Bí quyết làm đẹp sau sinh luôn có sẵn rất nhiều cho các mẹ bỉm sữa nhưng không phải ai nắm trong tay bí quyết là đều có thể vụt hóa thành thiên nga được. Bởi làm đẹp là cả một quá trình kiên trì, cần phải coi như là một lối sống để theo đuổi và thiết lập ngày qua ngày. Chị Ngọc Ánh (25 tuổi, hiện đang sống tại quận Tây Hồ, Hà Nội) vốn hơn ai hết lại càng hiểu rõ điều này. Bởi vậy từ khi còn là con gái, cho đến khi bầu bí, sinh nở, chị vẫn luôn ý thức và gìn giữ body của mình nuột nà nhất có thể.
Nhờ coi việc làm đẹp mỗi ngày đã trở thành một thói quen không thể từ bỏ được, nên Ngọc Ánh dù đã là mẹ một con vẫn chẳng khác gì… gái còn son. Với vóc dáng cao 1m66, nặng 52kg và 3 vòng đạt chuẩn, chị khiến nhiều người phải ngước nhìn và ngưỡng mộ.
Bà mẹ 1 con sở hữu vóc dáng khó ai bì kịp.
Mang bầu tăng 11kg, vừa xuống bàn đẻ đã về lại dáng
Thời con gái, chị Ngọc Ánh đã rất chăm chút đến ngoại hình. Chị sớm nhận thấy mình là một người mê làm đẹp, luôn muốn bản thân trở thành phiên bản đẹp nhất của chính mình nên đã nỗ lực tập luyện. Trong đó các bài tập chị thực hiện gồm có: squat mông, chạy bộ... Chị cũng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không bao giờ ăn quá nhiều. Cơ thể chị nhờ vậy luôn gọn gàng, săn chắc và giữ mức 52kg.
Khi mang bầu, chị Ánh vẫn giữ cho mình một thực đơn ăn uống đơn giản, không cầu kỳ và luôn duy trì nếp sống năng động. Chị ăn đủ 3 bữa chính như bình thường, chỉ tránh các món cay, nóng hoặc các món bà bầu không nên ăn. Bất cứ khi nào thấy thèm ăn thì chị Ánh lại bổ sung thêm bữa phụ, hôm thì ăn hoa quả, sữa chua, chè đỗ đen, sữa tươi không đường... Ngoài ra, chị Ánh không quên uống đầy đủ các loại vitamin dành cho bà bầu.
Khi có bầu, Ngọc Ánh chỉ tăng tổng cộng 11kg.
Ngoài ra, Ngọc Ánh bắt đầu tìm hiểu và tập luyện bộ môn yoga cho bà bầu tại nhà thông qua các bài tập trên mạng. Mỗi ngày bà mẹ trẻ tập 30 phút vào buổi sáng. Theo chị, tìm hiểu, việc tập yoga khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu lưu thông máu huyết, phát triển thể lực, đồng thời giúp các cơ lưng được co giãn và thư giãn. Tình trạng đau lưng nhờ vậy sẽ được cải thiện. Việc tập yoga khi mang thai cũng giúp chị có thể kết nối với con trong bụng.
Nhờ duy trì chế độ ăn uống, tập yoga và giữ cho bản thân luôn ở trong trạng thái tích cực, chị Ngọc Ánh đã trải qua một thai kỳ rất nhẹ nhàng. Cuối thai kỳ chị tăng tổng cộng 11kg. Chị cũng thường xuyên bôi kem dưỡng thể để chống rạn da và bụng chị không hề bị rạn.
Tìm hiểu thêm về phương pháp thai giáo, Ngọc Ánh cũng thường xuyên cho con nghe nhạc, kể chuyện cho con nghe. Trộm vía con gái chị khi chào đời cũng nhanh nhẹn, thông minh và rất ngoan ngoãn. Gần 1 tuổi bé đã biết gọi bà, mẹ, gà, cá, bò... Bé học thẻ các con vật cũng nhanh và tiếp thu tốt. Từ khi sinh ra đến hiện tại, cứ 7h tối là bé đi ngủ, không quấy đêm, chơi đêm bao giờ nên mẹ cũng có thời gian để làm việc và làm đẹp.
Thoa rượu gừng nghệ, đeo gen bụng và tập squat từ 5h sáng
Đó là những “từ khóa” trong bí quyết làm đẹp sau sinh của Ngọc Ánh. Bởi sau sinh, dù chỉ ít ngày, cân nặng về mốc thời con gái, nhưng vùng bụng của chị cũng có cảm giác thâm đen, da nhão. Chị chăm chỉ thoa rượu gừng, nghệ hạ thổ, kết hợp massage và đeo gen nịt bụng để tìm lại vòng 2 trắng mịn, săn chắc của mình. Hiện tại, khi con gái gần 1 tuổi, bà mẹ 9X đã hoàn toàn đạt được body quyến rũ như ý muốn.
Ngọc Ánh tâm sự, chị ở cữ đủ 100 ngày, lúc nào cũng mặc quần dài áo dài. Trong suốt thời gian ấy, chị tích cực bôi rượu gừng nghệ hạ thổ và tình trạng xổ bụng giảm rất nhanh chóng.
Sau khi kiên trì, bà mẹ trẻ có vòng eo chỉ còn 57cm.
Ngoài ra, chị cũng chăm chỉ đeo gen bụng để có vòng eo con kiến: “Mẹ chồng mình chăm kỹ lắm vì mình nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nên phải ăn uống đầy đủ để có sữa cho con bú. Bữa nào mình cũng ăn 2-3 bát cơm đầy và nhiều thức ăn mẹ nấu. Vì thế mà nhìn cái bụng cứ ngày một to ra, vòng 3 bé lại khiến mình tự ti vì xấu hơn trước nhiều. Sau đó mình đã tìm hiểu và mua đai nịt bụng phù hợp với mình để sử dụng.
