Từ lâu, dưa hấu dường như đã trở thành một loại trái cây quen thuộc được ưa chuộng vào mùa hè ở khắp nơi trên thế giới. Thế nhưng, với thành phần giàu khoáng chất cùng hàm lượng lớn sắt, phốt pho, canxi, magie cũng như các vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể, dưa hấu không chỉ đơn thuần là món tráng miệng hay giải khát mát lành mà còn giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ hiệu quả cho công cuộc giảm cân giữ dáng cũng như làm đẹp da dẻ của hội chị em.
Việc giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu hay trái cây đã được phái đẹp áp dụng từ lâu và gần đây đã trở lại "hot" không kém cạnh các phương pháp như Eat Clean, Keto... Không bỏ lỡ trào lưu đình đám này, mới đây, nàng vlogger xứ Hàn - Beni đã thử giảm cân bằng thực đơn "full" dưa hấu suốt 3 ngày.
Nàng vlogger Beni
Đối với chế độ ăn này, Beni chỉ ăn một món duy nhất là dưa hấu trong tất cả các bữa ăn và kết hợp tập luyện 50 phút mỗi ngày. Ngay bây giờ, chúng ta cùng tìm hiểu xem Beni đã trải qua 3 ngày thực hiện thử thách cùng dưa hấu như thế nào và giảm cân được ra sao nhé!
Ngày đầu tiên thực hiện thử thách của Beni bắt đầu vào bữa trưa lúc 12 giờ 30 phút. Beni cho biết mình không có thói quen bỏ bữa sáng nhưng dạo gần đây cô hơi mệt mỏi nên tự cho phép bản thân thức dậy muộn hơn. Beni đã vô cùng hào hứng trong ngày đầu tiên này, cô nàng đã ăn một lượng lớn dưa hấu vào bữa trưa và tiếp tục "chén" sạch một hộp dưa hấu lớn vào bữa tối lúc 17 giờ chiều.
Ngày thứ hai giảm cân cùng dưa hấu của Beni bắt đầu sớm hơn ngày đầu tiên một chút. Cô nàng bắt đầu bữa trưa cùng dưa hấu của mình lúc 11 giờ 30 phút và bữa tối lúc 17 giờ 30 phút chiều.
Beni cho biết sau ngày đầu tiên trải nghiệm, cô nàng cảm thấy bụng hơi đói vào buổi tối bởi có lẽ bữa tối của Beni bắt đầu hơi sớm hoặc chỉ ăn dưa hấu thôi sẽ không đủ dinh dưỡng để lấp đầy khoảng trống trong bao tử của cô cũng như có thể giúp cô no lâu hơn đến bữa sáng hôm sau.
Đến ngày thứ ba, cũng là ngày cuối cùng Beni thực hiện thử thách giảm cân cùng dưa hấu, cô nàng đã quyết định mang theo dưa hấu đến công ty và bắt đầu bữa sáng của mình vào lúc 9 giờ 30 phút và kết thúc ngày làm việc của mình, đồng thời cũng kết thúc 3 ngày thực hiện thử thách giảm cân cấp tốc bằng một hộp dưa hấu mát lành vào lúc 16 giờ chiều.
Ngoài ăn cố định 2 bữa/ngày bằng dưa hấu thì Beni cũng kết hợp tập luyện thể dục thể thao 50 phút mỗi ngày. Trải qua 3 ngày ngắn ngủi ăn kiêng bằng dưa hấu, cô nàng đã nhận được kết quả bất ngờ khi giảm hẳn 3,2kg, từ 61,6kg xuống chỉ còn 58,4kg.
Cân nặng của Beni trước và sau 3 ngày ăn kiêng cùng dưa hấu
Beni cho biết cô thật sự cảm thấy khó khăn khi theo đuổi thử thách này trong suốt 3 ngày bởi chỉ sau ngày đầu tiên, Beni đã thật sự muốn bỏ cuộc. Nàng vlogger cho biết, trong suốt 3 ngày mình trải qua, cô cảm nhận được độc tố trong người đang được đào thải nhưng cơ thể lại rất mất năng lượng và thật sự sẽ yếu đi nếu cô tiếp tục ăn kiêng như vậy sau 3 ngày.
Beni nói thêm rằng mặc dù đã thành công trong thử thách lần này nhưng cô sẽ không tham gia lại thử thách lần nữa. Cô nàng cũng khuyên rằng phương pháp này chỉ nên được áp dụng khi bạn thật sự cần giảm cân cấp tốc trong các sự kiện đặc biệt như đi chụp ảnh hoặc diện bikini và không nên áp dụng quá 3 ngày cũng như lặp lại liên tục trong thời gian ngắn.
Nếu bạn đang loay hoay không biết dùng phương pháp nào để ép cân nhanh thì hãy tham khảo cách làm của Beni nhưng hãy nhớ áp dụng ở một mức độ hợp lý, vừa phải và đừng quá lạm dụng phương pháp trên để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bản thân nhé!
Nguồn và ảnh: Youtube BENI, @u.beni_
CÙNG CHUYÊN MỤC
