Quá trình mang thai, sinh con lấy đi của chị em phụ nữ không ít sức khỏe và đặc biệt là ngoại hình, vóc dáng. Ngoại hình đóng vai trò rất quan trọng, vì vậy mà rất nhiều bà mẹ sau sinh trở nên stress.
Với bà mẹ trẻ Vũ Hồng Anh (hiện đang sống tại Hà Nội), không có gì là không thể khi cô đã thành công trong cuộc chiến lấy lại vóc dáng sau sinh.
Lên bàn mổ, cân nặng của cô chạm mốc 96kg
Được biết, Hồng Anh vốn đã sở hữu thân hình mũm mĩm. Lúc ấy cô cũng có thực hiện chế độ giảm cân, nhưng do phát hiện có bầu nên cô dừng giữa chừng, cân nặng đang ở mức 60kg.
Trong quá trình mang thai cô gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe nên thường xuyên phải nằm một chỗ, tránh vận động. Mang thai được 37 tuần, Hồng Anh phải mổ gấp. Lúc ấy, cô chạm mốc 96kg.
Do em bé sinh non nên phải nằm lồng kính 2 tuần. Cô cũng phải vắt sữa cho em bé ăn, chăm chỉ vắt sữa giúp cô giảm xuống còn 88kg. Tuy nhiên, 6 tháng sau, Hồng Anh phải dừng việc vắt sữa. Cô chọn phương pháp khác để lấy lại vóc dáng.
"Mình sợ giao tiếp với người lạ nên ở nhà trông con suốt chẳng đi đâu. Đi xin việc thì người ta không nhận vì giao tiếp kém lại nặng cân. Người ta ẩn ý tỏ ra cần người có ngoại hình nhưng mình lại không đáp ứng được.
Khi đi mua quần áo, nhân viên cửa hàng thẳng thừng trả lời: "Nhà em không có đồ bigsize chị ạ". Hồng Anh chia sẻ.
Áp dụng cách ăn uống và luyện tập khoa học, bà mẹ trẻ thành công giảm 26kg
Không bỏ cuộc, cô quyết tâm tìm phương pháp giảm cân mới. Lần này Hồng Anh chọn giảm cân bằng chế độ ăn khoa học. Hàng ngày cô vẫn ăn đủ 3 bữa chính, nạp đủ lượng calo cần thiết. Bên cạnh đó cô cũng uống nước ép để da đẹp hơn. Hồng Anh cũng kết hợp thêm tập luyện mỗi ngày 2 lần như các bài tập cardio, rung bụng, đeo đai nịt bụng... mỗi lần tập kéo dài 1 tiếng đồng hồ.
Nhờ kiên trì, tháng đầu cô giảm được 8kg. Sau 8 tháng, Hồng Anh giảm tổng cộng 26kg, cân nặng hiện tại là 56kg. Mặc dù vóc dáng không thể săn chắc như thời con gái nhưng dù sao đây cũng là một thành công lớn khi thay đổi một cách ngoạn mục, giúp cô tự tin hơn rất nhiều. Nhiều người theo dõi hành trình giảm cân của Hồng Anh trên trang cá nhân cũng phải ngả mũ thán phục trước sự lột xác này.
>>> Xem thêm:
Câu chuyện và quá trình lấy lại vóc dáng của bà mẹ trẻ Hồng Anh có lẽ sẽ phần nào tiếp thêm sức mạnh và động lực cho các bà mẹ có chung hoàn cảnh như cô. Chỉ cần kiên trì và chọn phương pháp giảm cân phù hợp thì chắc chắn sẽ thành công.
Nguồn: Tổ Quốc/ Ảnh: FBNV
GIẢM MỠ THỪA ĐƠN GIẢN NẾU CHỊ EM "THUỘC LÀU":
- Uống thật nhiều nước trước khi ăn
- Bắt đầu bữa ăn bằng canh rau củ, salad
- Ưu tiên thực phẩm chứa chất xơ hòa tan
- Ăn thật nhiều rau, giảm tinh bột, chất béo
- Cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể
- Chọn bát đĩa kích thước nhỏ
>>> XEM CHI TIẾT !
CÙNG CHUYÊN MỤC
