Người ta thường hay bảo “Con vào dạ, mạ đi tu”. “Mạ” ở đây nghĩa là Mẹ. Còn “đi tu” không phải là xuống tóc hay đi vào chùa, mà là kể từ khi cấn bầu, người mẹ phải biết thay đổi sửa mình, hạn chế một số hành động không tốt ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Thông thường, các bác sĩ đều dặn thai phụ cần phải ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi đầy đủ, khám thai đúng định kỳ và uống bổ sung một số loại thuốc bổ cần thiết cho phụ nữ mang thai để em bé phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng không được hút thuốc, uống rượu bia hay caffein... Tuy nhiên, ngoài những việc nên làm và không nên kể trên, các mẹ bầu cũng nên hạn chế 5 hành động sau đây để con bạn sinh ra là một đứa trẻ khỏe mạnh cả thể chất lẫn trí não.
1. Tắm trong bồn nước nóng
Mặc dù được ngâm mình trong bồn nước nóng ấm sẽ khiến cơ thể chúng ta thư giãn, nhưng điều này lại không thích hợp với phụ nữ mang thai. Theo Tiến sĩ Meredith Shur – giảng dạy chuyên ngành sản phụ khoa của trường Y Mount Sinai (Mỹ), nếu bà bầu ngâm mình trong một bồn nước nóng sẽ gây ra một số vấn đề ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Nước nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu, làm giảm lưu lượng máu đến em bé (Ảnh minh họa).
Nguyên nhân của việc này là do nước nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, từ đó làm giảm lưu lượng máu đến em bé, gây hại cho hệ thần kinh trung ương của thai nhi. Đặc biệt trong giai đoạn đầu của thai kỳ, lúc này phôi thai cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ. Do đó, dù bạn rất thích được ngâm mình trong bồn tắm thì khi mang thai, bạn nên hạn chế sở thích này lại. Bạn chỉ nên tắm trong bồn tắm có nhiệt độ nước từ 35 đến 38 độ C và chỉ tắm trong khoảng 15 phút mỗi lần là tốt nhất.
Ngoài ra, tiến sĩ Meredith cũng khuyến cáo thêm rằng tắm nước ấm có khả năng khiến bạn bị mất nước. Vì vậy, hãy nhớ uống nhiều nước trước và sau khi tắm.
2. Đi giày cao gót
Giày bệt là lựa chọn tốt nhất dành cho các mẹ bầu (Ảnh minh họa).
Giày cao gót vốn là vật bất ly thân của nhiều chị em. Nó không chỉ giúp bạn trông cao hơn mà còn cực kỳ tôn dáng trong bất kỳ trang phục và hoàn cảnh nào. Song, Tiến sĩ Hilda Hutcherson, giáo sư lâm sàng về sản phụ khoa công tác tại trường Đại học Columbia (Mỹ) cho biết: “Ở giai đoạn đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai vẫn có thể mang giày cao gót vì nó không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn. Nhưng chúng sẽ là vấn đề khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ 3. Đi giày cao gót ở những tháng cuối thai kỳ sẽ khiến bạn bị đau lưng. Đồng thời, khi bụng to, cơ thể bạn sẽ mất cân bằng, cộng thêm với việc đi giày cao gót sẽ khiến trọng tâm của bạn bị lệch, bạn sẽ dễ bị ngã. Điều này cực kỳ nguy hiểm đối với em bé”.
Chính vì thế, giày bệt là lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Giày bệt mềm hơn, giúp giữ thăng bằng cho cơ thể tốt hơn, từ đó giúp bạn tránh bị té ngã.
3. Kén ăn
Nếu mẹ kén ăn trong quá trình bầu bí sẽ sinh ra một em bé kén ăn (Ảnh minh họa).
Các mẹ bầu nên biết rằng thai nhi hoàn toàn có thể cảm nhận được mùi vị thức ăn thông qua việc nếm nước ối. Và khi sinh ra, trẻ có xu hướng thích ăn những món mà mẹ hay ăn trong khi mang thai. Do đó, nếu mẹ kén ăn trong quá trình bầu bí sẽ sinh ra một em bé kén ăn. Không chỉ có thế, kén ăn còn làm cho thai nhi không nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng, từ đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.
Do đó, để tốt cho con, bạn không nên chỉ ăn những món mình thích, mà nên ăn đa dạng đủ các loại thực phẩm để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.
4. Thường xuyên thức khuya
Theo các bác sĩ, thức khuya rất có hại cho sức khỏe dù bạn trẻ hay già. Đối với phụ nữ mang thai, thức khuya còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Tiến sĩ Jenny Sweigard – công tác tại Trung tâm Y tế Novant Health Huntersville (Mỹ), giải thích thai nhi đang phát triển cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và oxy. Thế nhưng khi mẹ bầu thức khuya hoặc ngủ không sâu giấc, giấc ngủ bị gián đoạn sẽ làm cho lưu lượng máu đến nhau thai bị giảm, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của em bé.
Điều này dẫn đến một số vấn đề như tăng nguy cơ sinh non, hạn chế tăng trưởng và tiềm ẩn các vấn đề sức khỏe ở trẻ sơ sinh. Thậm chí nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời, thai nhi sẽ chết lưu.
Mẹ bầu thức khuya sẽ làm cho lưu lượng máu đến nhau thai bị giảm, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của em bé (Ảnh minh họa).
5. Thường xuyên tức giận
Khi mang thai, mẹ bầu từ một người tính tình dễ chịu cũng trở nên nắng mưa thất thường do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Bạn có thể dễ vui, dễ buồn, dễ khóc, dễ tức giận... Tuy nhiên, cho dù nội tiết tố có chi phối đến cảm xúc thì mẹ bầu vẫn nên hạn chế buồn bực hay tức giận trong khi bầu bí.
Vì khi tức giận, khó chịu, cơ thể của bạn sẽ có phản ứng căng thẳng và co mạch máu. Việc này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, bạn hãy nghỉ ngơi nhiều, thư giãn nhiều. Hãy làm những việc giúp bạn cảm thấy thoải mái nếu chẳng may gặp phải chuyện buồn bực như nghe nhạc, đọc sách hay tâm sự với một ai đó. Điều quan trọng là bạn phải luôn giữ cho bản thân mình được vui vẻ để em bé trong bụng cũng được vui vẻ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
