Phanh Lee (bên trái) mặc đồ bơi liền thân màu đen huyền bí, đọ dáng cùng bạn thân Huyền Lizze.
Phanh Lee được biết tới là một diễn viên tài năng. Cô còn gây chú ý khi có đám cưới đẹp như mơ với tổng giám đốc một tập đoàn nghỉ dưỡng nghìn tỷ. Những hình ảnh cô chia sẻ trên trang cá nhân luôn nhận được sự quan tâm lớn. Xinh đẹp và tài năng, Phanh Lee luôn tạo nên sức hút riêng.
Hình ảnh nghỉ dưỡng mới đây cô chia sẻ cùng người hâm mộ nhận được phản hồi tốt. Theo đó, Phanh Lee mặc đồ bơi khoét cao trên hông, quyến rũ khó rời mắt.
Để duy trì vóc dáng luôn nuột nà, dù trước kia còn độc thân hay đã có gia đình, cô luôn chú trọng tới vẻ đẹp hình thể. Phanh Lee lựa chọn tập boxing để giảm cân. Thời gian gần đây, cô lựa chọn tập golf để giữ dáng.
Cô chia sẻ với người hâm mộ cách giảm cân nhanh: "Nếu muốn giảm cân nhanh, chị lựa chọn tập boxing, chạy bộ cường độ cao và tập cardio. Ăn theo chế độ và quan trọng nhất là bữa tối chỉ ăn một quả táo. 1 tuần đầu thấy chưa quen, hơi mệt nhưng sau đó cơ thể vẫn khoẻ mạnh.
Phanh Lee khoe dáng gợi cảm với đồ bơi 2 mảnh, đường rãnh bụng cực hút của nữ diễn viên khiến người nhìn không thể rời mắt.
Thân hình cân đối của Phanh Lee còn được duy trì qua việc luyện tập golf thường xuyên.
Còn nếu muốn body ymmy (thân hình quyến rũ) thì tập gym. Tập gym sẽ gọn người, tập lên cơ nhanh nhưng số cân giảm không nhiều. Những người nôn nóng sở hữu cơ thể đẹp sẽ bị sốt ruột với phương pháp giảm cân bằng gym" - Phanh Lee chia sẻ.
Cô còn nói thêm, thời điểm chưa giảm cân, cô cao 1,68m nhưng nặng 60kg. Quần áo chặt ních không mặc vừa khiến Phanh Lee cảm thấy áp lực. Nỗi lòng những người thích ăn và dễ béo sẽ hiểu được cảm giác của Phanh Lee. Cô thuộc tạng người dễ tăng cân. Cứ kiên trì ít nhất trong vòng 2 tháng sẽ thấy mọi cố gắng được đền bù xứng đáng.
Boxing (hay còn gọi là quyền anh và đấm bốc) là môn võ thể thao đối kháng 2 người có xuất xứ từ phương Tây. Nhiều người lầm tưởng rằng, tập boxing chỉ cần dùng đến tay khiến bắp tay to và thô. Nhưng thực chất, để đưa ra một cú đấm chuẩn thì người tập sẽ phải dùng đến cả chân, thân và đầu.
Boxing là một trong những môn thể thao tiêu tốn nhiều năng lượng nhất. Cụ thể, chỉ với 30 phút tập boxing ở cường độ cao, bạn có thể đốt cháy đến gần 900 calories. Trong khi đó, 30 phút tập các môn võ khác như judo, karate, taekwondo, jujitsu chỉ đốt cháy trung bình khoảng 350 calories mà thôi.
Ngoài boxing, cô còn chạy bộ kết hợp mỗi lần đi du lịch.
Với golf, là môn thể thao tiêu tốn nhiều calo cho người chơi. Nếu bạn chơi trên sân golf 18 lỗ nghĩa là mỗi vòng bạn sẽ phải đi lại khoảng 3-5km, rơi vào khoảng 10.000 bước chân. Theo ước tính, mỗi giờ chơi golf bạn đốt cháy khoảng 370 calo. Mà nguyên lý của giảm cân chính là đốt lượng calo nhiều hơn lượng tiêu thụ.
Trung bình bạn sẽ phải đốt chừng 500-1.000 calo mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa với việc, cứ chơi golf 3 tiếng mỗi ngày là đủ để bạn có vòng eo con kiến rồi đó. Vì thế, đây là bộ môn được phái đẹp yêu thích trong thời gian gần đây, được coi là thể thao cho hội nhà giàu.
CÙNG CHUYÊN MỤC
