Là Á quân The Face Vietnam 2016 đồng thời cũng là học trò cưng của Hồ Ngọc Hà, cuộc sống của Chúng Huyền Thanh luôn nhận được sự quan tâm của người hâm mộ. Đang trong đỉnh cao của sự nghiệp, chân dài Hải Phòng bất ngờ dừng tất cả để kết hôn với người bạn “thanh mai trúc mã” Jay Quân. Cặp đôi đã có một bé trai tên nickname là Joyce (3 tuổi) và vào ngày 11/4 vừa qua, người đẹp tiếp tục vui mừng thông báo mình đã hạ sinh thành công con trai thứ 2 nặng 3,7kg.
Những tưởng giờ này, bà mẹ 2 con Chúng Huyền Thanh sẽ ở nhà vừa chăm con vừa lo lấy lại dáng, chứ ai ngờ mới đây, cô nàng đã bất ngờ “đi cày bỉm sữa cho 2 thanh niên ở nhà” khi xuất hiện trong một buổi chụp hình trong phòng. Điều đáng nói là vóc dáng và nhan sắc của bà mẹ này đã khiến nhiều người “ngã ngửa” vì “đẹp xuất sắc!”.
Nhan sắc và vóc dáng nuột nà đến khó tin của bà mẹ 2 con Chúng Huyền Thanh sau 1 tháng sinh con.
Trong khi các mẹ khác mới sinh xong, dù có xuống ký thì vẫn để lại dấu hiệu là bụng to, thế nhưng nhìn thân hình của Chúng Huyền Thanh trong bộ trang phục đơn giản là quần jean áp thun, đố ai có thể tìm thấy dấu hiệu mới sinh con trên cô gái này. Bởi nhìn tổng thể, sắc vóc của chân dài Hải Phòng vẫn hoàn hảo như thời con gái. Khuôn mặt cô vẫn thon gọn, eo vẫn con kiến, chân tay vẫn không có chút mỡ thừa.
Cô nàng còn khoe khéo được bờ vai trần với xương quai xanh quyến rũ.
Đặc biệt là vùng bụng phẳng lỳ khi cô nàng chuyển sang mặc một chiếc váy “ton sur ton” với chồng. Cũng trong bộ trang phục này, Chúng Huyền Thanh đã khoe khéo bờ vai trần với xương quai xanh quyến rũ, bầu ngực căng tròn và đôi chân nuột nà thẳng tắp.
Lật lại quãng thời gian người đẹp Hải Phòng mang thai lần thứ 2, ở tháng thứ 8 của thai kỳ, Chúng Huyền Thanh chia sẻ mình đã tăng 11kg dù đã cố gắng lập kế hoạch ăn uống có kiểm soát để tránh tăng cân quá nhiều. Cô nàng từng giải thích rằng tuy bản thân đã kiêng đồ chiên xào, đồ nhiều dầu mỡ… nhưng có vẻ vẫn chưa hiệu quả lắm vì cô rất mê ăn uống. Đã thế, mỗi khi thèm gì, mẹ bầu này đều được chồng đưa đi hoặc nấu cho ăn.
Bên cạnh đó, Chúng Huyền Thanh cũng tăng khẩu phần thịt nạc, cá, hải sản rau xanh, trái cây và các loại hạt để thai nhi phát triển tốt. Nhờ vậy mà bà mẹ 2 con đã rất thành công trong việc duy trì vóc dáng.
Ở tháng thứ 8 của thai kỳ, Chúng Huyền Thanh chỉ tăng 11kg.
Nên ngoài phần bụng to ra, còn lại cơ thể của người đẹp Hải Phòng trông vẫn như cũ.
Tuy nhiên, cách đây vài ngày, Chúng Huyền Thanh bất ngờ chia sẻ về số cân nặng khi mang thai lần 2 của mình. Cô tiết lộ mình đã tăng tổng cộng 22 cân và chạm mốc 78,5kg. Thế nhưng sau 1 tháng sinh con, nhờ cho con bú mẹ hoàn toàn bằng sữa mẹ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, Chúng Huyền Thanh đã “đánh bay” 15kg. Tuy nhiên, đây vẫn chưa phải là mục tiêu cuối cùng của bà mẹ bỉm này. Cô nàng đang lên kế hoạch giảm cân trong những ngày sắp tới để trở về mức cân nặng cũ là 56kg.
