Kiểm soát cân nặng khi mang thai rất quan trọng và cần các mẹ bầu đặc biệt chú ý vì thừa cân hay thiếu cân trong giai đoạn này đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Ngoài ra, không tăng cân quá nhiều trong thai kỳ sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân, về dáng sau sinh. Có nhiều phương pháp khác nhau để kiểm soát cân nặng khi mang thai và mới đây nữ ca sĩ Duy Uyên đã chia sẻ bí quyết của riêng mình.
Duy Uyên hiện đang mang bầu bé thứ 2 ở tháng thứ 8.
Duy Uyên từng là thành viên của nhóm nhạc nổi tiếng Mắt Ngọc. Cô được mọi người chú ý không chỉ bởi gương mặt xinh xắn, giọng hát hay cùng thân hình “bốc lửa” trong những bộ trang phục cực kỳ sexy. Tuy nhiên, sau khi rời xa showbiz, Duy Uyên qua Mỹ định cư và chọn cuộc sống bình lặng tận hưởng hạnh phúc bên chồng và con gái. Tháng 4 vừa qua, Duy Uyên vui mừng thông báo đang mang bầu bé thứ 2. Hiện tại cô đã bước đến tháng thứ 8 thai kỳ.
Trên trang cá nhân, Duy Uyên thường xuyên cập nhật hình ảnh bản thân. Dù cô tự nhận mình tăng cân và mũm mĩm nhưng ai cũng phải trầm trồ xuýt xoa trước diện mạo trẻ đẹp và rạng rỡ của cô. Tuy đã bước vào tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ, Duy Uyên vẫn giữ được thân hình gọn gàng, cùng gương mặt thanh tú mà không hề bị vỡ nét như mũi to, mắt híp, da nám sạm như một vài mẹ bầu khác.
Duy Uyên giữ được thân hình gọn gàng, nhan sắc xinh đẹp đến tận giai đoạn cuối thai kỳ.
Trước đó không lâu, nữ ca sĩ cũng đã khoe vóc dáng bầu bì mà vẫn xinh đẹp của mình trong bộ bikini gợi cảm bên hồ bơi. Bởi ngoài phần bụng to ra, phần ngực và mông có vẻ nở nang hơn thì các bộ phận còn lại trên cơ thể của Duy Uyên gần như không có gì thay đổi nhiều. Khuôn mặt, bắp tay, bờ vai của cô vẫn thon thả, và đặc biệt nhất là đường cong hình chữ S quyến rũ của cơ thể cũng vẫn còn. Điều chứng tỏ rằng mẹ bầu này đã kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ của mình.
Mặc dù Duy Uyên chưa chính thức chia sẻ những bí quyết ăn uống, tập luyện khi mang thai của mình nhưng có thể thấy một trong những hoạt động cô yêu thích trong thai kỳ chính là bơi lội. Mới đây, cô cũng chia sẻ ảnh chuẩn bị đi bới cùng chú thích: "Hot summer time!!! Bầu 8 tháng đi bơi thôi".
Bơi lội là một trong những bí quyết giúp Duy Uyên kiểm soát tốt cân nặng cũng như giữ tinh thần vui vẻ trong thai kỳ.
Được biết, bơi lội là một môn thể thao nhẹ nhàng và phù hợp với bà bầu trong tất cả các giai đoạn thai kỳ. Không chỉ giúp mẹ kiểm soát cân nặng, bơi lội thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho mẹ bầu và bé.
Lợi ích của bơi lội khi mang thai bao gồm:
- Giảm sưng mắt cá chân và bàn chân: Nước giúp tăng cường lưu thông ở chân để giảm tình trạng phù nề khi mang thai.
- Giảm đau thần kinh tọa dễ dàng: Bình thường đầu em bé chèn ép lên dây thần kinh (trong 3 tháng cuối thai kỳ) khiến cho mẹ bị đau nhất là ở phần lưng, hông. Khi bơi em bé cũng sẽ “nổi” cùng mẹ nên sẽ giảm bớt tình trạng đau.
- Giảm ốm nghén: Nhiều phụ nữ mang thai cho biết nước mát giúp giảm buồn nôn và ốm nghén khi mang thai.
- Giữ cho cơ thể mát mẻ: Khi mang thai cơ thể người mẹ thường tăng nhiệt cao hơn, toát hồ hôi nhiều, vì vậy việc ngâm mình trong một hồ nước mát có thể giúp cơ thể mát mẻ hơn, đặc biệt là khi nhiệt độ bên ngoài tăng cao.
- Cải thiện sức chịu đựng: Bơi lội duy trì cơ bắp và tăng sức chịu đựng của thai phụ, giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn.
- Đốt cháy calo, giúp quản lý cân nặng của mẹ bầu, nếu duy trì tập luyện sau sinh sẽ cải thiện vóc dáng hiệu quả.
CÙNG CHUYÊN MỤC
