Sau khi sinh 2 nhóc tỳ, dường như Diệp Lâm Anh đã xác định kỷ lục mới về hình thể. Cô chia sẻ về vòng eo vừa khéo mặc size S (khoảng 63- 67cm) và mong muốn giữ được phong độ không tăng cân vì dáng "đang ngon".
Diệp Lâm Anh là một trong những bà mẹ showbiz Việt sexy bậc nhất. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng cô vẫn gợi cảm, quyến rũ với váy áo tôn dáng. Những lần mặc đồ bơi dù 2 mảnh hay liền thân đều tôn lên vóc dáng chuẩn mực, đường cong mềm mại.
Diệp Lâm Anh khoe dáng gợi cảm với đồ bơi.
Việc giữ dáng trước, trong lúc mang bầu và sau khi sinh của cô luôn được quan tâm đúng mực. Nhất là trong thời gian mang bầu, cô vẫn tập luyện thể thao thường xuyên vừa giúp cơ thể săn chắc đồng thời giúp sinh thường tốt hơn. Diệp Lâm Anh tập squat nở hậu giúp tốt cho sinh thường khi có bầu. Dây kháng lực có thể tập cho nhiều vùng cơ thể với nhiều bài tập, dễ dàng mang theo dù đi tới đâu.
Phụ nữ sau sinh, vùng bụng, bắp tay sẽ là điểm cơ thể dễ tích nhiều mỡ cần loại bỏ. Những bài tập thông thường như nâng tạ, plank, chống đẩy... đều giúp những vùng cơ thể này được cải thiện đáng kể nếu duy trì tập luyện điều độ. Việc bụng phèo, vòng 3 chảy xệ là tình trạng chung sau sinh của các mẹ bỉm sữa. Tuỳ theo thể lực sau sinh, bạn có thể học hỏi bà mẹ 2 con nhiều bài tập khác như chạy bộ hay đạp xe... đều giúp đốt mỡ toàn thân hiệu quả.
Tập luyện kết hợp chế độ ăn khoa học sẽ là phương pháp lấy lại dáng nhanh nhất.
Thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát của bà mẹ 2 con.
Mỗi một thời điểm, Diệp Lâm Anh lựa chọn cách giảm cân khác nhau. Khi cô tập nhảy sexy, lắc vòng khi cô tập luyện cùng tạ. Lựa chọn nhiều bài tập giúp bản thân không nhàm chán hay uể oải.
Các kinh nghiệm hiệu quả từ những bà mẹ showbiz Việt sau sinh sẽ là gợi ý thú vị cho bạn:
- Cho con bú
Đây là phương pháp giúp xuống cân nhanh chóng mà không cần tập luyện. Bởi theo ước tính, việc cho con bú sẽ tốn khoảng 600calo/ngày tương đương với chạy bộ 8km. Điều này từng được MC Phương Mai và ca sĩ Thu Thuỷ chia sẻ khá nhiều với người hâm mộ.
- Massage
Massage kết hợp xông hơi để giúp thải độc, ra mồ hôi nhanh chóng cũng là liệu pháp giảm cân cho các bà mẹ sau sinh. Không những giúp tiêu hao mỡ thừa mà còn giúp cải thiện tinh thần, sức khoẻ cho các mẹ trong khoảng thời gian sinh hoạt không ngủ đủ giấc vì chăm con thơ.
Thân hình gợi cảm của Diệp Lâm Anh được cô chưng diện qua đồ bơi.
- Hạn chế tinh bột và đồ ngọt
Thay vào đó, có thể uống sữa không đường, ăn tinh bột tốt như gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám.
- Đeo latex nịt bụng để định hình vòng eo
- Dọn dẹp nhà cửa
Thời điểm chăm con có nhiều thời gian ở nhà hơn nên gợi ý dọn dẹp nhà cửa cũng là cách để cơ thể hoạt động, tránh bị nằm ì một chỗ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
