Giảm cân sau sinh thần tốc là ước mơ chung của mọi bà mẹ trên thế giới này. Song trên thực tế, các mẹ bận con mọn đều rất khó “độ dáng” bởi không có thời gian để chăm chút cho bản thân. Vì vậy, thường thì phải đợi đến khi con được 1 tuổi, các mẹ mới có thể tập thể dục hay ăn kiêng để giảm cân về dáng.
Mới đây, trong chuyến du lịch cùng gia đình tại Phan Thiết, nữ ca sĩ Bảo Thy đã khoe vóc dáng nuột nà chuẩn “gái một con trông mòn con mắt” dù cô mới sinh con được hơn 5 tháng kèm chia sẻ: “Make up cho da nâu bóng hết 2 tiếng”. Trong hình, “công chúa bong bóng” mặc bộ đồ bơi hai mảnh màu đen màu đen, kết hợp với chiếc áo khoác jean màu trắng đồng màu với đôi giày thể thao. Dù không trang điểm cầu kỳ, tóc chỉ xõa tung ra nhưng vẫn không làm Bảo Thy bớt đẹp.
Mới sinh con được hơn 5 tháng, Bảo Thy đã tự tin khoe body đẹp mướt mắt trong bộ áo tắm hai mảnh khoe ngực đầy eo thon.
Cô còn cố tình chọn tông make da nâu càng làm cho sắc vóc thêm nổi bật dưới trời nắng.
Và dù vừa sinh con cách đây hơn 5 tháng, nhưng bà xã doanh nhân Phan Lĩnh lại sở hữu body thon thả gọn gàng đến khó tin. Cô không chỉ đã sở hữu lại gương mặt vline với các đường nét thanh tú mà còn “độ dáng” thành công với thân hình mảnh mai như bờ vai gầy, tay chân thon thả.
Đặc biệt, bộ đồ bơi tuy đơn giản nhưng lại giúp Bảo Thy khoe khéo được vòng 1 tròn trịa đẫy đà cùng vòng 2 nhỏ xíu như con kiến. Chưa hết, phần bụng của nữ ca sĩ còn phẳng lì không hề có chút mỡ thừa nào. Bởi thế, mà bạn bè và người hâm mộ đều vào khen ngợi sắc vóc của bà mẹ 1 con: “Đẹp gợi cảm quá bé ơi", "Dáng mẹ bỉm đẹp quá", "Đẹp xuất sắc"… Tuy nhiên, bên cạnh lời cảm ơn mọi người, Bảo Thy cũng than nhẹ: "Nắng bể đầu luôn".
Mọi người đều khen ngợi sắc vóc của Bảo Thy, còn cô than ra chụp tấm hình mà "nắng bể đầu".
Thật ra, để có được vóc dáng sau sinh thuộc hàng “đỉnh của chóp” như thế này, không thể không kể đến quá trình bầu bì mà vẫn đẹp của Bảo Thy. Dù phải trải qua một quá trình mang thai nhiều khó khăn như cô bị nghén nặng đến mức xuất huyết dạ dày, tuần thứ 18 phải dùng thuốc điều trị 2 tuần, bị sốt rét lên tới 39,5 độ C sau khi tiêm vaccine covid-19,… thế nhưng, giọng ca “Ngốc nghếch” vẫn đảm bảo được cân nặng của mình.
Bảo Thy từng tiết lộ: “Khi mới mang bầu, vào đúng dịp tết nên Thy ăn uống cũng thoải mái lắm. Lúc đó Thy 55kg. Và với chiều cao 1m66 thì bác sĩ dinh dưỡng nói là Thy chỉ được tăng tối đa là 16kg nhưng đẹp nhất là 12-13kg. Vì vậy, đến tuần 36, Thy tăng 10kg”.
Trong cả thai kỳ, Bảo Thy đã kiểm soát rất tốt cân nặng của mình.
Ở tuần thứ 36 mà cô cũng chỉ mới tăng 10kg.
Bảo Thy còn chăm sóc da rất kỹ càng nên da dẻ cứ mướt mườn mượt, và phần bụng nõn nà không một vết rạn.
