Càng vào hè, khi mà cuộc đua thời trang "bùng nổ" mạnh mẽ hơn bao giờ hết thì cũng là lúc mà "cuộc chiến vòng eo" của các mỹ nhân Vbiz càng trở nên khốc liệt. Xa rồi cái thời "vòng eo 56" làm mưa làm gió, nay nhiều người đẹp showbiz còn đạt được số đo chỉ 53 - 54cm.
Tuy nhiên, đó vẫn chưa nhằm nhò gì so với 2 kỷ lục vòng eo mới được thiết lập gần đây bởi Thanh Hằng và Han Sara, cụ thể số đo của họ đã giảm chỉ còn có 50,5 - 51cm. Tất nhiên, đây chính là thành quả tuyệt vời sau một hành trình luyện tập hết công suất và duy trì lối sống ăn uống healthy của các mỹ nhân.
Thanh Hằng: Áp dụng phương pháp KetoX trong 1 tuần để sở hữu vòng eo 51cm
Mới cách đây vài ngày, thông qua tài khoản Instagram cá nhân của mình, siêu mẫu Thanh Hằng tiết lộ số đo vòng eo của mình chỉ còn 51cm. Điều này không khỏi gây sốc cho người hâm mộ, phần vì số đo này quá nhỏ, phần là do cô siết eo quá nhanh khi trước đó không lâu còn đang ở mốc 53cm. Được biết, đó là thành quả sau vỏn vẹn 7 ngày áp dụng phương pháp KetoX.
Cụ thể, phương pháp này chính là sự kết hợp giữa 2 phương pháp quen thuộc đó là Keto (ăn kiêng giảm tinh bột và nạp vào chủ yếu là protein, chất béo lành mạnh) và Detox (uống các loại nước từ trái cây để cơ thể được thải độc hoàn toàn). Sự kết hợp này được gói gọn trong 6 chai nước dinh dưỡng để nữ siêu mẫu uống thay cơm mỗi ngày. Từ đó, cơ thể luôn được cung cấp đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động, đồng thời giúp những bộ phận bên trong cơ thể như gan, thận, dạ dày... được nghỉ ngơi sau những ngày phải làm việc quá tải.
Han Sara: Gập bụng 200 cái/ngày để đạt số đo vòng eo 50,5cm
Về phần nữ ca sĩ gốc Hàn - Han Sara, cô được xem là người đầu tiên "khơi mào" cuộc đua vòng eo năm nay của Vbiz khi tiết lộ số đo sau thời kỳ giảm cân chỉ còn có 53cm. Sau khi để Thanh Hằng vượt qua chưa lâu, cô nàng lại tiếp tục xác nhận kỷ lục mới trên trang cá nhân khi eo chạm mốc 50,5cm.
Để chạm tới con số đáng nể như vậy, cô nàng từng cho biết bản thân đã lên mạng tham khảo bí quyết của các nghệ sĩ nước ngoài. Thành phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn mỗi ngày của cô được chia theo tỷ lệ: 80% tinh bột 10% chất đạm 10% chất béo. Trong đó, tinh bột được cô nạp vào thông qua những thực phẩm như gạo lứt, khoai lang... chứ không phải cơm gạo trắng thông thường.
Ngoài ra, Han Sara cũng chăm chỉ luyện tập một số bài tập giúp giảm mỡ cho toàn bộ cơ thể. Bộ môn được cô đặc biệt yêu thích đó chính là boxing, cô có thể dành ra hẳn 5 tiếng/ngày để tập nó. Bên cạnh đó, gập bụng 200 cái/ngày cũng là cách để cô sở hữu vòng eo siêu nhỏ.
Cuộc chiến vòng eo Vbiz càng ngày càng gay cấn, các mỹ nhân Việt khiến người hâm mộ hết đi từ bất ngờ ngày đến bất ngờ khác khi liên tục xô đổ kỷ lục của nhau. Liệu trong thời gian tới còn có thêm kỷ lực mới nào được thiết lập không nhỉ? Trong khi chờ đợi điều đó xảy ra thì bạn có thể tham khảo và thử áp dụng bí quyết giảm cân giữ dáng của 2 mỹ nhân trên, từ đó sở hữu một vòng eo mơ ước nhé!
5 THỨC UỐNG ÍCH DÁNG, ĐẸP DA CỦA SAO HÀN: IRENE MÊ NƯỚC BÍ NGÔ
Các nữ thần tượng Hàn nổi tiếng xinh đẹp và con sở hữu một body đáng ngưỡng mộ. Để được như thế thì bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, họ còn có cho mình những công thức nước uống riêng giúp giảm cân, duy trì vóc dáng được thon gọn, cũng như hạn chế việc tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, cánh tay, đùi...
Một số loại thức uống làm đẹp của họ mà bạn có thể dễ dàng học theo để sở hữu vóc dáng mơ ước như:
- Sữa đậu nành: Loại thức uống này chứa rất nhiều protein, mang lại chọn bạn cảm giác no lâu và xua tan cơn thèm ăn. Đây là bí quyết của Seulgi (Red Velvet).
- Nước bí ngô: Trong loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cũng như hàm lượng calo rất ít, vì vậy nó vừa tốt cho cơ thể vừa không gây tăng cân. Duy trì uống thức uống này thường xuyên giúp Irene đánh bay được 15kg.
CÙNG CHUYÊN MỤC
