Đừng để tóc rụng không phanh vì lười gội đầu, 5 dấu hiệu mái tóc đang "gào thét" vì gội quá ít

Bạn có biết giấc ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn tới quá trình giảm cân của bạn?

1

Nên đi ngủ từ mấy giờ để giảm cân hiệu quả?

A. Từ 7h tối

B. Từ 9h tối 

C. Từ 10h tối

D. Sau 12h đêm