Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng có nỗi niềm về nhan sắc, vóc dáng của bản thân. Đặc biệt sau khi sinh con, chị em nào cũng sợ rơi vào cảnh thân hình sồ sề, khuôn mặt già dặn, kèm sắc. Vậy nhưng nhìn Hoa hậu Thu Hoài, có lẽ nhiều chị em sẽ có thêm niềm tin và động lực làm đẹp. Trải qua 3 lần sinh nở, bà mẹ sinh năm 1976 vẫn luôn khiến mọi người phải trầm trồ với sắc vóc trẻ đẹp của mình.
Đầu tháng 7 vừa qua, Thu Hoài vừa công bố đã kết hôn với bạn trai Trí Tống kém cô 10 tuổi. Hôn lễ của cặp đôi diễn ra đơn giản, nhanh chóng và ấm cúng với sự góp mặt của 3 con riêng Thu Hoài. Trong ngày cưới, nàng dâu 45 tuổi vẫn tự tin khoe dáng nuột nà, nhan sắc trẻ trung chẳng hề chênh lệch với ông xã. Những bí quyết để giảm cân, lấy lại và duy trì vóc dáng sau sinh của nàng Hậu cũng khiến nhiều người tò mò.
Hoa hậu Thu Hoài trong đám cưới với chồng kém 10 tuổi.
Được biết, Thu Hoài kết hôn và sinh con từ khá sớm. Con trai cả của cô hiện đã 22 tuổi. Không tiết lộ nhiều về quá trình mang thai và sinh 3 con với chồng cũ người Đài Loan nhưng chắc hẳn Thu Hoài đã có một hành trình giảm cân, về dáng cực kỳ thành công sau sinh.
Thời điểm dự thi cuộc thi Hoa Hậu phu nhân người Việt thế giới năm 2012, Thu Hoài mới sinh bé thứ 3 không lâu nhưng đã xuất viện với vóc dáng hoàn hảo, chiều cao 1m62 cùng với số đo ba vòng 87-62-92.
Không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh, Thu Hoài còn giữ gìn được thân hình thon thả, sắc chắc đó trong suốt nhiều năm. Hoa hậu 3 con luôn thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi diện bikini khoe trọn body săn chắc, quyến rũ.
Trải qua 3 lần sinh nở, Thu Hoài vẫn giữ được thân hình nuột nà, săn chắc.
Và bí quyết của Thu Hoài hoàn toàn nằm ở chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện hợp lý. Bà mẹ 3 con chọn chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm nhưng không quá kiêng khem vì có tâm hồn mê ăn uống.
"Cũng như nhiều chị em, tôi mê ăn vặt, thích thử tất cả món ngon. Tôi thích du lịch và tới vùng đất nào, tôi cũng muốn thử hết ẩm thực bản địa. Bởi vậy với tôi, ăn uống kiêng khem là thử thách nan giải. Tôi rất nể người có thể ép mình ăn uống theo thực đơn toàn rau xanh và nước trắng, nhưng cũng thắc mắc liệu cuộc sống như thế có thật sự thú vị?”, cô chia sẻ.
Vì vậy thay vì ăn kiêng, Thu Hoài dành nhiều thời gian hơn để tập thể dục, thể thao giúp giảm cân và giữ body săn chắc. Cô cho biết: "Đừng chỉ chăm chú vào những khoản đầu tư sinh lãi, bạn hãy dành thời gian, tiền bạc, công sức để chăm sóc sức khỏe, vẻ ngoài. Hãy tập gym, chơi thể thao, tìm hiểu các công nghệ làm đẹp, chăm sóc cơ thể mới nhất. Bạn sẽ thu lại thời thanh xuân kéo dài gấp rưỡi, gấp đôi nhờ khoản đầu tư đặc biệt ấy".
Bà mẹ 3 con chăm chỉ tập thể dục để giữ dáng.
Thành quả là body quyến rũ hết nấc ở tuổi 45.
Bên cạnh đó, làn da ở tuổi 45 của Thu Hoài cũng làm chị em phải ghen tị. Thông thường phụ nữ sau sinh rất dễ gặp phải tình trạng thâm nám, da trùng nhão do thay đổi nội tiết tố. Vậy nhưng bà mẹ 3 con lại sở hữu làn da mịn màng, căng mướt giúp cô "ăn gian" khá nhiều tuổi.
Thu Hoài cho biết tốc độ lão hóa da ở tuổi 40 diễn biến rất nhanh, nếu không ngăn chặn kịp thời, các nếp nhăn sẽ xuất hiện ngày một nhiều, da chùng nhão, khô ráp thiếu sức sống. Vì thế, dù bận rộn kinh doanh, nữ CEO vẫn luôn tuân thủ lối sống khoa học. Hoa hậu quý bà Thu Hoài tập gym và yoga mỗi ngày, chú trọng nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Làn da căng bóng, mịn màng của bà mẹ 3 con cũng khiến nhiều chị em ghen tị.
Gửi lời khuyên đến các bà mẹ đang lo lắng về vóc dáng sau sinh, Hoa hậu Thu Hoài cho biết mỗi người sẽ cần một khoảng thời gian khác nhau để giảm cân, về dáng. Cô nhắn nhủ chị em đừng quá vội vàng mà hãy thoải mái tận hưởng quãng thời gian làm mẹ trước rồi sau đó tìm hiểu các phương pháp ăn uống, tập luyện khoa học để giảm cân, về dáng từ từ.
|
Lưu ý khi ăn uống giúp mẹ nhanh về dáng sau sinh - Mỗi bữa ăn chỉ nên ăn tối đa 1 thìa nhỏ dầu ăn, nên ăn các món hấp, luộc. - Ăn nhiều chất đạm, chất xơ hơn chất bột đường. - Ăn thịt gia cầm, cá nhiều hơn thịt lợn, hạn chế ăn mỡ. - Ăn những món ăn nhẹ như cháo, trứng gà luộc, các loại canh hầm, súp bổ dưỡng, chia làm nhiều bữa nhỏ cho dạ dày dễ tiêu. - Tăng cường ăn hoa quả và rau xanh, cung cấp vitamin. - Từ bỏ thói quen ăn vặt và nói không với thức ăn nhanh. - Hạn chế ăn đồ ăn quá mặn hoặc quá nhiều gia vị như tiêu, tỏi, ớt. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
