Tổ ấm nhỏ của Võ Hạ Trâm cùng doanh nhân Ấn Độ và con gái lai Moon luôn nhận được sự quan tâm đông đảo của mọi người. Võ Hạ Trâm cũng là một trong những bà mẹ bỉm sữa hot nhất nhì thời điểm hiện tại. Bên cạnh những hình ảnh hài hước, dí dỏm của ái nữ lai Ấn được mọi người “phát cuồng” thì vóc dáng của nữ ca sĩ sau sinh cũng khiến không ít người phải trầm trồ.
Mới đây, nữ ca sĩ khoe nhan sắc gái một con “đỉnh của chóp” trong một sự kiện khiến mọi người dành không ngớt lời khen. Cô đăng tải loạt ảnh gây mê cùng với chú thích chỉ vỏn vẹn 3 chữ “Gái một con…” để nói lên tất cả.
Nhan sắc quyến rũ của mẹ bỉm.
Trong hình, bà mẹ 1 con đẹp tựa như nữ hoàng với chiếc đầm và các phụ kiện kèm theo đều là màu vàng. Sau gần 1 năm sinh con, nhan sắc của cô càng ngày càng thăng hạng, mặn mà và quyến rũ. Bộ đầm 2 dây khoe triệt để đường cong 3 vòng của bà mẹ 1 con, đôi bờ vai thon gọn, xương quai xanh gợi cảm, bắp thay nhỏ nhắn không chút mỡ thừa, vòng 1 căng tròn quyến rũ, vòng eo con kiến. Đặc biệt, chiếc đầm cắt xẻ sâu tôn lên vòng 3 nảy nở cùng với đôi chân thon gọn. Nhìn những hình ảnh này, khó ai tìm thấy được dấu vết sinh nở của cô.
Cùng với đó, mái tóc ngắn bồng bềnh cùng lối trang điểm đậm, nhan sắc mẹ bỉm của người đẹp khiến ai nấy cũng phải “trông mòn con mắt”. Hình ảnh mới này của Võ Hạ Trâm nhận được cơn mưa lời khen của mọi người “quá bén mẹ Moon ơi”, quá xuất sắc”, “trông mòn con mắt là có thật”, “Mẹ Trâm mặn mà hơn nha”.
Võ Hạ Trâm không ít lần khiến mọi người tròn mắt khi khoe vóc dáng táo bạo.
Trước đó, không ít lần Võ Hạ Trâm khiến mọi người trầm trồ, phải xin bí quyết với khả năng lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng của mình. Được biết, để có được body chuẩn “mòn con mắt” như thế này, nữ ca sĩ 9X luôn chú trọng 3 điều: Chăm chỉ tập gym giữ dáng khi mang thai, ăn uống khoa học và sau sinh tập yoga kết hợp với tập gym.
Khi đang mang thai, Võ Hạ Trâm không từ bỏ đam mê tập thể dục của mình. Bà mẹ 1 con từng chia sẻ: "Bác sĩ vẫn khuyến khích mẹ bầu tập luyện đến lúc sinh nên mình vẫn gym hằng ngày với cường độ vừa sức. Mình thấy cơ thể luôn được vui vẻ khỏe khoắn khi được đến phòng gym. Mình biết nhiều người lo lắng việc gym như vậy sẽ không tốt cho Moon nhưng mình tự tin với những gì mình nghiên cứu và những bà mẹ nước ngoài vẫn gym ầm ầm thì mình an tâm khi tập luyện. Cái quan trọng là mình luôn lắng nghe cơ thể của mình và mình biết điều gì nên hay không nên cho thai kỳ này”. Do đó, không ít lần Võ Hạ Trâm khoe ảnh tập gym của mình. Và cô cũng không ngừng việc tập luyện này dù đã bước vào giai đoạn cuối của thai kỳ.
Cô chăm chỉ tập gym khi mang bầu.
