Li Meijin cho rằng giấc ngủ trưa có vai trò quan trọng và mang đến nhiều lợi ích cho trẻ.
Một số cha mẹ cảm thấy rằng trẻ em nên hình thành thói quen ngủ trưa, đặc biệt là ở tuổi mẫu giáo. Ngủ trưa có thể giúp trẻ thư giãn cơ thể và tái tạo năng lượng.
Li Meijin là giáo sư tâm lý nổi tiếng của Trung Quốc, bà chuyên nghiên cứu về thanh thiếu niên và trẻ em. Khi nói về vấn đề này,
Giữa một đứa trẻ duy trì thói quen ngủ trưa và một đứa trẻ không có thói quen này, sẽ có khoảng cách lớn về thể chất và trí tuệ.
Ngủ trưa có thể làm giảm mỏi mắt
Chợp mắt để phục hồi năng lượng
Giấc ngủ ngắn có thể tăng cường khả năng miễn dịch
Cải thiện chiều cao của trẻ
Tăng khả năng kiểm soát cảm xúc
Cải thiện IQ
Theo Hạ Mây Dịch từ: Sohu (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)
CÙNG CHUYÊN MỤC
