Vấn đề giảm cân về dáng là vấn đề nan giải đối với hầu hết các bà mẹ sau khi sinh con. Bởi cơ thể của người phụ nữ không giống như quả bóng, cứ sinh con ra là sẽ tự động “xẹp” trở về hình dạng ban đầu. Chưa hết, trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, các mẹ còn phải ăn uống bồi bổ để đảm bảo chất lượng sữa cho con. Thế nên, việc lấy lại vóc dáng là chuyện xa vời của vài tháng hoặc vài năm nữa.
Tuy nhiên dường như đối với nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm, chuyện này dễ như trở bàn tay. Bằng chứng là mới đây, bà mẹ 1 con đã khoe: “Hạnh phúc nhất là sau khi sinh là vẫn mặc được đồ diễn mà không phải chỉnh sửa… Cảm ơn Moon đã tạo điều kiện cho mẹ hút sữa và thức đêm không mỏi mệt để mẹ có thể ốm được như ngày hôm nay!”.
Võ Hạ Trâm hào hứng khoe vẫn mặc vừa đồ diễn và cảm ơn con gái không ngớt.
Ai cũng phải dành lời khen tặng cho nhan sắc chuẩn "gái một con" của nữ ca sĩ.
Trong hình, Võ Hạ Trâm xinh đẹp được make-up đậm, làm nổi bật các đường nét thanh tú trên gương mặt. Khuôn mặt cô cũng đã thuôn dài Vline chứ không còn tròn trịa như lúc mang bầu hay mới sinh. Bên cạnh đó, bờ vai và bắp tay của giọng ca “Nhà anh trên đỉnh cheo leo” cũng đã gầy đi nhiều, đồng thời, xương quai xanh của cô cũng thấp thoáng ẩn hiện dưới cần cổ cao gợi cảm. Chính vì thế mà ngay sau đó, rất nhiều người hâm mộ đã vào khen ngợi nhan sắc “gái một con trông mòn con mắt” của Võ Hạ Trâm.
Cách đây không lâu, nữ ca sĩ cũng đã từng khiến bạn bè và mọi người sửng sốt khi hóa thân thành “nữ thần mặt trời” trong bộ váy và phụ kiện toàn màu vàng. Và điều khiến các bà mẹ khác phải ngưỡng mộ đó chính là vòng 2 săn chắc phẳng lì của Võ Hạ Trâm dù cô mới sinh con được hơn 5 tháng. Nhiều người còn nhận xét, vóc dáng của nữ ca sĩ dường như "chưa từng trải qua một lần sinh nở nào", hay “mẹ bỉm tái xuất gắt quá gắt”.
Võ Hạ Trâm đã từng hóa "nữ thần mặt trời" khoe vòng 2 con kiến nhỏ gọn không chút mỡ thừa.
Được biết, trước khi bàn mổ, Võ Hạ Trâm cán mốc 64,5kg. Vậy nhưng chỉ sau 1 tuần sau sinh, cô đã nhanh chóng giảm được 9,5kg, chỉ còn lại 55kg. Khi bé Moon được 2 tháng, bà mẹ 1 con lại vui sướng khi số cân của mình đã giảm chỉ còn 52,4kg. Và hiện giờ thì trọng lượng của bà mẹ này chỉ tròm trèm tầm 50kg.
Và để có thể giảm cân thần tốc như thế này, Võ Hạ Trâm từng tiết lộ cô đã phải thực hiện một chế độ ăn khoa học: Ăn khoai, bắp, gạo lức… thay cho cơm, ăn hấp luộc thay cho chiên xào nhiều dầu mỡ, ăn nhiều đạm, rau hơn tinh bột, và cuối cùng là uống nhiều nước. Không chỉ vậy, cô còn uống thêm một số viên vitamin tổng hợp và ăn nhiều các loại trái cây ít ngọt như chuối, táo, ổi… để đảm bảo cơ thể nhận đủ các chất cần thiết.
Nhờ ăn uống khoa học, hút sữa cho con thường xuyên và chăm chỉ tập gym mà Võ Hạ Trâm đã "đánh bay" thành công 14kg.
Cô tự tin khoe vóc dáng nuột nà, nhan sắc mặn mà, đặc biệt là vòng eo con kiến nhỏ xíu không chút mỡ thừa.
Bên cạnh đó, Võ Hạ Trâm còn nuôi con bằng sữa mẹ, do vậy, cô thường xuyên phải hút sữa và thức đêm chăm con. Đây cũng là yếu tố giúp bà mẹ 1 con nhanh chóng “đánh bay” được số mỡ thừa trong quá trình mang thai của mình.
Võ Hạ Trâm đã hoàn toàn tự tin xuất hiện xinh đẹp lộng lẫy trước mặt khán giả.
Bản thân là gymer đam mê tập luyện, Võ Hạ Trâm chắc chắn không thể bỏ qua được phương pháp tập thể dục để nhanh về dáng sau sinh. Cô từng tiết lộ đã quay trở lại với việc luyện tập yoga sau 3 tháng sinh con. Song, cô chỉ tập nhẹ nhàng dể củng cố lại khung xương chậu, xương khớp…
Võ Hạ Trâm giải thích vì sao không nên tập nặng sau sinh: “Vì khung sàn chậu khi mang thai bị sà xuống và sẽ rất nguy hiểm nếu mình tập với tạ nặng hay bật nhảy nhiều lúc này. Nên tập nhẹ nhàng để khung sàn chậu được kéo lên vị trí ban đầu, khung xương chắc chắn và sự bền khối cơ rồi sau đó bạn có thể qua tập Gym hay các bài tăng thể lực khác để săn chắc hơn”.
Nhờ tất cả các bí quyết trên mà chỉ sau gần 6 tháng sinh con, Võ Hạ Trâm đã lấy lại được vóc dáng, tự tin khoe eo thon khi mặc các bộ đầm lộng lẫy trong lúc đứng biểu diễn trên sân khấu.
Cận nhan sắc xinh đẹp, mặn mà, ngọt ngào của Võ Hạ Trâm.
Cô hạnh phúc bên chồng và con gái yêu của mình.
|
Các bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng và an toàn: - Ăn nhiều chất đạm, giàu protein: như thịt, cá, hải sản, trứng, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. - Uống nhiều nước: Uống nước nhiều không chỉ giúp các mẹ có thêm nhiều sữa cho con bú mà còn giúp bạn tránh bị đói và thèm ăn vặt, từ đó hạn chế được tình trạng tăng cân. - Cho con bú và hút sữa thường xuyên: Đây cũng là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả vì năng lượng của mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa cho con nên mẹ sẽ giảm cân được. - Ngủ đủ giấc: Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ cần được phục hồi nên bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt phải luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. - Tập thể dục nhẹ nhàng: Ngay khi thấy cơ thể của mình đã phục hồi, các mẹ có thể bắt tay vào việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Song, ban đầu bạn chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng vừa sức, sau đó mới từ từ tăng cường độ tập luyện lên. Nhưng tốt nhất bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
