng, kéo dài tuổi thọ?
Theo Healthline , trong táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Chất này giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy chất béo cực kỳ tốt.
Chưa kể, táo còn có nhiều pectin là một chất xơ hòa tan trong nước. Khi liên kết với nước, nó sẽ phân hủy lượng chất béo mà tế bào của bạn có thể hấp thụ.
Trong khi đó, quế chứa cinnamaldehyd. Chất này không chỉ kích thích quá trình trao đổi chất mà còn giúp giảm mỡ nội tạng rất nhanh.
Nghiên cứu đăng tải trên Healthline chỉ rõ, cinnamaldehyd có thể chuyển hóa chất béo trong bụng, do đó giúp giảm mỡ bụng hay mỡ nội tạng rất hiệu quả.
Khi kết hợp cả hai nguyên liệu hủy diệt mỡ nội tạng, bạn sẽ có ngay một loại nước đốt mỡ tăng tốc. Mỡ nội tạng càng ít, nguy cơ mắc bệnh mãn tính nguy hiểm của bạn càng giảm, tuổi thọ càng được kéo dài.
Ngoài ra, ngâm táo với quế làm nước uống còn đem lại 5 lợi ích sức khỏe
1. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Các thành phần hoạt tính trong quế có liên quan trực tiếp đến việc giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể.
Đây là một tin tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó làm giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tiểu đường.
Trong khi đó, chất xơ trong táo giúp ổn định đường huyết, đường trong loại quả này chủ yếu là đường fructose tự nhiên - an toàn với người bệnh đái tháo đường. Ăn táo thường xuyên đã được chứng minh là giúp giảm tình trạng kháng insulin, từ đó dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên cần chú ý ăn cả vỏ táo.
2. Giảm cholesterol
Cả hai thành phần táo và quế đều giúp giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể và giảm cholesterol tổng thể.
Đặc biệt, vỏ táo được biết là có chứa các hợp chất giúp tăng tốc độ chuyển hóa cholesterol trong cơ thể.
Riêng quế, các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng nửa thìa quế trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp giảm lượng cholesterol. Cụ thể hơn, quế giúp giảm lượng cholesterol LDL và triglycerids nên có thể ngăn ngừa nguy cơ béo phì, tiểu đường.
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ cùng hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin có trong quế và táo có thể giúp tối ưu hóa quá trình tiêu hóa. Nó cũng đảm bảo chất thải được loại bỏ hiệu quả. Do đó dùng đồ uống này còn giúp loại bỏ các triệu chứng táo bón và đau dạ dày.
4. Hữu ích cho phụ nữ mang thai
Mặc dù nhiều loại trà thảo mộc không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai nhưng một phiên bản không chứa caffein như đồ uống làm từ táo và quế lại rất được chuyên gia khuyên dùng.
Nó không chỉ làm dịu tâm trí mà còn giúp điều chỉnh mức độ hormone dao động trong thai kỳ rất tốt.
5. Giảm căng thẳng
Hương thơm dễ chịu của loại trà này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng khoan khoái, tinh thần được vực dậy tức thì khi ngửi thấy. Bạn sẽ giảm căng thẳng, cơ thể tràn đầy năng lượng ngay khi thưởng thức nước táo ngâm quế.
3 lưu ý quan trọng khi uống nước táo ngâm quế
1. Nguy cơ hạ huyết áp
Nước táo ngâm quế được biết đến với vai trò điều chỉnh huyết áp. Đây là mối nguy tiềm ẩn cho người huyết áp thấp. Uống quá nhiều loại nước này hàng ngày có thể làm giảm huyết áp xuống quá mức. Bệnh nhân cao huyết áp đang dùng thuốc điều trị nếu muốn sử dụng loại trà này cũng không được tùy tiện.
Tốt nhất, bạn có vấn đề về huyết áp hay bất cứ bệnh lý nào khác thì nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
2. Cẩn trọng hàm lượng caffeine
Mặc dù hàm lượng caffeine trong nước táo và quế thấp hơn nhiều, an toàn hơn hẳn so với những loại đồ uống khác nhưng nếu lạm dụng uống quá nhiều mỗi ngày thì cũng cần cẩn trọng. Mức caffeine cao vọt sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe của bạn.
3. Lạm dụng sẽ gây hại gan
Chất coumarin có trong quế có thể gây hại gan nếu tiêu thụ quá nhiều. Do đó, chỉ nên uống nước này trong lượng khuyến cáo. Không lạm dụng để tránh gây hại gan.
CÙNG CHUYÊN MỤC
