Khi mang bầu, mẹ nào cũng mong muốn không bị tăng cân nhiều và con vẫn đủ chất để phát triển. Nhưng thực tế điều này không hề dễ dàng khi hầu hết các mẹ bầu đều tăng cân vượt chuẩn do những thay đổi hormone trong cơ thể và nhu cầu ăn uống không kiểm soát. Tuy vậy, nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà dường như không nằm trong số này. Suốt 9 tháng mang bầu, ngoài vòng 2 lớn vượt mặt thì vóc dáng bà xã Kim Lý không thay đổi nhiều, tay chân vẫn thon gọn như lúc chưa mang bầu.
Mới đây, nữ ca sĩ đã không ngần ngại chia sẻ bí kíp để kiểm soát cân nặng khi mang song thai cho các chị em. Giọng ca “Cả một trời thương nhớ” cho biết do cô có cơ địa gầy, ít tăng cân nên khi bầu cơ thể cũng không có gì thay đổi. Tuy vậy, trong suốt thai kì nữ ca sĩ không phải “rảnh là ăn” mà cô luôn bổ sung đủ chất dinh dưỡng theo thực đơn khoa học. Vì thế mà mẹ không tăng cân nhiều còn 2 bé thì "lớn lắm rồi, chật ních trong bụng mẹ".
Cụ thể “nữ hoàng giải trí” bật mí: “Mọi người cứ hỏi sao bụng bự dần mà tay chân người ngợm vẫn nhỏ là em xin chia sẻ tí ti: Chắc do em gầy, chưa bao giờ mập. Hơn nữa em uống nhiều thuốc bổ, không uống nhiều sữa luôn, ăn uống đủ chất và hạn chế tối đa tinh bột. Không phải cứ rảnh là ăn. Cái này nguy hiểm nha. Em nói thiệt em chỉ uống nước trái cây, uống protein, ăn lành mạnh và đặc biệt sáng nào cũng yoga. Vậy thôi ạ.”
Sắp lâm bồn nhưng chân tay của Hà Hồ vẫn rất thon gọn dù bụng bầu đã lớn vượt mặt
Việc ăn uống khoa học cùng thói quen tập yoga nhiều năm qua của nữ ca sĩ có lẽ cũng là nguyên nhân khiến cô mang bầu vẫn giữ được vóc dáng tốt nhất
Dù nhan sắc ở tháng cuối thai kỳ vẫn đẹp hoàn hảo nhưng Hà Hồ vẫn tếu táo cho biết: “Giờ em lo cái bụng bự quá hổng biết xong thì dẹp đi đâu cái đống da này đây”.
Sự lo lắng của Hà Hồ cũng là điều dễ hiểu vì sổ bụng sau sinh là tình trạng chung của đa số phụ nữ và đã trở thành nỗi “ám ảnh” của rất nhiều bà mẹ “bỉm sữa”. Không ít chị em dù đã trở về được cân nặng như cũ, nhưng cơ thể vẫn như phải đeo thêm một “túi mỡ” trước bụng. Đối với bà xã Kim Lý mang thai đôi, da bụng căng, vòng 2 to hơn bà bầu khác nên sau sinh, việc xử lý da thừa để trở về vòng eo như trước cũng là vấn đề không hề dễ dàng. Tuy nhiên, người đẹp hẳn đã lên kế hoạch để lấy lại vóc dáng sau sinh và cô hứa nếu về dáng thành công sẽ chia sẻ nhiệt tình cho các bà mẹ trẻ.
Bụng bầu lớn khiến Hà Hồ lo lắng làm sao để lấy lại vòng eo nhỏ nhắn sau sinh.
Trước đó, Hà Hồ được gọi là bà bầu kín nhất showbiz Việt khi "ém" bầu tận gần ngày sinh mới công khai. Theo đó, vào sáng 1/11, nữ ca sĩ chính thức thừa nhận việc mang song thai và thời điểm vượt cạn không còn xa. Nữ ca sĩ đăng tải hình ảnh chiếc bụng bầu tròn xoe kèm theo lời chia sẻ: "Tụi con xin chào cả nhà. Mẹ tụi con hiện giờ hổng có được như vậy đâu, bụng mẹ Hà bự rồi. Mẹ Hà mất ngủ nhiều, ăn cũng nhiều hơn (dù mẹ luôn sợ mập). Nhưng theo lời kể của bác sĩ thì tụi con lớn lắm rồi, chật ních trong bụng mẹ nên mẹ không đi được nhiều nữa. Giờ tụi con đố mẹ Hà ngồi hát Love songs hoặc nhảy bài Xin hãy thứ tha như trước, chịu thua rồi".
Hà Hồ cho biết 2 con đã rất lớn trong bụng mẹ.
So với lần mang bầu Subeo, lần này nữ ca sĩ mệt mỏi và khó di chuyển hơn do bụng ngày càng nặng
Dù suốt thời gian trước đó chưa một lần công khai chuyện bầu bí nhưng đã có một vài lần nữ hoàng giải trí vô tình tiết lộ hình ảnh bụng bầu khá lớn rồi lại nhanh chóng xóa đi. Một lần khác cô chia sẻ hình ảnh Kim Lý đang cặm cụi sửa soạn quần áo sơ sinh cho em bé khiến nhiều người thích thú.
Hiện tại, vợ chồng Kim Lý - Hà Hồ đang nóng lòng chờ đón cặp song sinh. Nữ ca sĩ dự sinh vào tháng 11, trùng tháng sinh với cả bố và mẹ.
|
Những cách kiểm soát cân nặng khi mang thai để "mẹ nhỏ con to": - Hiểu được nhu cầu về calorie mà cơ thể cần - Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng - Ăn ít, chia nhỏ bữa ăn- Ăn chậm, nhai kỹ - Hạn chế tinh bột- Cắt giảm đồ ăn vặt - Ngủ đủ giấc - Tập thể dục đều đặn |
CÙNG CHUYÊN MỤC