Vì sinh mổ nên từ tháng thứ 6 sau sinh mình mới bắt đầu đeo đai. Mỗi ngày đeo khoảng 3-5 tiếng và có hôm ngủ quên thì đeo cả đêm luôn. Sau 3 tháng thì vòng eo của mình từ mức trên 70cm chỉ còn 57cm thôi”.
Bên cạnh việc đeo đai nịt bụng, chị Ánh cũng thường xuyên tập squat mông, vì bài tập từ hồi chưa chồng nên chị đã quen và rất thích bài tập này. Thỉnh thoảng, chị còn tập cùng con bằng cách bế bé như thay một chiếc tạ. Mỗi sáng, chị đều tranh thủ dậy từ 5h sáng để tập luyện đều đặn. Nhờ vậy, vòng 3 hiện tại của chị cũng đẹp hơn so với hồi mới sinh xong.
Bí quyết duy trì làn da trắng mịn của Ngọc Ánh cũng rất đơn giản: “Mỗi tuần tẩy da chết 1 lần, sau đó đến bước xịt khoáng, nước hoa hồng và sữa dưỡng, đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần. Mình cũng bổ sung thêm vitamin E, vitamin C nên tình trạng rụng tóc được cải thiện, làn da cũng sáng hơn thấy rõ”.
Chia sẻ quan điểm về câu chuyện làm đẹp của phụ nữ sau sinh, chị Ánh thẳng thắn tâm sự: "Mình yêu cái đẹp thì mình phải học và phải biết làm đẹp mọi lúc mọi nơi. Đẹp ở đây là sự hài lòng, thoả mãn về bản thân không còn tự ti khi đối diện với bất cứ ai. Mình phải biết khuyết điểm của mình ở chỗ nào để hoàn thiện hoặc tìm cách che đi."
Là phụ nữ hãy học cách yêu thương chính mình
Ngọc Ánh chia sẻ, chị cũng là một bà mẹ bỉm sữa toàn thời gian nên việc sắp xếp để có thể làm đẹp sau sinh cũng rất khó. Nhưng chị tin rằng một khi mình muốn, bất kỳ bà mẹ nào cũng vẹn toàn được. Tất cả là nhờ vào quyết tâm sống một cuộc đời có kế hoạch và trở nên xinh đẹp. Bằng chứng là để có thời gian làm đẹp, chị chọn việc luyện con ăn ngủ có giờ giấc và không bám mẹ.
Chị tâm sự: “Mình chăm con thường để con tự chơi, không bế con nhiều nên con không bám mẹ. Vì vậy nên mình có nhiều thời gian cho bản thân để vừa làm việc riêng, vừa nhìn con được. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng để con tự chơi được, mình vẫn giành thời gian để dạy con phát triển tốt hơn như là dạy con quan sát, dạy con ghi nhớ, dạy con bắt chước theo mẹ... Trộm vía bé nhà mình học cái gì cũng nhanh nhẹn.
Ngọc Ánh cho rằng chỉ cần các mẹ biết sắp xếp cuộc sống, nhất định sẽ có thời gian để làm đẹp, dù là bận bịu con nhỏ.
Mình cũng dùng phương pháp quấn chũn cho con từ bé nên trộm vía bé hợp tác, cứ đúng giờ là đi ngủ nên buổi tối mình chưa bao giờ phải dỗ con khóc hết. Mình luôn ngủ tối đủ giấc để da không xấu đi, không bị xạm màu và quan trọng là tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái”.
Ngoài ra, bên cạnh chị Ngọc Ánh là một người chồng rất tâm lý, quan tâm vợ từng chút một. Chị chia sẻ: “Ông xã lúc nào cũng là chỗ dựa vững chắc cho mình. Anh lúc nào cũng nhắc vợ phải đi ngủ sớm. Hồi có bầu, hễ nghe cái gì tốt cho thai nhi là mua về bắt vợ ăn, có lần mua 5kg óc chó bắt vợ ăn hết để con thông minh. Anh biết vợ lười uống nước nên liên tục nhắc và mua sữa tươi cho vợ uống.
Mỗi lần đi khám thai đều dẫn vợ đi trừ khi công việc bận quá sẽ bảo người khác đưa vợ đi chứ không để vợ đi 1 mình. Đăng ký đẻ cho vợ cũng rất cẩn trọng tìm bệnh viện tốt nhất để vợ và con được an toàn. Sau sinh, anh lại càng quan tâm hơn vì mình đẻ mổ. Anh rất thương vợ, thường đi làm về sớm hoặc có khi còn nghỉ ở nhà với vợ để xem vợ có cần giúp gì không. Sau sinh vợ hay quên uống thuốc lúc nào cũng nhắc và hỏi vợ đã uống chưa…”
Chị Ngọc Ánh tin rằng, một người phụ nữ biết yêu thương bản thân sẽ luôn là người có cuộc sống hạnh phúc. Và chị khuyên các mẹ khác, hãy đặt bản thân lên hàng đầu, sắp xếp cuộc sống, dành nhiều thời gian nhất có thể để làm đẹp. Khi mình đẹp lên, mọi thứ ắt sẽ có chiều hướng phát triển tích cực. Khi đó, các mẹ bỉm sữa sẽ càng nhận ra việc mình “nghiện mình” là việc đúng đắn thế nào.
CÙNG CHUYÊN MỤC
