Từ show truyền hình thực tế Bố ơi! mình đi đâu thế?, nhiều nhóc tỳ sao Việt được mọi người yêu thích bởi những tính cách đáng yêu, dễ thương. Thế nhưng ít người ngờ, sau nhiều năm, các bé có sự thay đổi vượt trội về ngoại hình.
Nếu Bi Béo nhà Xuân Bắc ở Bố ơi! mình đi đâu thế mùa 2 gây ấn tượng với vóc dáng tròn tròn, tính cách hài hước, hay cười thì Tê Giác (Hoàng Minh) - con trai nhạc sĩ Hoàng Bách mùa 1 tạo ấn tượng với khán giả bởi ngoại hình nhỏ con, tính cách riêng, rất hay mít ướt nhưng tình cảm.
Bi Béo vừa hài hước vừa hay cười.
Tê Giác lại mít ướt
Nhiều năm qua, ít người quan tâm đến Tê Giác hơn bởi cậu cũng ít xuất hiện cùng bố trên sóng truyền hình mà tập trung vào việc học. Chính vì vậy, chia sẻ mới đây của Đoàn Thanh Thảo - vợ Hoàng Bách khiến nhiều người khá ngạc nhiên vì Tê Giác nay đã 15 tuổi và sở hữu chiều cao vượt trội là 1m74.
Tê Giác gần như cao nhất trong nhà.
Từ lâu đã cao vượt mẹ.
Trong một chia sẻ của Hoàng Bách vào năm ngoái, anh cũng tiết lộ lý do Tê Giác ít xuất hiện trên truyền hình hơn: "Tê Giác đã học hết lớp 8, con học khá và tương đối ngoan. Ngoài yêu thích đọc sách, hiện con phát sinh sở thích chơi game online. Với các con của mình, vợ chồng Bách thống nhất không tham gia quá nhiều vào các quyết định của con mà chỉ giữ vai trò tư vấn, gợi mở để con tự lựa chọn.
Tê Giác là cậu bé có tư duy độc lập nên tôi tin con sẽ có những quyết định tốt và nhận được những bài học phù hợp với bản thân. Điều may mắn nhất với người làm cha như tôi là nhìn thấy con trưởng thành, yêu gia đình và có cá tính riêng, thích sự thử thách”.
Hoàng Bách cũng cho biết, về cơ bản Tê Giác là đứa trẻ có tính cách hướng nội và khéo léo sống chung với việc là con của người nổi tiếng.
Về chiều cao vượt trội của Tê Giác ở tuổi 15, vợ Hoàng Bách cho rằng xuất phát từ việc cô bổ sung canxi cho con trai thường xuyên. Tuy nhiên đó cũng không phải là tất cả mà cần đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của trẻ. Bà mẹ chia sẻ công thức bổ sung cho mọi người cùng áp dụng:
1/ ĐẢM BẢO ĐỦ ĐẠM:
Vì đạm cũng là nền tảng giúp phát triển xương, cơ và từ đó, chiều cao cũng được cải thiện, nên trong bữa ăn, Thảo luôn đảm bảo phần này cho con.
Thảo có tìm hiểu thì lượng đạm cần ở lứa tuổi này là 140g cho Nữ (9-18 tuổi) và Nam (9-13 tuổi). Nam từ 14-18 tuổi thì sẽ tăng lượng đạm cần thiết lên 185g mỗi ngày.
Các loại thực phẩm giàu đạm dễ thấy như: thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu và hạt.
Thanh Thảo thường xuyên nấu các bữa ăn ngon, chất lượng góp phần giúp Tê Giác phát triển chiều cao.
2/ BỔ SUNG KẼM
Kẽm cũng là một chất quan trọng trong sự phát triển của của cơ thể. Tuy không trực tiếp tăng chiều cao cho con nhưng giúp tránh được việc quá trình phát triển chấm dứt sớm.
Nhu cầu kẽm mỗi ngày cho con trong giai đoạn này là 8mg/ngày (9-13 tuổi) và 11mg (14-18 tuổi).
Thảo bổ sung kẽm cho con với hải sản như tôm, cua, sò hoặc rau dền.
3/ LỰA CHỌN CÁC THỰC PHẨM GIÀU CANXI
Dễ bổ sung Canxi nhất cho con là thông qua sữa. Phần Tê Giác nhà Thảo cũng thích uống sữa từ nhỏ nên phần này Thảo cũng không phải lo lắng nhiều. Ở tuổi này, cơ thể con cần 1200mg Canxi so ra lượng sữa là khoảng 700ml mỗi ngày.
Ngoài ra, còn rất đa dạng các loại thực phẩm khác giàu canxi mẹ có thể tham khảo như: phô mai, sữa chua, các loại rau có màu xanh đậm (súp lơ xanh, cải chíp,...), các loại hoa quả tươi (cam, quýt...), các loại đậu, hạt, ngũ cốc dinh dưỡng, bánh mì,v.v..
4/ UỐNG ĐỦ NƯỚC
Mẹ cần tập thói quen uống nước mỗi ngày cho con, đặc biệt là sáng sớm khi con thức dậy. Thảo cũnng tập cho các con thói quen bắt đầu ngày mới bằng 1 ly nước lọc.
Thời điểm này, nạp nước lọc rất tốt cho con, góp phần hiệu quả vào các hoạt động của xương giai đoạn này.
Nhưng các con tuổi này thường ham chơi, bỏ quên việc uống nước. Nên Thảo nghĩ thêm cách để con đủ nước trong một ngày. Chẳng hạn, Thảo thường kết hợp làm cho con các loại nước ép trái cây mang đến trường, vừa ngon miệng mà giúp con đỡ ngán khi uống nước lọc.
Hoặc thay đổi nấu các món canh, súp để con bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày.
5/ TUYỆT ĐỐI KHÔNG BỎ BỮA SÁNG
Thảo luôn được các bác sĩ nhắc nhở điều này về giai đoạn phát triển này của con. Bữa sáng đóng vai trò quan trọng nhất trong ngày, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng nhiều và hiệu quả hơn. Từ đó giúp phát triển chiều cao hiệu quả.
CÙNG CHUYÊN MỤC
