Khoảng thời gian sau tập thể dục rất quan trọng giúp cơ bắp của bạn phục hồi và tái tạo. Ngoài ra, hiệu quả quá trình luyện tập của bạn cũng sẽ tăng nhiều hơn qua chế độ ăn uống cũng như hoạt động trong khoảng thời gian sau khi tập luyện.
Tư Vấn Làm Đẹp 
Con trai bị mụn: 1 chai màng sinh học 100k là hết, đừng bôi kem như con gái mất công
Cả tuần nay đi đến đâu Tuấn Anh cũng bị lũ chiến hữu rởm xua đuổi kì thị. Chả là sau mấy tuần cày Ngoại hạng Anh kết hợp "thả thính" tán gái đêm hôm thì mặt Tuấn Anh mọc lên chi chít mụn, cái nào cái ấy to bằng đầu ngón tay út. Chụp ảnh tự sướng có app hỗ trợ thì vẫn rạng ngời hấp dẫn, nhưng mỗi khi "xuống núi săn mồi" trực tiếp cậu lại bị hiện nguyên hình là “Tuấn Anh mặt mụn” và thường về tay không, chẳng có cô nào chịu nhận lời hò hẹn.
GS Eric Rimm: Không phải ăn rau củ là giảm mỡ, nhất là ngô, khoai tây
Không phải bất cứ loại củ quả nào cũng cho tác dụng giúp giảm cân đâu nhé, nhất là khi bạn ăn chúng quá nhiều. Nếu đang muốn cải thiện vòng eo bánh mì thì bạn hãy tránh xa những loại thực phẩm sau.
Hà Kiều Anh tập gì để giữ dáng đẹp như gái đôi mươi?
Dù đã đăng quang ngôi vị hoa hậu được 28 năm và là mẹ 3 con nhưng Hà Kiều Anh vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và nhan sắc ngày càng rực rỡ.
Muốn ép cân nhanh đón Tết thì đừng bỏ qua những mẹo sau
Chỉ còn chưa đầy 3 tuần nữa Tết Canh Tý sẽ đến, bên cạnh việc chuẩn bị sắm sửa đồ tết thì làm sao để có sắc vóc hoàn hảo nhất cũng là điều quan tâm của chị em. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp hiệu quả giảm cân của bạn tốt hơn.
“Đứng hình” với cách giảm 8kg trong 2 tuần của “Giọng ca bất bại” Phạm Hương Giang
Thời điểm cuối năm cận kề, khi lịch diễn chằng chịt thì Phạm Hương Giang bỗng tăng cân chóng mắt sau một chuyến du lịch với bạn bè. Cô nàng đã quyết tâm giảm cân nhanh để kịp chạy show Tết.
Những sản phẩm chống lão hóa da không thể thiếu cho từng lứa tuổi
Ở mỗi độ tuổi, cấu tạo làn da sẽ có sự thay đổi khác nhau. Sau độ tuổi 25, da bước vào thời kỳ dễ lão hóa và yếu hơn. Chính vì vậy, bạn cần phải hiểu rõ làn da ở từng độ tuổi để sử dụng sản phẩm có chu trình chăm sóc da phù hợp nhất.
Khâm phục thành tích giảm 11kg của bà mẹ 8X sau khủng hoảng hôn nhân
Sau nhiều ngày “chinh chiến” tìm cách giảm béo không thành, chị Mai Trang được người bạn “mách nhỏ” cho một phương pháp giảm béo có 1-0-2.
Muốn có mái tóc nhuộm thật xinh để chơi Tết, các nàng phải chăm cho tóc chắc khỏe trước đã
Trước khi nhuộm tóc, các bạn cần phải chăm sóc mái tóc của mình thật cẩn thận để hạn chế đến mức tối đa tình trạng khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng và bảo vệ da đầu khỏi những tác hại của thuốc nhuộm.
"Hoa hậu 3 con" Hà Kiều Anh tập gì để giữ dáng đẹp như gái đôi mươi?
Dù đã đăng quang ngôi vị hoa hậu được 28 năm và là mẹ 3 con nhưng Hà Kiều Anh vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và nhan sắc ngày càng rực rỡ.
12 kiểu tóc tết đơn giản giúp chị em trẻ ra cả chục tuổi
Muốn ăn gian tuổi tác nhanh nhất các nàng chỉ cần thực hiện những kiểu tóc tết này.
Hàng loạt mẫu nail caro đẹp giúp nàng ghi điểm trong bữa tiệc cuối năm
Những kiểu móng caro dưới đây sẽ giúp các nàng thêm nổi bật và sang trọng trong dịp lễ hội cuối năm.
Trau chuốt với đủ kiểu làm đẹp, mỹ nhân làng giải trí "khóc ròng" vì tự mình hại mình
Những pha làm đẹp “lầm lỡ” để lại hậu quả khôn lường cho người nổi tiếng.
