Thẩm Trác Doanh (SN 1984), từng được mệnh danh là "Mỹ nhân đẹp nhất TVB" nhờ sở hữu gương mặt khả ái cùng vóc dáng cân đối. Cô từng ghi dấu ấn trên màn ảnh qua các bộ phim Thầy hay trò giỏi, Nữ trạng tài danh, Đại chiến bà xã, Bao la vùng trời 2...
Vào năm 2018, người đẹp TVB quyết định tạm dừng sự nghiệp diễn xuất để tập trung vào giai đoạn mới của cuộc đời, đó là làm vợ và làm mẹ. Cô kết hôn với một doanh nhân thành đạt vào năm 2019. Hai năm sau, cặp đôi hạnh phúc chào đón con đầu lòng.
Theo thời gian, dù đã bước sang tuổi trung niên, Thẩm Trác Doanh vẫn làm nhiều người ngưỡng mộ khi cô vẫn sở hữu làn da trắng mịn, gương mặt căng bóng đẹp hoàn hảo. Vóc dáng của mỹ nhân này sau khi sinh nở vẫn nuột nà và cân đối. Nhiều người hâm mộ gọi cô bằng cái tên "Người đẹp không tuổi của TVB".
Nhiều người không thể tin Thẩm Trác Doanh đã bước đến tuổi U50.
Loại hạt chống nắng, giảm cân giúp Thẩm Trác Doanh trẻ mãi không già
Thẩm Trác Doanh từng tiết lộ rằng, bí quyết giảm cân và làm đẹp da của cô đến từ nguồn gốc tự nhiên, đó chính là hạt lanh. Đây là loại hạt có nguồn gốc ở Trung Đông từ hàng ngàn năm trước. Hạt lanh lớn hơn hạt mè, có vỏ cứng trơn và sáng bóng.
Giảm cân lành mạnh với hạt lanh
Người đẹp TVB chia sẻ trên truyền thông rằng, cô không giảm cân theo các phương pháp hà khắc. Ngược lại, chế độ ăn kiêng của Thẩm Trác Doanh rất đơn giản và tốt cho sức khỏe.
Mỹ nhân xứ Cảng thơm từng tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn rằng, bản thân cô tự lập thực đơn bữa ăn lành mạnh cho mình để giảm cân khi quay phim. Cô luôn bổ sung các loại hạt và rau củ vào mỗi bữa ăn, đặc biệt, cô thường xuyên sử dụng hạt lanh để giữ gìn vóc dáng.
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, hạt lanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người như protein, tryptophan, lignan, lysine, valine, tyrosine cùng chất béo không bão hòa, đặc biệt là omega-3.
Hạt lanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích với con người.
Michelle Routhenstein, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Mỹ, tốt nghiệp tại Đại học New York, khẳng định rằng, hạt lanh có thể hỗ trợ giảm cân.
"Vì hàm lượng chất xơ cao nên hạt lanh giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chúng giúp con người ngăn chặn cảm giác thèm ăn, dẫn đến giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày. Nên dùng 2-4 thìa hạt lanh mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát cân nặng", nữ chuyên gia cho biết.
Một đánh giá của 45 nghiên cứu cho thấy, hạt lanh có thể làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và mỡ bụng, đặc biệt khi sử dụng trong ít nhất 12 tuần với liều lượng trên 30g. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy hạt lanh có tác dụng rất lớn trong việc giảm trọng lượng cơ thể và giảm lượng đường trong máu, cải thiện tình trạng táo bón.
Chống nắng tự nhiên, dưỡng da hiệu quả
Cũng theo mỹ nhân TVB, ngoài việc hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối, hạt lanh còn là biện pháp "chống nắng tự nhiên". Chúng giúp làn da cô tránh bị tổn thương và đẩy lùi tình trạng lão hóa da, ngăn ngừa việc xuất hiện các nếp nhăn sớm trên gương mặt.
Justine Chan, chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại Toronto, Canada cho biết hạt lanh còn chứa các loại axit béo thiết yếu, tinh dầu hạt lanh có thể bảo vệ và cải thiện làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tác dụng của tinh dầu hạt lanh có thể làm chậm bức xạ tia cực tím thiệt hại cho các tế bào da có thể gây ra lão hóa sớm. Chính vì vậy, hạt lanh có khả năng chống nắng hiệu quả, bảo vệ và dưỡng da tránh khỏi tình trạng bị lão hóa sớm.
Thẩm Trác Doanh ăn hạt lanh để giảm cân và chống nắng.
Tờ Livescience đưa tin, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 chỉ ra rằng hạt lanh có thể hạn chế bớt tác động xấu từ việc tiếp xúc với tia bức xạ. Vì thế hạt lanh trở thành thực phẩm hữu dụng với người đang phải tiếp xúc với môi trường có tia bức xạ như xạ trị, chụp X-quang,...
Thẩm Trác Doanh cho biết, có nhiều cách để sử dụng lại hạt lanh. Thông thường cô sẽ thêm hạt lanh vào món khai vị hoặc món ăn phụ để tăng giá trị dinh dưỡng. Cô hay trộn hạt lanh vào món súp, món hầm, bột ngũ cốc hoặc sữa chua. Cô cũng thường dùng hạt lanh khi làm bánh ăn kiêng để tăng cường chất xơ. Món ăn cô hay dùng nhất đó là xay hạt lanh cùng với hoa quả và rau xanh để tạo thành một sinh tố bổ dưỡng, dùng cho các bữa phụ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
