Loại củ này giúp điều chỉnh lượng glucose và insulin trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Sức Khỏe - Giới Tính 
4 loại thực phẩm bạn có thể ăn hàng ngày để giảm cân hiệu quả hơn
Muốn giảm cân một cách ổn định và lành mạnh, chuyên gia khuyên bạn dùng 4 loại thực phẩm này hàng ngày.
Những thực phẩm chớ ăn khi đói, thà để dạ dày trống rỗng còn hơn rước bệnh vào người
Khi đói, dạ dày trở nên nhạy cảm do đó không phải loại thực phẩm nào cũng ăn được vì có thể khiến dạ dày bị ảnh hưởng.
Quả thị chỉ nên ngửi chứ không nên ăn vì lý do đáng sợ này
Quả thị gắn liền với ký ức tuổi thơ của nhiều người với câu "bà để bà ngửi chứ bà không ăn". Dù đó chỉ là trong truyện cổ tích nhưng quan niệm thị chỉ để ngửi cũng có liên quan ít nhiều đến khoa học, Đông y và sức khỏe con người.
Trong ngày có 1 thời điểm chuyên gia khuyên không nên ăn bánh Trung thu vì sẽ vô cùng hại sức khỏe
Có 1 thời điểm trong ngày không được ăn bánh Trung thu vì vô cùng hại sức khỏe nhưng rất ít người biết.
Phụ nữ Pháp bày cách giảm 15kg trong 2 tháng nhờ chiêu ăn uống đơn giản không ngờ
Bạn có thể áp dụng rất nhiều những chế độ ăn khoa học để tiêu mỡ giảm cân nhưng phụ nữ Pháp chỉ ưu tiên những loại thực phẩm đơn giản dễ làm nhất mà thôi.
Nằm một chỗ dáng cũng đẹp với 10 bài tập “tại giường” hiệu quả
Nếu bạn không thích di chuyển quá nhiều mà vẫn muốn có được cơ thể đẹp, thì 10 bài tập tại giường sau chính là sự lựa chọn thích hợp nhất dành cho bạn.
1 hành động nhỏ nhưng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ
Các chuyên gia cho biết việc giảm tiêu thụ muối hàng ngày có thể khó khăn, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn ít ở nhà hàng và giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn.
"Đệ nhất mỹ nhân TVB" Lê Tư U50 vẫn xinh đẹp như gái 18, bí quyết chính là loại thực phẩm bán đầy chợ này
Giờ đây dù đã bước sang tuổi 51 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Lê Tư vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa trước vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi tắn trẻ trung của mình.
Giá rẻ, vị thơm ngon, đậu nành còn có 5 lợi ích đáng kinh ngạc
Đậu nành và các sản phẩm từ nó rất quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Dù có giá thành rẻ nhưng giá trị sức khỏe nó mang lại rất lớn.
Những bộ phận của lợn "cực kỳ độc", nên hạn chế ăn nếu không muốn bị ung thư
Thịt lợn là loại thực phẩm thông dụng giúp cung cấp protein, chất béo và khoáng chất mà cơ thể bạn cần để hoạt động. Tuy nhiên, các chuyên gia đã cảnh báo rằng có một số bộ phận của lợn mà bạn nên hạn chế ăn để đảm bảo sức khỏe.
Loại rau cực giàu collagen mà người Việt đang bỏ phí, vừa làm đẹp da lại trị bệnh tim mạch, thần kinh tốt
Thứ rau này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống nhiễm trùng, chống độc, lợi tiểu. Nhưng để tiêu thụ chúng an toàn, bạn nên chú ý những điều sau.
5 loại thực phẩm rút ngắn tuổi thọ, âm thầm nuôi dưỡng tế bào ung thư
Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ, hãy thay đổi ngay thói quen ăn uống hằng ngày của mình.
Cơ thể sẽ biến đổi 'thần kỳ' như thế nào nếu bạn ăn cam thường xuyên?
Việc ăn một quả cam mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn trở lên khỏe mạnh và cân đối hơn.
Ngủ dậy uống 5 loại nước này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng, "rút bớt" mỡ thừa mà không cần nhịn ăn
Những thức uống giảm cân này không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa.
4 nguyên tắc vàng giúp bạn ăn tối không lo tăng cân
Việc kiểm soát lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn chính là chìa khóa giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy buổi tối nên ăn gì để giảm cân? Bỏ túi ngay những bí kíp dưới đây có thể ăn tối thả phanh mà không sợ bị tăng cân.
3 loại rau củ quen thuộc giúp bổ sung sắt hiệu quả cho cơ thể
Sắt là khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng tình trạng thiếu sắt xuất hiện khá phổ biến hiện nay. Muốn bổ sung sắt, bạn nên ăn 3 loại rau củ này.
Hai người tử vong sau khi ăn hàu sống và mẹo an toàn khi ăn hàu
Hai người đàn ông ở bang Florida, Mỹ đã chết sau khi bị nhiễm vi khuẩn từ một con hàu sống mà tỉ lệ hàu bị nhiễm vi khuẩn Vibrio rất nhỏ, chỉ chiếm tỉ lệ 1 phần tỉ (tức là một tỉ con hàu thì mới có 1 con bị nhiễm virus độc hại này).
Ăn dứa rất tốt nhưng chúng cũng có thể gây ra cho cơ thể 4 tác dụng phụ sau đây
Việc ăn dứa quá nhiều có thể khiến bạn phải đối mặt với 4 tác dụng phụ sau đây.
Được coi là loại quả ''nhỏ mà có võ'', nhưng khi ăn kiwi cần tuyệt đối nhớ những điều đại kỵ này
Kiwi là một trong những loại trái cây có hàm lượng vitamin cao nhất nên được mọi người yêu thích nhưng không có nghĩa là ai cũng có thể vô tư ăn nó.
Người tiêu dùng cẩn trọng khi liên tiếp phát hiện bánh Trung thu trôi nổi
Hàng ngàn chiếc bánh Trung thu giá rẻ không rõ nguồn gốc đã bị thu giữ, dù vậy người tiêu dùng vẫn cần cẩn trọng khi chọn mua bánh để có một mùa Trăng an toàn sức khỏe.
Loại cá giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ mà người Nhật cực yêu thích
Tìm hiểu về món cá thu mà người Nhật yêu thích, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ vì những lợi ích mà nó mang lại.
Ấn Độ cảnh báo xuất hiện loại virus mới gây bệnh 'cúm cà chua'
Chính phủ Ấn Độ đã ban hành khuyến cáo cho tất cả các bang trong bối cảnh một loại virus cúm mới đang lây lan. Virus này chủ yếu tấn công trẻ em, dẫn đến hình thành các mụn nước đỏ giống như quả cà chua nên được nhiều người gọi là “cúm cà chua”.
"Chiến lược" đốt mỡ bụng 1 tuần: 4 lưu ý và 4 bài tập để bụng gọn eo thon nhanh nhất
Trước tiên bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống mới mong có được vòng bụng thon gọn, săn chắc.
9 dấu hiệu sức khoẻ cảnh báo bạn đang ăn uống quá mức nghèo nàn, phải bổ sung dinh dưỡng ngay lập tức
Rụng tóc hơn 100 sợi mỗi ngày, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, xuất hiện vết bầm trên da... là biểu hiện cơ thể thiếu sắt, vitamin.