Tẩy trang không đúng cách, Hòa Minzy cuống cuồng "cầu cứu" CĐM cách chữa đôi mắt sưng phồng
Sơ suất trong khâu tẩy trang mắt, Hòa Minzy nhận ngay về cho mình đôi mắt sưng tấy và đỏ hoe.
Sao Cbiz siết cân: Dương Mịch ăn 1 cọng mì, Thiên Ái 2 năm ăn dưa leo
Đối với người nổi tiếng việc giảm cân, giữ dáng rất hà khắc và các ngôi sao xứ Trung cũng không ngoại lệ. Họ đã có những quy tắc ăn uống theo kiểu bỏ đói, thậm chí khiến nhiều người phải giật mình.
Ở cữ sinh con: Maya không tắm 1 tháng, Thu Thủy quấn bụng muối rang
Sau khi sinh con thì việc ở cữ và chế độ dinh dưỡng là 2 yếu tố cần thiết mà bất kì phụ nữ nào cũng quan tâm. Tuy nhiên, ở cữ truyền thống hay áp dụng theo khoa học là tùy ở sự lựa chọn của mỗi người.
Tóc rụng không đáng sợ, tóc con không mọc trở lại mới đáng sợ
Để mái tóc luôn chắc khỏe bạn cần có thói quen chăm sóc tóc đúng cách hàng ngày từ khi còn trẻ. Khi bị rụng tóc, đừng chỉ mải mê tìm cách ngăn rụng tóc, mấu chốt cho mái tóc đẹp là tóc rụng phải mọc trở lại. Cùng khắc phục các sai lầm trong chăm sóc tóc và có giải pháp kích thích mọc tóc khoa học.
Làm đẹp đón Tết: Kết hợp tinh bột nghệ, tiêu đen, sữa chua để giảm mỡ
Tinh bột nghệ là thành phần rất tốt cho việc giảm cân nhưng vẫn chưa đủ bởi khi kết hợp với sữa chua hoặc tiêu đen thì hiệu quả còn tăng gấp nhiều lần, giúp vóc dáng ngày càng thon gọn, quyến rũ.
Chuyên gia Haris (Bilaras) chỉ mẹo giảm 4,5 kg/tuần chỉ với "ăn và ăn"
Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng như keto, low card hoặc eat clear. Song bên cạnh đó thì bạn hãy thử áp dụng theo cách giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng Haris (Bilaras) để lấy lại vóc dáng nhanh.
Ai nói sao Việt không đau đầu vì tăng cân: đây là 5 thành tích "hóa mi nhon" ngoạn mục năm 2019
Thành công tạm biệt thân hình mũm mĩm chỉ trong một thời gian ngắn, các sao Vbiz đã thực hiện phương pháp giảm cân nào?
Cô gái giảm 20kg một cách thần kỳ nhờ áp dụng đúng phương pháp này
Sau một lần khám sức khỏe, cô nàng 9X Hà Phương Anh phát hiện một số triệu chứng bệnh do lượng mỡ tích tụ quá lâu trong cơ thể, cô quyết định giảm cân. Và bây giờ, Phương Anh đã lột xác hoàn toàn với vóc dáng săn chắc cùng cơ thể khỏe mạnh.
Giữ gìn vóc dáng vào những ngày đông giá rét
Nếu cảm thấy lười vận động trong những ngày lạnh nhưng bạn vẫn mong mỏi có được một vóc dáng “nuột” để đón Tết, hãy thử áp dụng những bài tập tại nhà này để giữ thân hình không bị tăng cân nhé!
PiQo4 Lumenis - công nghệ vàng trong điều trị nám da
Tiên phong trong việc cập nhật các công nghệ trị nám hiện đại trên thế giới về Việt Nam. Vừa qua, Thẩm mỹ Thùy Dung đã mạnh dạn đầu tư công nghệ điều trị nám mang tên PiQo4 Lumenis. Sự xuất hiện của công nghệ này nhanh chóng giúp Thẩm Mỹ Thùy Dung trở thành địa chỉ được nhiều các chị em tìm kiếm và trải nghiệm.
Mua khế về ép lấy nước gội đầu, sau 1 tuần bao nhiêu gàu cũng biến mất, tóc hết rụng
Gàu luôn xuất hiện mọi lúc mọi nơi dù không ai muốn. Chỉ cần dùng khế theo cách dưới đây, hết sạch gàu và còn chống rụng tóc hiệu quả nữa đấy!
Mayo Clinic: Uống nhiều nước nhưng phải đúng cách mới hiệu quả
Dù thế nào cũng phải uống nước mỗi ngày, vậy tại sao ta không áp dụng cách uống nước đúng để giúp thanh lọc cơ thể và duy trì được vóc dáng thon gọn hơn. Chỉ cần nắm vài lưu ý nhỏ dưới đây là xong.