Ưng Hoàng Phúc, Tuấn Hưng, Hoàng Bách... đều là những nam ca sĩ "soái ca" từng khiến thế hệ 8X, 9X "chết mê chết mệt". Đến nay, cả 3 đều đã có cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên vợ đẹp, con xinh. Đặc biệt, "phu nhân" của chàng ca sĩ nào cũng từng trải qua 3 lần sinh nở nhưng vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, nhan sắc rạng rỡ khiến chồng phải mê mẩn.
Bà xã Ưng Hoàng Phúc
Bà xã Ưng Hoàng Phúc tên Võ Kim Cương (sinh năm 1986 tại Cần Thơ). Cô là một trong những nhan sắc miền Tây nổi bật với gương mặt xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng cùng đôi chân dài nổi bật. Tham gia Siêu mẫu Việt Nam năm 2008, cô xuất sắc giành giải Bạc chung cuộc.
Kim Cương có một bé đầu lòng với chồng cũ và sau đó sinh thêm 2 con cùng Ưng Hoàng Phúc.
Về "sống thử" với nhau 6 năm, Kim Cương sinh cho Ưng Hoàng Phúc một bé trai hồi tháng 4/2016. Mãi đến khi con trai được 2 tuổi, Ưng Hoàng Phúc mới chính thức cầu hôn bạn gái lâu năm. Cặp đôi tổ chức hôn lễ hồi cuối năm 2018. Sau đó, cô sinh thêm một bé gái vào tháng 9/2019.
Đến nay, dù đã 36 tuổi và qua 3 lần sinh nở, Kim Cương vẫn luôn giữ được vóc dáng gọn gàng, quyến rũ và nhan sắc còn ngày càng "lên hương".
Vóc dáng nuột nà, quyến rũ của bà mẹ 3 con ở tuổi 35.
Chính Ưng Hoàng Phúc cũng phải dành nhưng lời khen ngợi cho vợ: "Tôi thấy vợ mình vẫn đẹp. Sinh xong cũng vậy, để trở lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt cô ấy lại là người mẫu thì việc cần có phương pháp lấy lại vóc dáng là điều cần thiết và vợ tôi đã làm được".
Vậy nhưng thực tế, để giảm cân và lấy lại vóc dáng sau khi sinh bé thứ 3 ở độ tuổi ngoài 30 cũng không phải nhiệm vụ dễ dàng với Kim Cương. Bởi trong lần mang bầu này, cô tăng tới 20kg, vóc dáng cùng gương mặt đều mũm mĩm hơn hẳn. Sau sinh, "chân dài" Cần Thơ đã áp dụng chế độ ăn uống cùng tập luyện khoa học để có thể phục hồi thân hình hoàn hảo.
Khi mang thai con gái, Kim Cương tăng 20kg nhưng sau sinh đã nhanh chóng giảm cân, về dáng.
Kim Cương thường hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt thay vào đó là bổ sung nhiều rau xanh, củ, quả. Bên cạnh đó, Kim Cương còn uống nước detox để giải độc, làm sạch gan, hỗ trợ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ giảm cân. Người đẹp pha chanh cùng mật ong và dùng trước khi ăn sáng và đi ngủ 30 phút.
Đặc biệt, Kim Cương còn không quên chăm sóc cho "vòng 1" để giữ đôi "gò bồng đảo" săn chắc, tránh chảy xệ sau thời gian cho con bú.
Cô chăm chỉ tập luyện để giữ dáng hoàn hảo.
Bà xã Tuấn Hưng
Bà xã Tuấn Hưng là một trong những hotgirl đời đầu nổi tiếng tại Hà thành - Hương Baby. Sau khi kết hôn, cô sinh liền 3 con nhưng bà mẹ sinh năm 1991 được nhiều người khen ngợi xinh đẹp, trẻ trung như gái 18. Cô càng đẻ càng đẹp bởi thân hình luôn duy trì ở phong độ ổn định, làn da trắng không tỳ vết và gương mặt rạng rỡ.
Minh chứng cho điều đó, Hương Baby luôn xuất hiện chỉn chu và lên đồ gợi cảm chuẩn phong cách chủ tịch mỗi khi đi làm. Cô thường xuyên cập nhật hình ảnh trên trang cá nhân. Theo đó, cô thường xuyên lăng xê phong cách mặc vest không nội y, váy tôn đường cong hình thể hút mắt người nhìn.
Hương Baby sinh 3 con với nam ca sĩ Tuấn Hưng.
Được biết, vì tính chất công việc bận rộn nên Hương Baby lựa chọn cách giảm cân phù hợp với bản thân. Cô không ăn kiêng và không luyện tập nhưng vẫn giảm cân thần tốc, về dáng nhanh chóng. Cô chú trọng vào chế độ ăn nhiều hơn. Chế độ ăn khoa học chiếm tới 70% trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng.
