Sau thông báo tạm gác lại công việc để chăm lo cho gia đình, Bảo Thanh đang tận hưởng thời gian nghỉ ngơi quý giá của bản thân. Người đẹp thường xuyên đăng hình “lên đồ” xinh xẻo, khoe nhan sắc rạng ngời ở độ tuổi 29. Mới đây, nữ diễn phim “Về nhà đi con” lại tiếp tục làm dân tình xuýt xoa trước ảnh diện bikini bốc lửa, thả dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ. Điều đáng nói là người đẹp không ngần ngại phơi body giữa trời nắng và hài hước cho biết: “Phơi cho chảy bớt mỡ đi chứ ngấy quá rồi.”
Hình ảnh Bảo Thanh diện bikini lệch vai màu đỏ rực nhận được vô số lời khen của cộng đồng mạng. Ai cũng xuýt xoa trước làn da trắng nõn nà và vóc dáng thon gọn của nữ diễn viên. Dù Bảo Thanh chẳng để lộ chút mỡ thừa nào, cô nàng vẫn ngồi giữa trời nắng để “chảy bớt mỡ”.
Trước đó, Bảo Thanh thường xuyên “phơi” mặt ra nắng bất chấp lo ngại đen da mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải.
Phải chăng cô nàng thực sự nung nấu ý định “phơi nắng giảm mỡ”?
Kể cả khi có sở thích phơi nắng, nữ diễn viên phim “Về nhà đi con” vẫn sở hữu làn da trắng mịn, trẻ trung đáng mơ ước.
Dưới ánh sáng tự nhiên, nhan sắc của Bảo Thanh càng thêm rạng rỡ, tươi tắn.
Trong khi nắng là “kẻ thù” của nhiều chị em, Bảo Thanh lại chẳng e dè ngồi giữa trời nắng. Dù có vẻ ưa nắng nhưng người đẹp vẫn không quên bảo vệ bản thân bằng phụ kiện kính râm.
Và phải chăng chính nhờ chăm phơi nắng kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp, body bà mẹ 1 con mới đẹp và nuột nà thế này!
Tưởng chừng Bảo Thanh nói đùa nhưng hóa ra phơi nắng thực sự có tác dụng giảm cân. Cụ thể, giáo sư Phyllis Zee tại Đại học Y khoa Feinberg (Anh) cho biết việc phơi nắng vào buổi sáng có thể giúp giảm mỡ vì ánh sáng xanh trong nắng kích thích quá trình chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu từ thực nghiệm cũng chứng minh chỉ số BMI của những người phơi nắng vào mỗi buổi sáng giảm 20% so với những người không phơi nắng. Do đó phái đẹp có thể bổ sung thói quen phơi nắng vào chu trình giảm cân của mình để đạt được kết quả nhanh hơn.
Bên cạnh đó, phơi nắng cũng có nhiều công dụng xịn sò và những lưu ý quan trọng cần biết:
1. Công dụng của việc phơi nắng
Ngoài tác dụng giảm cân, phơi nắng còn có khả năng phòng chống nhiều loại bệnh tật, bổ sung vitamin D giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc và da dẻ mịn màng hơn. Khác với định kiến nắng hại da, phơi nắng đúng cách trong khoảng thời gian hợp lý có thể giúp phái đẹp điều trị các bệnh về da như mụn trứng cá, chàm và nhiễm nấm. Vitamin D được tổng hợp từ ánh sáng mặt trời còn giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Phơi nắng mang đến nhiều lợi ích làm đẹp như dưỡng da, dưỡng tóc và giảm cân.
2. Thời gian vàng để phơi nắng
Phơi nắng có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Tuy nhiên không phải lúc nào nắng cũng có lợi. Các chuyên gia khuyến khích mọi người nên phơi nắng vào lúc sáng sớm từ 6-7 giờ hoặc vào lúc chiều muộn từ 5-6 giờ. Khoảng thời gian còn lại, nắng khá gắt và độc hại, không thích hợp cho việc phơi/tắm nắng.
Chị em nên phơi nắng 5-10 phút mỗi ngày và tối đa 15-20 phút vào lúc sáng sớm để đạt được hiệu quả làm đẹp tốt nhất.
3. Luôn thoa kem chống nắng
Nhiều người cho rằng việc thoa kem chống nắng sẽ cản trở việc hấp thụ vitamin D. Đây là suy nghĩ không chính xác. Thông thường, kem chống nắng chỉ bảo vệ da trước các tia sáng độc hại gây ra lão hóa và các loại bệnh tật. Thành phần có lợi cho da như vitamin D vẫn được da hấp thụ sau khi bôi kem.
Bôi kem chống nắng và đeo kính râm sẽ giúp nàng tắm nắng an toàn và hiệu quả hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
