Trong những năm gần đây, với mức sống của người dân không ngừng được nâng cao thì số người mắc các bệnh mãn tính ngày càng nhiều, đặc biệt là số người mắc các bệnh về mỡ máu, huyết áp cao, đường huyết ngày càng gia tăng. nghiêm trọng đối với cơ thể.
Không khó để nhận thấy số người mắc bệnh nhồi máu não ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, trên thực tế nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống và làm việc, nghỉ ngơi của con người không tốt. Nếu một người ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng trong thời gian dài, hoặc thức khuya lâu, làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn… sẽ làm tăng tình trạng xơ cứng mạch máu và gây tắc nghẽn mạch máu.
Dưới đây là 4 loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ nhanh chóng khiến căn bệnh nhồi máu não tìm tới bạn.
1. Thực phẩm chứa quá nhiều đường
Nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ khiến đường huyết trong cơ thể dần tăng cao, thậm chí gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, thường xuyên làm tổn hại đến não bộ, thậm chí thể lực cũng dần sa sút.
Khi lượng đường huyết trong cơ thể tiếp tục tăng, các mạch máu thường sẽ bắt đầu cứng lại, thậm chí tốc độ lưu thông máu cũng trở nên không nhịp nhàng, dễ gây ra nhồi máu não.
2. Thực phẩm nhiều axit béo
Ví dụ như các loại bánh ngọt, bánh mì... có nhiều axit béo, nếu ăn với số lượng lớn trong thời gian dài sẽ trực tiếp dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch, cuối cùng sẽ tích tụ nhiều cặn bẩn trên thành mạch máu.
Hơn nữa, những thực phẩm như vậy có chứa một số carbohydrate nhất định và natri thường khiến huyết áp trong cơ thể không ổn định, các bệnh về mạch máu gây tắc nghẽn các vùng mạch máu lớn, sẽ làm tăng nguy cơ nhồi máu não.
3. Thức ăn quá mặn
Một số người đặc biệt thích ăn những thức ăn có vị đậm đà như dưa muối, thịt xông khói… Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thức ăn như vậy sẽ làm lượng muối ăn vào quá nhiều, khiến một lượng lớn ion natri xâm nhập vào mạch máu, làm co mạch máu. Thành mạch máu lúc này trở nên rất dễ vỡ, dẫn đến tăng huyết áp và mức cholesterol.
Ngoài ra, hàm lượng muối trong đồ ăn cay hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ quá mức nghiêm trọng, ăn quá nhiều sẽ khiến huyết áp không ổn định, mạch máu ngày càng dễ vỡ, dễ gây ra các bệnh về mạch máu như nhồi máu não, đột quỵ.
4. Đồ uống có cồn
Việc rượu bia kích thích mạch máu trong thời gian dài sẽ khiến máu lưu thông nhanh hơn, các trung tâm thần kinh tim và não của chúng ta cũng cảm thấy hưng phấn, điều này thực sự gây tổn thương vô hình cho mạch máu.
Đối với những người có mạch máu xấu, uống nhiều rượu bia sẽ càng kích thích mạch máu, lâu dần sẽ làm cứng thành mạch và gây tắc nghẽn mạch máu. Điều này cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu não.
Nguồn và ảnh: Sohu, The Healthy, Kknews
CÙNG CHUYÊN MỤC
