Hội chị em có lẽ ai cũng yêu thích ăn vặt. Dù biết những món bánh ngọt, hay trà sữa không hề tốt cho sức khỏe, vóc dáng và cả làn da. Trà sữa chứa nhiều đường, khiến làn da chị em ngày càng tối màu, dễ gây nổi mụn. Đặc biệt, trong mùa thu đông, món thức uống gây nghiện còn dễ gây khó tiêu và dễ tích tụ mỡ thừa. Thế nhưng, có lẽ khó có ai cưỡng lại cảm giác nhâm nhi món thức uống gây nghiện này.
Không cần "cai" việc ăn uống vặt, chị em có thể thay trà sữa bằng loại trà dưỡng nhan này.
Trà bưởi là món trà thích hợp cho mùa thu đông, có thể dùng thay trà sữa - vừa đẹp dáng, vừa sáng da.
Theo đó, trên một diễn đàn về làm đẹp, một blogger chuyên thực hiện các nội dung về nấu ăn, dinh dưỡng vừa chia sẻ cho hội chị em công thức làm trà dưỡng nhan mùa thu đông.
Công thức khá đơn giản, bao gồm: ruột bưởi đỏ, vỏ quýt, bạch phục linh, táo gai và trà đen.
Cách thực hiện:
- Bưởi đỏ đập dập, cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nước và đun sôi
- Ngâm trong nước nóng khoảng 15 phút, và sau đó có thể dùng.
Công thức làm trà bưởi khá đơn giản, bao gồm thành phần chính là bưởi và trà đen, thêm vào một ít thảo mộc để tăng hiệu quả dưỡng nhan cho chị em.
Sau khi ngâm tất cả các nguyên liệu trong nước nóng khoảng 15 phút là có thể dùng được.
Blogger này chia sẻ về công dụng của món trà bưởi: "Món nước uống này thực sự sẽ giúp bạn giảm cân! Da cũng sẽ đẹp hơn! Các chị em mùa thu đông nhất định phải uống nhiều trà bưởi và vỏ quýt nhé! Uống 2-3 lần một tuần, rất hiệu quả trong việc giảm cân, vòng eo ngày càng nhỏ. Đặc biệt, vị trà chua ngọt ngọt, sẽ khiến bạn không cảm thấy ngán mà thậm chí còn có thể nhâm nhi thay trà sữa".
Theo blogger này, việc thường xuyên uống trà bưởi rất hợp với mùa thu đông. Chúng không chỉ giúp ấm bụng trong những ngày se lạnh mà còn rất dễ tiêu mà còn có thể giúp chị em giảm cân, vòng eo ngày càng nhỏ.
Giải thích về công dụng dưỡng nhan của trà bưởi này, có thể thấy, thành phần của món nước này đều là những loại thực phẩm tốt cho việc giữ dáng, dưỡng da.
- Bưởi: Quả bưởi chứa nhiều các dưỡng chất như canxi, kali, vitamin C, chất xơ,... giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Bên cạnh đó, bưởi còn có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa phân giải chất béo trong gan, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, xơ gan,... Qua đó, lượng mỡ thừa tích trữ dưới da cũng tiêu hao nhanh chóng tương đương với việc bạn thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng. Vậy nên, nhiều chị em thường ăn bưởi để giảm cân.
Đồng thời, trong bưởi có chứa nhiều chất chống oxy, làm thay đổi làn da xỉn màu, bị mất nước. Bưởi cũng có chứa lycopene, có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và viêm da, giúp làm đều màu da cho làn da mịn màng. Không những thế, trong bưởi có nhiều vitamin A, giúp giảm sự xuất hiện các nếp nhân, làm mềm da, hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen. Bưởi có hàm lượng nước cao, giúp bổ sung độ ẩm cho da, giảm tình trạng da khô, da bị nhăn.
Bưởi không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da của phái đẹp.
- Bạch phục linh: có chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da, giúp da mịn màng, căng tràn sức sống. Nhờ công dụng thải độc và diệt khuẩn, bạch linh được sử dụng để làm trắng da, mờ vết thâm nám, tàn nhang, mụn nhọt,..- Táo gai (sơn trà): Trong quả sơn trà chứa nhiều polyphenol, 1 hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được tìm thấy chủ yếu trong thực vật. Chất chống oxy hóa polyphenol có tác dụng trung hoà các phân tử không ổn định (gốc tự do) khi chúng hiện diện ở mức cao.
Các nghiên cứu trên động vật còn cho thấy, tiêu thụ chiết xuất từ quả sơn trà góp phần làm giảm đáng kể quá trình vận chuyển thức ăn trong hệ tiêu hoá. Nghĩa là, thức ăn khi vào cơ thể sẽ di chuyển nhanh hơn qua hệ tiêu hoá, từ đó làm giảm chứng khó tiêu, bảo vệ dạ dày tương tự như 1 loại thuốc chống viêm loét.
Đồng thời, quả sơn trà thậm chí có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rụng tóc. Việc sử dụng thường xuyên chiết xuất từ quả sơn trà có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc, đồng thời làm tăng số lượng cũng như kích thước của các nang tóc, từ đó thúc đẩy tóc khoẻ mạnh hơn.
- Vỏ quýt: Theo BS. Trần Hằng (Khoa Da liễu - Bệnh viện Thanh Nhàn), vỏ cam quýt không chỉ giúp có được làn da khỏe mạnh và sáng mịn mà còn làm sáng tông màu da, giảm các dấu hiệu lão hóa và điều trị mụn trứng cá. Đó là do lượng vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất dồi dào trong vỏ cam quýt.
Những loại thảo mộc trong món trà bưởi này đều rất giàu chất chống oxy hoá và vitamin, giúp "tái sinh" làn da của nhiều chị em.
CÙNG CHUYÊN MỤC
