Được nuôi con bằng sữa mẹ là ước mong của hầu hết các bà mẹ trên thế giới này. Vì thế, dù phải thức khuya dậy sớm, ngồi vắt sữa còng lưng thì các mẹ vẫn tình nguyện làm “bò sữa” để tích trữ “vàng trắng” cho con.
Cũng giống như các mẹ bỉm khác, sau khi hạ sinh con gái Vừng cho ông xã thứ 2, MC Nguyễn Thanh Vân (biệt danh là Vân Hugo) cũng chăm chỉ nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài việc cho con ti trực tiếp, nữ diễn viên “Nhật ký Vàng Anh” còn chịu khó hút sữa để trữ đông cho con.
Mới đây, Vân Hugo đã chụp một tấm ảnh cận mặt khoe nhan sắc của “mẹ bỉm U40” nhưng vẫn xinh đẹp trẻ trung. Đặc biệt, vòng 1 lấp ló trễ nãi với khe sâu hút mắt thật sự hấp dẫn ánh nhìn của mọi người. Cô còn chú thích bức ảnh là: “Hugomilk”.
Sinh con chưa đầy tháng, Vân Hugo đã khoe nhan sắc mẹ bỉm cực xinh cùng vòng 1 trễ nải khe sâu hút mắt.
Tuy nhiều người khen Vân Hugo "hợp đẻ", nhưng cũng có vài mẹ nhận xét trông cô "lạ thế" vì gầy và hốc hác. Đến bản thân nữ MC cũng phải công nhận điều đó.
Tuy đa số mọi người đều khen ngợi nhan sắc “hợp đẻ” của Vân Hugo nhưng cũng có vài ý kiến cho rằng mẹ bỉm này gầy quá: “Nhìn lạ quá chị”, “Ảnh này chị Vân gầy quá nhỉ”, “Mặt hốc hác nhưng bầu sữa kia thừa sữa cho con luôn”… Thậm chí, ngay cả Vân Hugo cũng phải thừa nhận: “Mặt hốc hác luôn”.
Được biết, trong quá tình mang thai, Vân Hugo kiểm soát rất tốt cân nặng của mình. Cô không hề tăng cân nhiều hay bị sưng phù, vỡ nét như nhiều mẹ bầu khác. Ngược lại, mẹ bầu này vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng với bờ vai gầy, xương quai xanh gợi cảm, bắp tay thon thả… Chính vì thế, cứ mỗi khi Vân Hugo “tung” bộ ảnh bầu lên là bạn bè và người hâm mộ lại thi nhau vào khen ngợi vẻ xinh đẹp, tươi tắn của cô.
Ngay cả khi vừa trải qua ca “lâm bồn”, nữ MC “Đường lên đỉnh Olympia” vẫn không hề có dáng dấp tí gì liên quan đến “bà đẻ”. Cô vẫn xinh đẹp, nhuận sắc cùng nụ cười hạnh phúc khi được bế “tiểu thiên thần” trong tay
Vân Hugo đã kiểm soát rất tốt cân nặng trong thai kỳ nên dù bầu bí nhưng cô vẫn gọn gàng và xinh đẹp.
Ngay cả khi vừa trải qua ca "vượt cạn", nhan sắc và thần thái của bà mẹ 2 con này vẫn tươi tắn, rạng ngời, ngập tràn hạnh phúc.
Tính đến thời điểm hiện tại, Vân Hugo vẫn còn đang trong thời gian ở cữ, song, cô cũng không quá khắt khe với bản thân. Thỉnh thoảng, cô vẫn đi chơi cùng chồng để tinh thần được thoải mái. Nhưng điều ấn tượng nhất của Vân Hugo lại chính là khả năng về dáng sau sinh thần tốc.
Nhìn cô bây giờ không khác gì so với thời chưa bầu lần 2. Vì thế, có rất nhiều mẹ bỉm vào “xin vía” để nhanh xinh đẹp quyến rũ như nữ MC. Chia sẻ về bí quyết gầy nhanh của mình, Vân Hugo từng tiết lộ: “Cho con ti là tự động gầy em ha”.
Và chỉ sau gần 1 tháng sinh con, nhờ chăm chỉ hút sữa và cho con bú mà Vân Hugo đã "đánh bay" được số cân thừa của mình.
Cô cũng không quá khắt khe trong chuyện ở cữ nên thỉnh thoảng cũng được chồng chở đi "hóng gió".
Còn vóc dáng thì đã "hồi lại" y như thời kỳ chưa mang bầu lần 2.
Song, hiện tại có lẽ đúng như nhiều người nhận xét, Vân Hugo có vẻ hơi hốc hác, cô cần phải ăn uống bồi bổ thêm cũng như nghỉ ngơi nhiều hơn. Theo các chuyên gia, năng lượng hàng ngày mà các bà mẹ đang cho con bú cần là 2.550 Kcal/ngày. Trong đó, ngũ cốc sẽ cần khoảng 450 – 500g, trứng là 40 – 50g, đậu và các chế phẩm từ đậu là 50 – 100g, cá thịt từ 80 – 100g, rau từ 300 – 400g, trái cây từ 100 – 200g…
Những loại thực phẩm giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa mà vẫn đảm bảo sức khỏe:
- Các loại thịt cá: thịt bò, thịt gà, thịt heo nạc, trứng chứa nhiều đạm và vitamin B12. Còn các loại cá lại là nguồn omega 3 dồi dào…
- Các loại đậu: như đậu đen, đậu Hà Lan, đậu xanh, vừng, lạc… đều có tác dụng giúp các mẹ có nhiều sữa nuôi con, bởi bên trong nó chứa lượng đạm cao, có nhiều chất béo giúp tăng năng lượng bữa ăn và giúp hấp thu tốt các nguồn vitamin tan trong dầu.
- Các loại rau có màu xanh: Trong các rau xanh chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, sắt…, nhất là trong rau ngót, rau mồng tơi, bắp cải… Đặc biệt là rau ngót có nhiều vitamin A, B, C vừa giúp tăng sữa vừa giúp tử cung của người mẹ nhanh co lại, tăng kháng thể chống viêm nhiễm.
- Các loại trái cây: Ngoài trừ cam, quýt và các loại quả có vị chua ra thì các “bà đẻ” đều có thể ăn được hầu hết các loại hoa quả như táo, lê, đu đủ, mãng cầu,… Cũng giống như rau xanh, trong trái cây chứa nhiều các loại vitamin và chất xơ giúp các mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và vẫn đảm bảo nhiều sữa cho con ti.
CÙNG CHUYÊN MỤC