Bởi thế mà khi nhìn vào những tấm hình bầu bí Bảo Thy đăng tải sau sinh, ai cũng phải thốt lên cô là một trong những mẹ bầu đẹp nhất của showbiz Việt vì dường như ngoài phần bụng to ra thì vóc dáng của bà xã Phan Lĩnh không có gì thay đổi nhiều. Thậm chí, ngay cả khi đã bước vào tam cá nguyệt thứ 3 rồi thì Bảo Thy vẫn khoe được đường cong chữ S gợi cảm “chết người”.
Cũng giống như các bà mẹ khác, phần mỡ ở bụng vẫn là phần “khó nhằn” nhất đối với Bảo Thy. Cô từng thú nhận: “Trong tháng đầu do bận chăm cục cưng, chẳng còn chút thời gian nào cho bản thân nên Thy quên hẳn, đến lúc nhìn xuống cái bụng "như vẫn còn đây", Thy stress lắm luôn”. Vì vậy, ngay lập tức, bà xã Phan Lĩnh đã làm mọi cách để vòng eo “giảm size”.
Sinh con 1 tháng, Bảo Thy từng "tá hỏa" khi thấy "bụng như vẫn còn đây".
Vì vậy, ngoài chuyện ăn kiêng, cô còn chịu khó ủ nóng và mang gen nịt bụng để vòng eo nhanh nhỏ lại.
Và sau 2 tháng, cô đã phục thù thành công, lấy lại được vóc dáng thon thả, nhất là vòng eo nhỏ đi trông thấy.
Ngoài chuyện ăn uống khoa học, hút sữa cho con ti ra thì Bảo Thy còn chịu khó ủ nóng, đồng thời mang đai nịt bụng. Và chỉ sau 2 tháng kiên trì thực hiện, vòng 2 của bà mẹ 1 con đã nhỏ đi trông thấy. Cô tự tin mặc áo croptop, kéo quần trễ xuống một chút để khoe thành quả giảm cân độ dáng của mình.
Sau khi sinh con, Bảo Thy không mất quá nhiều công sức nhưng vóc dáng của cô đã "hồi lại" như thời còn son.
Thậm chí, độ quyến rũ còn ngày càng thăng hạng nhờ nhan sắc đằm thắm mặn mà của "gái một con".
“Các chị em mình đừng buồn khi mới sinh xong mà bụng vẫn to. Cứ bình tĩnh, ăn uống kĩ lưỡng lại, cho con bú sữa mẹ và chăm con thôi là chắc chắn sẽ tự động xuống kí. Còn muốn bụng thon gọn thì đeo gen nịt bụng loại mềm mại, dễ chịu, ủ nóng là sẽ cải thiện dần thôi. Cho Thy được lan tỏa điều tích cực này đến các mẹ nha”, nữ ca sĩ nhắn gửi lời động viên đến các mẹ bỉm khác.
Cho đến hiện tại, có thể nói Bảo Thy đã hoàn toàn về dáng sau sinh thành công rực rỡ dù cô mới trải qua ca "vượt cạn" cách đây 5 tháng. Cô không chỉ tự tin mặc đầm ôm eo mà còn tự tin khoe body trong những bộ cánh "hở" hay cách tạo dáng chụp ảnh khoe thân hình gợi cảm. Chưa kể, nhan sắc của Bảo Thy còn ngày càng "chín muồi" về độ mặn mà đắm thắm đúng kiểu "gái một con trông mòn con mắt".
Cận nhan sắc xinh đẹp của nữ ca sĩ Bảo Thy sau khi sinh con.
Bí quyết giảm cân về dáng dành cho các bà mẹ mới sinh con:
- Ăn uống khoa học: Sau khi sinh con, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là để tạo sữa cho em bé. Vì vậy, các mẹ cần ăn đầy đủ tất cả các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ mặn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.
- Cho con bú: Đây là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Bởi khi bạn cho con bú, các dưỡng chất lưu trữ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành sữa, từ đó số cân nặng sẽ giảm.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo ra nhiều sữa cho em bé bú mà còn làm bạn không cảm thấy đói bụng mà ăn vặt nhiều.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất kể khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng để trở lại với các bài tập thể dục thì hãy cứ tập. Song, ban đầu bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, hãy nghĩ ngay khi cảm thấy mệt. Sau đó, bạn mới tăng dần cường độ tập lên từ từ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
