Nga Tây là cái tên từng gây bão mạng xã hội vào đầu năm 2017 khi tung ra bộ ảnh hở bạo ở Tuyệt Tình Cốc (Hải Phòng). Sau 4 năm nổi tiếng, người đẹp đã có nhiều thay đổi cả về hình ảnh lẫn cuộc sống và sự nghiệp. Cô nàng lập gia đình vào cuối năm 2017 và sinh con trai đầu lòng vào tháng 5/2018.
Nga Tây (áo trắng) trong bộ ảnh Tuyệt Tình Cốc gây bão một thời.
Dù đã trải qua sinh nở song Nga Tây khiến nhiều người ngưỡng mộ vì ngoại hình của cô không có nhiều thay đổi. Chỉ 2 tháng sau ngày vượt cạn, người đẹp sinh năm 1991 đã tự tin tái xuất với vóc dáng thon gọn và vòng eo con kiến chẳng khác gì thời son rỗi. Đến hiện tại, khi con trai đã được 3 tuổi, Nga Tây không chỉ ngày càng nóng bỏng mà còn có thêm nét mặn mà quyến rũ, đúng chuẩn “gái một con trông mòn con mắt”.
Nga Tây hiện đã lập gia đình và có con trai 3 tuổi.
Được biết, trước khi mang thai, Nga Tây sở hữu vóc dáng khiến nhiều người mơ ước với cân nặng 48kg cùng số đo 3 vòng lý tưởng: 86-57-90cm. Sau hơn 2 tháng sinh em bé, Nga Tây đã về mức 51kg. Bà mẹ nóng bỏng này giảm cân cực nhanh dù cô không bắt đầu tập luyện ngay sau khi sinh.
Thân hình đáng ngưỡng mộ của Nga Tây sau 2 tháng vượt cạn.
Chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh, Nga Tây cho biết điều kiện tiên quyết là kiểm soát cân nặng, thân hình tốt ngay từ khi mang bầu. Trong thời gian bầu bí, bà mẹ một con giữ được vóc dáng thon gọn, không hề sồ sề, thừa mỡ cho đến tận ngày vượt cạn. Cô cho biết ngay từ khi mang bầu đã tìm hiểu kĩ càng và nghe tư vấn của bác sĩ để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để vào con không vào mẹ.
Nga Tây thon gọn đến tận những tháng cuối của thai kỳ.
Cả thai kỳ, Nga Tây chỉ tăng 12kg. Cô áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, hạn chế đồ ngọt và các loại đồ uống có ga. Người đẹp cũng chăm chỉ uống sữa dành cho bà bầu, bổ sung vitamin tổng hợp, sắt và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ.
Sau khi sinh con, Nga Tây vẫn áp dụng chế độ ăn như khi mang thai và tập yoga tại nhà để thúc đẩy giảm cân nhanh hơn và cũng giúp bản thân thư giãn, giảm stress sau sinh.
Quá trình lấy lại thân hình chữ S một thời của Nga Tây cũng không gặp quá nhiều khó khăn bởi cô may mắn được gia đình chồng, chồng và mẹ đẻ giúp đỡ rất nhiều trong việc chăm con. Chính vì thế mà Nga có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện.
Vóc dáng đáng ghen tỵ của Nga Tây ở thời điểm hiện tại.
Cô nàng tự tin diện bikini.
Và “cân” đủ loại trang phục khác nhau.
Không chỉ chú trọng đến việc giữ gìn vóc dáng, Nga Tây cũng không quên chăm sóc làn da của mình trong suốt quá trình mang thai. Từ tháng thứ 2 của thai kỳ Nga bắt đầu bôi kem rạn cho tới khi đẻ. Phần bụng của người đẹp tuy không bị rạn nhưng đường sọc đen ở bụng cô lại rất sậm màu so với bình thường. Tuy nhiên đến hiện tại, vùng bụng của bà mẹ 9x đã hoàn toàn trở lại bình thường, trắng trẻo và mịn màng.
Sọc đen ở bụng của Nga Tây khi mang bầu rất sẫm màu.
Vùng bụng hiện tại của Nga Tây rất mịn màng, trắng trẻo.
Nhìn những hình ảnh hiện tại, chẳng ai nghĩ Nga Tây đã qua một lần sinh nở.
|
Các cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh: - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa. - Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
