Đại gia Hà Dũng không chỉ là một doanh nhân tài giỏi mà còn là nhạc sĩ kiêm ông bầu từng nâng đỡ nhiều ngôi sao trong làng giải trí Việt. Cùng với đó, ông cũng nổi tiếng là vị đại gia đào hoa khi tên tuổi luôn gắn với những bóng hồng showbiz. Những nàng giai nhân được biết đến nhiều nhất của Hà Dũng như Trà My Idol, Maria Đinh Phương Ánh, Maya giờ mỗi người đều đã có cuộc sống riêng. Vậy nhưng điểm chung của cả 3 chính là đều đã làm mẹ bỉm sữa mà vẫn luôn gây ấn tượng với vóc dáng nuột nà, quyến rũ và nhan sắc rạng rỡ.
Trà My Idol
Trà My Idol hiện tại đã yên bề gia thất với một doanh nhân Sài Thành và có hai cậu con trai. Trải qua 2 lần sinh nở, nữ ca sĩ vẫn luôn khiến dân tình phải trầm trồ với vóc dáng chuẩn chỉnh, nhan sắc ngày càng "lên hương".
Trà My Idol hiện là mẹ 2 con.
Trà My từng chia sẻ bí quyết về dáng sau sinh của mình đó là chăm chỉ vận động thể dục thể thao nhẹ. Cô cho biết, sau 1 tuần sinh con đã chọn những bài tập yoga nhẹ nhàng để tập luyện vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa giúp cho cơ thể từ từ thích nghi với các hoạt động nhẹ nhàng, lại khiến cô có thể giải tỏa tinh thần trong suốt thời gian nằm lì trên giường.
Cô khiến nhiều người trầm trồ với vóc dáng quyến rũ, nhan sắc trẻ trung sau sinh.
Ngoài ra, sau khoảng 2-3 tháng, cô chọn tập môn thể thao kết hợp võ thuật kick - boxing để rèn luyện sức khỏe và giữ dáng. Trà My chú trọng vào những động tác cơ bản có tác dụng đốt cháy mỡ thừa một cách tối đa, đặc biệt làm cho các động tác tác động trực tiếp vào những phần nhiều mỡ như cánh tay, bắp chân.
Trà My Idol chăm chỉ tập luyện sau sinh để có vóc dáng hoàn hảo.
Bên cạnh đó, cả hai lần sinh con, cô đều chọn nuôi con bằng sữa mẹ. Cho con bú và hút sữa đều đặn giúp nữ ca sĩ xuống cân nhanh mà không cần ăn kiêng.
Maya
Maya là một mỹ nhân gặt hái được nhiều thành công cả trên lĩnh vực ca hát và điện ảnh sau khi được Hà Dũng đưa nam tiến. Đến khi đã "đường ai nấy đi", cô vẫn nhắc về Hà Dũng với sự biết ơn và tình cảm chân thành.
Về cuộc sống riêng, Maya hiện đang làm mẹ đơn thân của con gái 6 tuổi. Thời điểm mang bầu và sinh bé Bồ Câu, nữ ca sĩ sang Mỹ và gần như "ở ẩn", rất ít chia sẻ hình ảnh với người hâm mộ. Việc này vừa để tránh những lời bàn tán không hay và Maya cho biết một phần cũng do sự thay "khủng khiếp" khi mang thai khiến cô tự ti.
Maya từng bí mật sang Mỹ sinh con.
Được biết đến ngày sinh con, Maya chạm mốc 84kg. Những tháng đầu sau khi sinh con, Maya vẫn còn khá mập, tuy nhiên chỉ 6 tháng sau đó, khi lần đầu tiên xuất hiện trở lại sau sinh nở, cô đã giảm tới 26kg và đã lấy lại được vóc dáng khiến nhiều người ngưỡng mộ. Đến nay, nữ ca sĩ vẫn luôn duy trì vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.
Maya từng chia sẻ, sau khi sinh bé Bồ Câu, cô đã quyết tâm lên kế hoạch giảm cân. Việc đầu tiên là cô kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột như cơm, bánh mỳ, cháo… Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. "Tôi vẫn phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất, tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể của mình không bị tăng cân như trước", Maya nói.
