Trên cơ thể nữ giới, vùng "núi đôi" được xem là nơi tôn lên vẻ đẹp cũng như các đường nét quyến rũ. Đây cũng là nơi gánh vác nhiệm vụ quan trọng của phái nữ, đó chính là trách nhiệm nuôi con bằng sữa mẹ. Chính vì lẽ đó, các chị em cần nghiêm túc chăm sóc khu vực này hàng ngày.
Tuy nhiên, một số cô nàng vì không chú ý nhiều đến thói quen sinh hoạt, ăn uống nên dễ gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho bộ ngực của mình, lâu ngày còn dễ gây ung thư vú. Đặc biệt, sau tuổi 30 lại là thời điểm tỷ lệ mắc ung thư vú tăng cao hơn. Do đó, bạn cần chú ý chăm sóc vòng 1 của mình bằng cách làm tốt 3 việc sau đây.
1. Đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Tuyến vú của nữ giới vốn đã nhạy cảm nên việc đi khám sức khỏe định kỳ cần được diễn ra hàng năm. Với các bạn nữ mắc bệnh phì đại tuyến vú thì họ cũng cần điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Bởi nếu không theo dõi định kỳ để biết cách chăm sóc sức khỏe bầu ngực thì bệnh tuyến vú sẽ ngày càng trầm trọng hơn.
Do đó, bạn nên chủ động dành thời gian đi khám sức khỏe ít nhất 2 lần/ năm.
2. Duy trì tâm trạng tốt
Với sự phát triển không ngừng của xã hội hiện nay, nhiều bạn nữ thường phải hứng chịu rất nhiều áp lực trong cuộc sống. Chính điều này cũng làm bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hơn và dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Thế nên, các bạn nữ cần chú ý điều chỉnh tâm trạng kịp thời trong cuộc sống, đồng thời học cách thư giãn, duy trì trạng thái vui vẻ để giảm thiểu sự phát sinh của các khối u. Bên cạnh đó, bạn cũng cần đảm bảo ngủ đủ giấc hàng ngày. Chỉ có ngủ đủ giấc mới có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
3. Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh
Nếu bạn giữ được thói quen ăn uống lành mạnh trong cuộc sống thì nó có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Đối với những người mắc bệnh ở vòng 1, bạn nên cố gắng ăn ít những thực phẩm chiên rán, bảo quản. Đồng thời, bạn cũng nên tránh xa khói thuốc lá và rượu bia. Bởi đây chính là những tác nhân dễ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú.
Nguồn: Sohu
CÙNG CHUYÊN MỤC
