Tắm là một cách tốt để giúp con người giải tỏa cơn nóng, nhiều người thường thích sau khi dậy sớm, số khác lại tắm vào buổi tối hoặc có người tắm vào cả 2 thời điểm này trong mùa hè. Mặc dù thời gian tắm và nhiệt độ nước là thói quen mang tính cá nhân cao, nhưng một số thói quen không phù hợp có thể gây hại cho da mà bạn có thể không hề hay biết.
Dưới đây là 3 thói quen xấu khi tắm gây hại làn da cực lớn, bạn nên tránh phạm phải càng nhiều càng tốt.
1. Nhiệt độ nước tắm quá cao
"Nên sử dụng nước nóng trong bình nóng lạnh pha với nước lạnh từ vòi để đạt được nhiệt độ nước thích hợp", chuyên gia làm đẹp Alison Angold trả lời trên tờ Best Life (Mỹ). "Nhiệt độ nước tắm quá cao không chỉ làm khô da mà còn phá hủy hàng rào bảo vệ của da - một lớp axit. Lớp axit này được tạo thành từ mồ hôi và bã nhờn, cung cấp cho chúng ta một lớp bảo vệ chống vi khuẩn vô hình. Lớp bảo vệ này ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào da, nhưng cũng bảo vệ chống lại quá trình khô da, nhạy cảm, kích ứng, tắc nghẽn và nổi mụn, vì vậy nó là một thành phần thiết yếu của da".
Bác sĩ da liễu lâm sàng Ailynne Marie Vergara-Wijangco cũng đồng ý với điều này và cho rằng "nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên và làm tổn thương da nhanh hơn". Trong khi một số người nghĩ tắm nước lạnh là cách tốt nhất, Vergara-Wijangco nhận định bất kỳ nhiệt độ nào bạn cảm thấy thích hợp đều được - miễn là nó không quá nóng. Tuy nhiên, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Robert Goldman cho rằng bạn nên thử tắm nước lạnh, đặc biệt tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo, cải thiện lưu thông máu, thư giãn các cơ bị đau và tăng tốc độ phục hồi sau khi tập thể dục cường độ cao.
2. Tắm quá lâu
Mặc dù nó có thể rất tuyệt vời nếu bắt đầu ngày mới của bạn với việc tắm lâu 1 chút cho sạch sẽ, thơm tho, nhưng các chuyên gia cảnh báo bạn không nên tắm quá lâu. Amber O'Brien, bác sĩ tại Mango Clinic cho biết: "Tắm quá lâu có thể gây hại cho làn da của bạn". Cô khuyên mọi người không nên dành quá 5 đến 10 phút để tắm vào buổi sáng.
Vergara-Wijangco cũng chỉ ra rằng việc tiếp xúc với nước trong thời gian dài có thể dẫn đến khô da và tóc. Ngoài ra, nó còn tạo cơ hội cho "các chất tẩy rửa gây hại cho cơ thể bạn nữa". Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên tắm trong khoảng thời gian vừa đủ mà thôi.
Đặc biệt, với những người mắc các bệnh về da cần hết sức chú ý đến thời gian tắm. Cô O'Brien lưu ý rằng những người bị bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến nên dành ít thời gian nhất có thể để tắm. Cô Vergara-Wijangco khuyên người bị viêm da dị ứng hoặc da khô cũng nên tránh tắm lâu. Nếu bạn có bất kỳ loại bệnh da nào, nó có thể trở nên trầm trọng hơn khi tắm quá lâu hoặc nước tắm quá nóng.
3. Chọn sữa tắm không phù hợp
Thời gian và nhiệt độ dù có chuẩn chỉnh nhưng nếu bạn đang sử dụng tất cả các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp thì làn da bạn vẫn bị hủy hoại. Cô Angold cho biết một số loại xà phòng và sữa tắm có thể "phá vỡ sự cân bằng pH của lớp axit bảo vệ trên da và loại bỏ nó khỏi da của chúng ta, khiến da dễ gặp nguy hiểm khi tiếp xúc với các điều kiện bất lợi".
Cô khuyên bạn nên sử dụng sữa tắm hoặc dầu tắm dưỡng ẩm để "duy trì sự cân bằng mỏng manh của da và duy trì lớp bảo vệ của da, đồng thời giữ cho da được "ngậm nước" và nuôi dưỡng". Nếu bạn có một tình trạng da cụ thể (bệnh da liễu nào đó), hãy nói chuyện với bác sĩ về sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn.
Nguồn và ảnh: Best Life
CÙNG CHUYÊN MỤC