Cô mặc áo mưa tập luyện để nhanh xuống cân sau sinh.
Có bà ngoại sang chăm cháu lúc cô vừa sinh con ở Mỹ nên Maya cũng có thời gian khá nhiều để tập thể dục. Mỗi ngày 2 lần cô đều chăm chỉ đến phòng tập, vừa mặc áo mưa vừa chạy bộ lẫn đi bộ. Trung bình mỗi ngày cô giảm được 1000 calories, bên cạnh đó cô cũng tập tạ, tập gym để cơ bụng được săn chắc hơn.
Sau thời gian giảm cân thành công, nữ diễn viên "Scandal" đã rất tự tin chụp ảnh khoe vóc dáng. Maya cũng khuyên các bà mẹ nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước ngọt có ga. Bên cạnh đó gạo lứt, mè đen cũng giúp giảm cân rất hiệu quả.
Vóc dáng nuột nà của nữ ca sĩ sau thời gian dài cố gắng.
Nhan sắc hiện tại của cô cũng nhận nhiều lời khen.
Đinh Phương Ánh
Maria Đinh Phương Ánh được xem là người sở hữu vẻ đẹp bốc lửa nhất trong số những giai nhân của Hà Dũng. Người đẹp cũng không né tránh và thẳng thắn thừa nhận bản thân được Hà Dũng giúp đỡ nhiều về âm nhạc. Tuy vậy, sự nghiệp không mấy tiến triển nên Maria Đinh Phương Ánh đã chuyển hướng sang làm kinh doanh. Cuối năm 2019, cô lên xe hoa với ông xã người Đan Mạch và hạ sinh con trai đầu lòng vào tháng 5/2020.
Maria Đinh Phương Ánh sinh con trai vào năm ngoái.
Sau khi sinh, Phương Ánh nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo, vòng nào ra vòng nấy. Hiện tại cô theo đuổi phong cách sexy, trang điểm theo phong cách Tây đầy quyến rũ.
Chia sẻ về bí quyết nhanh về dáng sau sinh, nữ ca sĩ cho biết điều quan trọng là phải giữ gìn ngay từ khi mang bầu. Như bản thân cô suốt thời gian mang bầu luôn duy trì một chế độ tập gym đều đặn nên cô sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ với vòng eo săn chắc, khoẻ khoắn và lộ rõ cơ bụng.
Thân hình săn chắc, quyến rũ của bà mẹ một con.
Cùng với đó, chế độ ăn khi mang thai của cô luôn giảm tối đa tinh bột, đồ ngọt như: bánh kẹo, chocolate, trái cây ngọt... Phương Ánh tăng cường vận động bằng cách đi bộ nhiều, tập tạ nhẹ, tập yoga... Nhờ đó mà cô đã điều chỉnh cân nặng, tăng cân trong giới hạn cho phép là 15kg trong suốt thai kỳ, đồng thời em bé vẫn phát triển tốt trong bụng mẹ.
Sau sinh tháng đầu, cô không cần tập luyện gì nhưng đã giảm 8kg và cơ thể dần trở lại. Đến khi con cứng cáp và vết mổ lành hẳn, Phương Ánh mới quay lại chế độ tập gym như trước kia để có thân hình săn chắc. Ngoài ra, Phương Ánh kết hợp thoa rượu gừng, chườm muối nóng lên bụng, chăm chỉ đeo đai nịt bụng để giúp lấy lại eo thon.
Cô có ý thức quản lý và chăm sóc vóc dáng rất kiên trì, nghiêm ngặt.
|
Các cách giảm cân sau sinh - Điều chỉnh chế độ, khẩu phần ăn: Sau sinh, mẹ vẫn phải bổ sung những các chất dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa tốt, đủ cho con bú nhưng cũng cần cân bằng các chất để tránh tăng cân nhiều. - Tập thể dục: Mẹ nên lựa chọn thời điểm và bài tập cũng như cường đồ tập phù hợp với bản thân. - Cho con bú: Đây được coi là cách giảm cân tự nhiên đơn giản và hiệu quả cho mẹ sau sinh. - Uống nhiều nước: Vừa giúp đảm bảo lượng sữa, vừa tránh mẹ ăn vặt nhiều. - Ngủ đủ giấc. - Ăn sáng đều đặn. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