Thân hình của cô nàng người mẫu sau khi "đánh bay" 15kg sau khi sinh con thứ 2 được 1 tháng.
Cựu người mẫu The Face còn hứa sẽ chia sẻ thêm về thực đơn ăn kiêng dành cho các mẹ sau sinh trong vài ngày tới và nhắn nhủ rằng: “Các mẹ lưu ý là khi vừa sinh bé xong không phải lúc nào cũng là thời điểm tốt nhất để giảm cân. Tuỳ theo thể trạng mỗi người và cần ít nhất 4 tuần hồi phục để mình có thể sẵn sàng cho hành trình lấy lại vóc dáng”.
Không biết “bí quyết” giảm cân sau sinh của Chúng Huyền Thanh lần này khác gì so với lần sinh con thứ nhất hay không, nhưng cô nàng đã từng “đánh bật” 20kg sau khi sinh Joyce được 2 tháng nhờ một số việc sau.
Từng bị công kích vì mập, Chúng Huyền Thanh đã quyết tâm đánh bay 20kg.
Để sở hữu thân mình "đốt mắt" người đối diện.
Theo đó, bà mẹ bỉm này đã ăn yến mạch thay cơm – vừa lợi sữa vừa không bị tăng cân. Người đẹp còn đảm bảo ăn đủ chất trong mỗi bữa. Rau xanh, các loại thịt, hải sản luôn được chế biến nhạt và tránh chiên xào. Khi vẫn còn đang ở cữ, không được vận động mạnh, Chúng Huyền Thanh vẫn dành thời gian đi bộ nhẹ nhàng. Sau đó, cô bắt đầu bằng những bài tập thể dục nhẹ và tiếp theo những bài tập có cường độ cao giúp vòng 3 săn chắc hơn.
Nhờ chế độ ăn uống khoa học cộng với chế độ tập luyện hợp lý, Chúng Huyền Thanh đã từng làm người hâm mộ “lác mắt” khi tái xuất sau khi sinh con. Và lần này cũng vậy, cô nàng vẫn “ngọt nước” dù chỉ mới ra cữ được vài ngày.
Gia đình 4 người hạnh phúc của Chúng Huyền Thanh và Jay Quân.
|
Bí quyết mang thai ăn vào con chứ không vào mẹ khi bầu bí Để cả quá trình bầu bí con khỏe mà mẹ lại không tăng cân quá nhiều, các mẹ bầu cần phải “học thuộc lòng” bí kíp để ăn vào con mà không vào mẹ như sau: - Không quên ăn bữa sáng: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng cung cấp năng lượng cho cả mẹ và thai nhi sau một đêm dài. Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp mẹ bầu không ăn quá nhiều vào bữa trưa do đói. - Ăn chậm nhai kỹ: Việc này sẽ giúp mẹ bầu thưởng thức được vị ngon của thức ăn, đồng thời giúp hệ tiêu hóa hấp thụ được hết chất dinh dưỡng, từ đó sẽ lâu đói hơn. - Chia nhỏ bữa ăn: Đây cũng là cách để giúp mẹ bầu kiểm soát được lượng ăn của mình. Bạn sẽ không cần phải ăn quá nhiều vào một bữa gây khó chịu cho dạ dày. Bên cạnh đó, ăn từng bữa nhỏ cũng sẽ giúp lượng đường trong máu của bạn được ổn định. - Không ăn nhiều tinh bột: Bạn hoàn toàn có thể thay cơm, bún, phở… bằng yến mạch hoặc bánh mì nguyên cám hay khoai lang. Những loại thực phẩm này có nhiều chất xơ, hỗ trợ phòng chống táo bón trong thai kỳ. - Tập thể dục đều đặn: Và cuối cùng, cho dù mệt mỏi như thế nào thì mẹ bầu cũng không nên lười vận động. Bạn có thể đi bộ, tập yoga nhẹ nhàng để vừa khỏe mạnh, vừa làm cho lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi được nhiều, từ đó em bé sẽ phát triển khỏe mạnh. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
