Chiều cao của con được thừa hưởng một phần từ bố mẹ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh gen chiếm 23% quy định chiều cao của trẻ, còn lại là các yếu tố khác như dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi,... Dù vậy, có đến 80% trẻ có chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền.
Trong trường hợp bố mẹ đều cao ráo, con cái có khả năng thừa đặc điểm này lớn hơn. Đây có lẽ cũng là lý do con trai Quang Dũng và Jennifer Phạm - Bảo Nam sớm phát triển vóc dáng vượt trội ở tuổi 14. Trong nhiều khung hình, con ra dáng thanh niên, chân dài, dáng người khoẻ mạnh, vô cùng "hút" mắt. Cả Quang Dũng và Jennifer Phạm đều sở hữu chiều cao lý tưởng lần lượt là 1m72 và 1m75.
Con trai Quang Dũng - Jennifer Phạm điển trai như tài tử, thân hình siêu mẫu.
Đầu năm 2021, Jennifer cho biết con trai cao 1m72 và vượt qua mẹ. Hiện tại, cậu nhóc đã chạm mốc 1m8, cao hơn bố. Trong chưa đầy 1 năm ngắn ngủi, Bảo Nam "lớn nhanh như thổi", có những thay đổi đáng kể về khuôn mặt, vóc dáng, tính cách. Jennifer từng dự đoán con trai có thể phát triển chiều cao đến 1m89 như người cậu ruột của mình.
Hình ảnh đầu và cuối năm 2021 cho thấy Bảo Nam có nhiều thay đổi trong thời gian ngắn.
Mới ngày nào Bảo Nam còn bé xíu trong vòng tay mẹ.
Giờ đây, con sớm cao hơn ông bố nổi tiếng và người mẹ hoa hậu.
Bên cạnh yếu tố di truyền, con trai Quang Dũng còn yêu thích vận động, chăm tập thể thao. Từ bé con được học bơi để rèn luyện cơ thể và có một thời gian ngắn tập võ. Cả bố và mẹ đều là người của công chúng, nổi tiếng trẻ lâu và khéo giữ gìn sắc vóc nên có lẽ Bảo Nam cũng phần nào chịu ảnh hưởng. Cậu nhóc luôn xuất hiện bảnh bao, tự chăm sóc bản thân rất tốt trong những ngày sống xa bố mẹ, ở cùng bà ngoại.
Bảo Nam học bơi từ bé
Cậu nhóc yêu thích các hoạt động thể thao.
Chia sẻ về con, giọng ca Anh còn nợ em cho biết Bảo Nam giống bố về cả ngoại hình và tính cách. Anh bộc bạch: "Tôi cũng mừng vì Bảo Nam là đứa trẻ rất biết suy nghĩ, sâu sắc, tự lập, có kỷ cương và học cũng giỏi nữa. Nhưng mừng nhất con mình là một đứa trẻ sống có đạo đức”.
Con trai bước vào giai đoạn tuổi dậy thì, cả Quang Dũng và Jennifer Phạm đều chú ý giáo dục và định hướng giúp con tốt nhất. Quang Dũng cho biết anh gần gũi nhưng tôn trọng nhu cầu được riêng tư của con trong độ tuổi mới lớn. Ông bố chia sẻ: “Thật ra sự gắn kết của cha con tôi cũng đơn giản lắm. Bận nhưng mình vẫn phải sắp xếp thời gian để gặp con nhiều nhất có thể. Hai cha con cùng nhau đi ăn, lắng nghe con kể chuyện ở trường, đánh đàn cùng con. Nhưng tôi nhận thấy khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, Bảo Nam mong muốn có sự riêng tư nhiều hơn. Tôi hiểu và tôn trọng điều đó. Bởi nó là thứ rất tự nhiên trong cuộc đời con người. Tôi tin tưởng cốt lõi con người Bảo Nam là người hiền lành nên tôi ít khi thấp thỏm, lo sợ con sinh hư”.
Về phía Jennifer Phạm, thời gian sống xa con, cô thường gọi điện video cho đỡ nhớ, thường xuyên tâm sự và cập nhật tình hình con để Bảo Nam cảm nhận tình cảm của mẹ.
Được biết, sau khi bố mẹ ly hôn, Bảo Nam sống cùng bà ngoại và mẹ ở Mỹ, Quang Dũng mua nhà gần đó để thường xuyên ghé thăm con khi có show diễn nước ngoài. Khi Jennifer Phạm tái hôn, Bảo Nam tiếp tục ở Mỹ cùng ông bà. Đến năm 2018, con trở về Việt Nam sống với mẹ, bố dượng và các em. Hiện tại, Bảo Nam bị kẹt tại Mỹ sau chuyến thăm ông bà vào cuối năm 2019 vì dịch Covid-19 bùng nổ.
|
Ngoài yếu tố gen di truyền, chiều cao của con trẻ còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi,... Bố mẹ cần lưu ý những điều sau đây nhằm giúp con phát triển chiều cao tối đa. Khuyến khích con tập luyện thể thao Một số môn thể thao có ích cho việc tăng trưởng chiều cao là bơi lội, bóng rổ, yoga, đu xà,... Bên cạnh đó quá trình vận động sẽ góp phần tích cực trong việc gia tăng lượng khoáng chất tích tụ trên bề mặt và quanh xương, giúp xương phát triển tối ưu và “bứt phá" chiều cao ngoạn mục. Con cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày Khi trẻ ngủ sâu là thời điểm hóoc môn tăng trưởng giải phóng. Do đó trẻ nên đi ngủ trước 11 giờ tối và ngủ đủ 8 tiếng/ngày để phát triển thể chất tốt nhất. Chế độ ăn uống đầy đủ Chế độ dinh dưỡng lại đóng góp đến 32% vào việc phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì Trẻ cần 2.200-2.400 calo/ngày, tương đương với khẩu phần ăn của người lớn. Một số nhóm thực phẩm có lợi cho phát triển chiều cao là đạm, kẽm, canxi và một số vi khoảng khác. Trong độ tuổi dậy thì, trẻ nên dung nạp khoảng 145 - 180g đạm/ngày, 11mg kẽm/ngày và 1.000mg canxi/ngày |
CÙNG CHUYÊN MỤC