Với kinh nghiệm sinh 3 em bé nên Hương Baby hiểu rõ cơ địa của bản thân và có kinh nghiệm giảm cân hiệu quả. Theo đó, thực đơn hàng ngày của cô chủ yếu là rau củ và chất xơ. Cô hạn chế tinh bột, đường và ăn thịt đỏ - đây đều là những món ăn dễ tích tụ mỡ thừa và thúc đẩy quá trình lão hoá nhanh hơn.
Hương Baby giảm cân thần tốc, lấy lại vóc dáng gọn gàng sau sinh nở.
Ngoài ra, cô cũng khuyên hội chị em, một khi đã lựa chọn phương pháp giảm cân thì cần phải kiên trì thực hiện mới đạt kết quả như mong muốn. Dù mỡ tích lâu năm hay mỡ tích sau sinh đều khó giảm vì thế chúng ta cần thực hiện theo một lộ trình cụ thể và hợp lý, có những điều chỉnh kịp thời để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé.
Không chỉ phụ nữ sau sinh mà với phụ nữ nói chung, các loại hoa quả giàu vitamin C và E như cam, táo, bưởi, cà rốt, nấm, dưa leo... sẽ giúp cải thiện làn da khoẻ mạnh, trắng sáng. Ăn vào trong và bôi bên ngoài để có vẻ đẹp toàn diện chính là bí quyết của bà xã Tuấn Hưng.
Cô được khen quyến rũ, mặn mà hơn sau khi làm mẹ.
Bà xã Hoàng Bách
Bà xã Hoàng Bách tên Thanh Thảo. Thời còn con gái, Thanh Thảo từng người mẫu, đồng thời còn là cô tiểu thư “cành vàng lá ngọc” của một đại gia có tiếng ở miền Tây. Sau khi kết hôn cùng Hoàng Bách, cô lui về “ở ẩn” làm hậu phương vững chắc cho chồng phát triển sự nghiệp. 15 năm chung sống, Thanh Thảo đã hạ sinh cho chồng 3 đứa con kháu khỉnh đáng yêu.
Sau 16 năm về chung 1 nhà, Thanh Thảo đã sinh cho Hoàng Bách 3 đứa con xinh đẹp đáng yêu.
Mặc dù đã trải qua 3 lần mang bầu và sinh nở, song vóc dáng của cựu người mẫu luôn khiến mọi người phải xuýt xoa ghen tị mỗi khi cô khoe body. Thanh Thảo không chỉ giảm cân thành công trở về số cân như trước khi mang bầu mà ngay cả những vùng thường có nhiều mỡ thừa “lì lợm” như bụng, mông, đùi cũng đã bị bà mẹ 3 con “đánh bay” sạch sành sanh. Nhờ vậy mà bà xã Hoàng Bách luôn hút mọi ánh nhìn mỗi khi mặc bikini khoe body đường cong chữ S hoàn hảo vòng nào ra vòng nấy.
Bí quyết về dáng sau sinh của Thanh Thảo cũng không nằm ngoài sự kiên trì ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên. Cô chọn tập gym tại nhà, tập cùng chồng để cải thiện vùng bụng sau sinh thường bị lồi lõm. Chân dài vui vẻ chia sẻ "nuôi con nhỏ nói chung cũng nhàn" nhưng thực tế việc chăm sóc bé mới sinh cũng là lý do để người mẹ cảm thấy bận rộn hơn, giúp tiêu hao một phần calo.
Dù đã qua 3 lần sinh nở, nhưng nhìn ở góc độ nào thì Thanh Thảo cũng đều đẹp mướt mắt nhờ body chuẩn từng cen-ti-met.
Bên cạnh đó, cô còn luôn lắng nghe và theo dõi cơ thể. Nghĩa là cô “tiểu thư miền Tây” cứ khi nào thấy cơ thể sút cân thì sẽ rà lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ của mình. Còn khi tăng cân, bụng eo tăng size sẽ điều chỉnh ngay chế độ nạp tinh bột, đường, và kết thúc bữa ăn cuối cùng của mình trước 7h tối. Đồng thời, sau bữa ăn thì uống các loại trà giúp tiêu hệ tiêu hoá tốt và giảm mỡ tích tụ.
Song song với các bữa chính, Thanh Thảo còn ăn thêm trái cây, các loại hạt hoặc uống thêm sữa hạt, sữa không đường, nước ép những khi đói bụng và thèm ăn. Đối với cô, đây chính là những phương pháp ăn mà cô đã áp dụng hiệu quả từ nhiều năm nay.
Thanh Thảo hài lòng với thân hình hiện tại nhờ kiên trì tập luyện, chăm sóc cơ thể.
CÙNG CHUYÊN MỤC