Bên cạnh đó, cô luôn giữ chế độ ăn uống khoa học kể cả khi mang bầu lần sau sinh. Nhờ đó, trước khi lên bàn sinh mổ, Võ Hạ Trâm “cán mốc” 64,5kg, nhưng chỉ sau 1 tuần sau sinh, cô đã giảm được 9,5kg, chỉ còn lại 55kg. Khi bé Moon được 2 tháng, bà mẹ 1 con lại vui sướng khi số cân của mình đã giảm chỉ còn 52,4kg. Sau 4 tháng sinh, Võ Hạ Trâm cho biết cân nặng của cô là 49,3kg. Như vậy, nữ ca sĩ đã giảm được tới hơn 15kg chỉ sau hơn 4 tháng sinh con. Nhiều cư dân mạng liên tục để lại bình luận khen ngợi body của Võ Hạ Trâm "quá xuất sắc".
“Bạn muốn giảm cân nhanh như mẹ Moon mà chưa cần tập luyện không??? - Hãy dừng đồ ăn chiên, xào, gia vị, kho…. Mà chuyển qua ăn hấp luộc.
- Hãy giảm lượng tinh bột tinh chế, thay vào đó là khoai, bắp, gạo lức…
- Hãy ăn đầy đủ đạm, rau, tinh bột tự nhiên 1 cách cân bằng
- Hãy uống nhiều nước. Chỉ thế thôi, giảm cân an toàn. Không cần dùng thuốc hay trà giảm cân hại gan thận”, cô chia sẻ.
Chỉ sau 4 tháng sinh, cân nặng của cô đã về đầu 4.
Cụ thể, Võ Hạ Trâm luôn duy trì ăn 5 bữa, bao gồm 3 bữa chính, 2 bữa phụ mỗi ngày. Ở các bữa chính, nữ ca sĩ luôn ăn đủ 3 nhóm chất: tinh bột, đạm và rau, nhưng cô ưu tiên đạm và rau nhiều hơn. Cô cũng hạn chế tối đa đường tinh luyện, tinh bột tinh chế, đồ chiên xào dầu mỡ và các món ăn sử dụng nhiều gia vị. Chỉ khi nào thèm quá mới cho phép bản thân ăn thêm 1 chút vào bữa trưa. Bên cạnh đó, bà mẹ 1 con còn uống thêm các viên vitamin tổng hợp, canxi và uống nhiều nước cùng bữa phụ là các loại trái cây ít ngọt như táo, chuối, ổi…. để đảm bảo cơ thể nhận được đủ vitamin và khoáng chất.
Ngoài việc ăn uống khoa học ra, nữ ca sĩ còn bắt đầu quay trở lại với việc luyện tập yoga sau 3 tháng sinh con. Song, cô chỉ tập nhẹ nhàng dể củng cố lại khung xương chậu, xương khớp… Võ Hạ Trâm giải thích vì sao không nên tập nặng sau sinh: “Vì khung sàn chậu khi mang thai bị sà xuống và sẽ rất nguy hiểm nếu mình tập với tạ nặng hay bật nhảy nhiều lúc này. Nên tập nhẹ nhàng để khung sàn chậu được kéo lên vị trí ban đầu, khung xương chắc chắn và sự bền khối cơ rồi sau đó bạn có thể qua tập Gym hay các bài tăng thể lực khác để săn chắc hơn”.
Ngoài ra, việc chăm con và cho con bú cũng như hút sữa đều đặn cũng là yếu tố giúp giọng ca Chiếc lá mùa đông nhanh chóng “đánh bay” được số lượng mỡ dư thừa ở cơ thể mình. Và nhờ áp dụng triệt để các bí quyết trên, Võ Hạ Trâm luôn luôn tự tin về vóc dáng của mình, những trang phục bó sát không hề làm khó được cô.
Tổ ấm nhỏ của nữ ca sĩ hạnh phúc hơn khi có sự xuất hiện của con gái lai.
CÙNG CHUYÊN MỤC
